Kuinka varmistaa, että vauva nukkuu turvallisesti
Uuden vauvan kotiin tuominen sairaalasta on heille mielenkiintoista, mutta se on myös haastava aika, jolloin olet nyt täysin vastuussa toisesta henkilöstäsi, joka on täysin riippuvainen tyydyttääksesi kaikki tarpeensa, joka heillä on - kaikkia tunteja päivästä ja yöstä.
Sinun on todennäköisesti vaikeaa levätä hyvin, vaikka uusi saapumistasi nukkuu, kun olet huolissasi varmistaaksesi, että pienesi on turvallinen nukkumisen aikana.
On tärkeätä muistaa, että vauva ei todennäköisesti joudu nukkumaan rutiiniin tai nukkumaan yön läpi heti. Ei kuitenkaan haittaa saada nukkumaanmenorutiini, joka aloitettiin varhaisessa iässä. Bedtime-rutiinien ei tarvitse olla monimutkaisia ​​- voit antaa pienellesi kylpyamme, halata aikaa, laulaa laulun ja antaa heille viimeisen ruokinnan auttaakseen heitä luomaan terveelliset nukkumistavat. Vaikka pienikokoinen ei nuku yön yli, he oppivat nukkumaan mennessä ja menevät helposti terveelliseen rutiiniin.
Pikkulasesi täytyy oppia ero yöllä ja päivällä. Heiden auttamiseksi voit tehdä esimerkiksi avata verhot pitääksesi huoneen valoisana, pelata vuorovaikutteisempia pelejä ja ylläpitää melutasoa normaalilla arjen tasolla. Yön aikana kuiskaa, pidä valot alhaalla ja aseta ne takaisin sänkyyn nukkumaan heti, kun heidän ruokinta- ja vaipatarpeensa on täytetty.
Äkillinen vauvan kuoleman oireyhtymä (SIDS) on vauvan selittämätön kuolema, ja vaikka se on harvinaista, se ei estä vanhempia huolestumasta, että se tapahtuu. Hyvä uutinen on, että vanhemmat voivat ryhtyä toimiin vähentääkseen SIDS: n riskiä ja auttaa kaikkia lepäämään hieman helpommin.
Tässä on muutamia vinkkejä turvallisempaan yöuniin
- Aseta vauva nukkumaan vain selkänsä päällä. Ei ole väliä, lasketaanko ne sänkyyn tai koriin, samassa huoneessa vai etkö varmista, että he makaavat selälleen aina, kun annat ne kuuden ensimmäisen kuukauden ajan. Lapsen sijoittaminen eteen tai sivulle lisää SIDS-riskiä. Jos vauva voi rullautua vatsansa päälle, mutta ei selkälle, käännä hänet takaisin selkänsä päälle. Kun vauva voi rullata selästä eteen ja taaksepäin, yksin, hänet voidaan jättää löytämään oma sijainti.
- Varmista, että vauvasi ympäristössä on savuton. Tähän sisältyy minne tahansa vauva viettää aikaa autosi, kodin tai ystävätalon kanssa. On tärkeää olla tietoinen tästä jopa raskauden aikana ja syntymän jälkeen. Tupakointi sekä raskauden aikana että vauvasi syntymän jälkeen lisää huomattavasti SIDS-mahdollisuutta.
- Varmista, että vauva ei lämpene liian paljon.
- Älä nukku vauvan kanssa sohvalla tai lepotuolissa.
- Älä nukku samassa sängyssä kuin vauva. Tämä on erityisen tärkeää, jos tupakoit, juo, käytät huumeita tai olet erittäin väsynyt. Vauvat, jotka ovat syntyneet ennenaikaisesti tai joilla on alhainen syntymäpaino, ovat myös suuremmassa vaarassa, kun jaat sängyn.
- Pidä asiat poissa vauvojen kasvoista ja päästä - älä koskaan peitä heidän kasvonsa tai pään alueita, varsinkin kun he nukkuvat.
Kuinka lämmin on liian lämmin? Kuinka kylmä on liian kylmä?
Voi olla vaikea tietää, mikä on oikea lämpötila vauvallesi. Haluat olla valppaana, jotta vauva ei tule liian kuumaksi tai liian kylmäksi. Kun vauva kuumenee liian paljon, SIDS-riski on suurempi. Huoneen lämpötilan tulisi olla välillä 68-72 ° F, kevyellä rypytyshuovalla tai kevyellä hyvin istuvalla vauvan nukkuvalla, joka on mukava ja turvallinen nukkuville vauvoille. Voit halutessasi investoida huoneen lämpömittariin, jotta mielesi olisi helpompaa.
Voit myös tarkistaa vauvasi tuntemalla vatsan tai kaulan takaosan nähdäksesi, tuntuuko hänestä liian kuuma tai liian kylmä. Kädet ja jalat ovat yleensä viileämpiä, joten lämpötila ei ole hyvä. Jos huomaat, että vauvasi on kuuma tai hikinen, poista kerros ja tarkista heti pian uudelleen, onko se auttanut heitä jäähtymään.
Mitkä viltit ovat turvallisimpia käyttää?
Käytetyn patjan tulisi olla yksinkertainen, tasainen, vedenpitävä patja. Kaikkien arkkien tulee olla tiukasti taistelevia, eivätkä löysät. Peittääksesi lapsesi, käytä tiukasti lakanoihin ja peittoihin tai kevyeen vauvan nukkumassiin. Vältä raskaiden huopien ja muiden kuten peittojen, tyynyjen tai peittojen käyttöä. Pinnasängyn puskurit voivat aiheuttaa vakavan vauvan, että vauvasi “tarttuvat” niiden alle, joten pidä ne myös poissa pinnasängystä. Pidä pinnasänky varovaisena kaikista täytetyistä eläimistä tai muista esineistä.