Kuinka paljon nukkua tarvitsee vauva (vastasyntynyt 12 kuukautta vanha)
Tässä artikkelissa
- Kuinka monta tuntia nukkua tekee vauva todella?
- Sleep Tips
Lepotila on tärkeä osa vauvan elämää etenkin ensimmäisten kuukausien aikana. Vauvat viettävät lähes 70 prosenttia ajasta nukkumassa päivässä ensimmäisen kolmen kuukauden aikana syntymän jälkeen. Kaikki lapset ovat erilaisia ja niin myös heidän nukkumiskuvio. Näin ollen ei ole kiinteää vastausta kysymykseen, kuinka kauan vastasyntyneet nukkuvat. On tärkeää tarkkailla ja ymmärtää lapsen nukkumiskuviota ja nähdä, saavatko he riittävän unen.
Kuinka monta tuntia nukkua tekee vauva todella?
Useimmat vauvat nukkuvat koko päivän ensimmäisten viikkojen aikana syntymän jälkeen ja herättävät vain lyhyitä aikoja, lähinnä nälkäisiä. Eri imeväisillä on erilaiset nukkumis- ja ruokintamallit, ja on hyvin todennäköistä, että sinun pitää pitää vartijasi jopa yöllä.
Alla on taulukko, jossa esitetään keskimäärin vastasyntyneen nukkumatunnit ensimmäisten 12 kuukauden aikana syntymän jälkeen:
| Vauvan ikä | Lepotunnit päivän aikana (tuntia)Lepotunteja yöllä (tuntia)Nukkumisaika yhteensä (tuntia)
| Vastasyntynyt | 88 - 916 - 17
| Kuukausi vanha | 6-78 - 914 - 16
| Kolme kuukautta vanha | 4-510 - 1114 - 16
| Kuusi kuukautta vanha | 31114
| Yhdeksän kuukautta vanha | 2 - 31113 - 14
| Kaksitoista kuukautta vanha | 2 - 31113 - 14
Kolmen ensimmäisen kuukauden aikana on mahdollista, että vauva herää usein, jotta se kyllästää nälkää, ja ei ehkä nuku yli kolme tuntia venytyksessä. Tämä muuttuu hitaasti ja heillä on pidempiä nukkumatunteja, kun ne kasvavat. Kun vauva on kolmen kuukauden ikäinen, voit nähdä unen kuvion ja voit muodostaa rutiinin, joka auttaa vauvaa nukkumaan aikaisin yöllä ja pidemmän aikaa.
Sleep Tips
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla lapsesi voi nukkua helposti ikäryhmänsä perusteella.
1. Nukkua vastasyntyneelle 2 kuukauden ikäiselle vauvalle
Ensimmäisten kuukausien aikana vauva voi nykäyttää käsiä ja jalat, hymyillä tai paheksua ja tehdä imeviä ääniä. Tämä johtuu reflekseistä, joita he eivät voi vielä hallita. Vastasyntyneet eivät osaa rauhoittaa itseään ja tarvitsevat vanhemmat tekemään sen heidän puolestaan. Tuttimen käyttö, keinutus, halaileminen ja imetys ovat joitakin tapoja, joilla vauva voidaan nukkumaan.
2. Nukkua 2-4 kuukauden ikäiselle lapselle
Tämä on ajanjakso, jolloin lapset alkavat asettua nälkään rutiiniin. Anna lapselle paljon aamuauringonvaloa ja anna heidän pelata päivän aikana. Käynnistä ennen nukkumaanmenoa rutiini, kuten suihku, kertomalla tarina tai syöminen ennen vauvan nukkumista. Tämä luo mallin lapselle ja ilmoittaa heille, että nyt on aika nukkua.
3. Nukkua 4-6 kuukauden ikäiselle lapselle
Tänä aikana vauva alkaa lopettaa yöaikaan ruokinnan ja nukkua koko yön venyttelyssä. Tässä vaiheessa useimmat vauvat eivät herää yön aikana, ja vaikka he tekevätkin, he voivat laittaa itsensä takaisin nukkumaan. Hyvin mielenkiintoinen tai kiihkeä on hyödyllinen.
4. Sleep 6–12 kuukauden ikäinen vauva
Kun vauva alkaa tunnistaa ihmisiä ja ymmärtää asioita, he kehittävät erottamishäiriötä. He tietävät, milloin et ole noin, ja tämä voi aiheuttaa heidät herätä yöllä ja itkeä. Hieman rauhoittava auttaa rauhoittamaan vauvan. He palaavat nukkumaan, kun he ymmärtävät, että olet noin.
Kaikkien vauvojen nukkumismallit ovat erilaiset ja ei ole kiinteää vastausta kysymykseen "kuinka monta tuntia vastasyntyneet nukkuvat", koska se poikkeaa lapsesta toiseen. On kuitenkin tärkeää tietää, kuinka monta tuntia vauvat yleensä nukkuvat ja tarkkailevat nukkumismallejaan. Näin voit ryhtyä korjaaviin toimiin, jos havaitset nukkumiskuvion poikkeavuuksia.