Miten kulttuurimme vahvistaa äidin ahdistusta ja miten voimme muuttaa sitä
Äitiys on aina ollut vaikeaa. Historiallisesti äitien on odotettu nostavan täydellisiä, terveitä lapsia, kokki kaikki ateriansa ja pitääkseen kotinsa puhtaina ja miehensä onnellisina. Mutta nykypäivän kulttuurissa, jossa #fitmom puhaltaa Instagramia ja mediaa, joka kuolee Kim Kardashianin raskauden jälkeisen ruumiin yli, on vielä enemmän painetta olla super äiti. Äitien ei tarvitse vain antaa terveellistä vauvaa, mutta heidän täytyy myös olla töissä kuukauden sisällä, menettää välittömästi raskauden painon, antaa runsaasti rakkautta ja huomiota lapsilleen ja olla täydellinen vaimo. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että nämä odotukset ovat haitallisia ja voivat aiheuttaa ahdistusta erityisesti työssäkäyvien naisten keskuudessa.
Raportit ovat osoittaneet, että aivokemia uusissa äideissä muuttuu raskauden aikana ja sen jälkeen Atlantin mukaan . Joten ei ole yllätys, että myös kaikki fysiologiset muutokset syntyvät.
Ja kulttuurimme ei ole tehnyt paljon henkisten ongelmien helpottamiseksi. Itse asiassa se pahentaa niitä. Tässä on kolme kulttuuriin liittyvää ongelmaa, jotka ovat vaikuttaneet äitien ahdistukseen ja miten voimme aloittaa niiden korjaamisen.
Obsessing Over "post-baby-elimet"
Muutama kuukausi sen jälkeen kun Liven oli tyttärensä James, hän ampui soolokuvan, jossa oli paljon bikini-laukauksia. Cue kaikki tiedotusvälineissä ja Facebookissa pyytämällä häntä kehostaan. Vilkas sai niin paljon kysymyksiä hänen harjoitusohjelmastaan, ruokailutottumuksistaan ​​ja raskauden jälkeisestä elämästään, jonka hän joutui lopulta kertomaan haastattelijalle keskittymään johonkin muuhun. "Ei pitäisi olla sellaista negatiivista" ugh "kun joku oli vauva. Kehosi on niin kaunis, " Lively sanoi. Yksi äiti Twitterissä laittoi sen hyvin.
Meidän on seurattava Liven ehdotusta ja keskityttävä synnytyksen ihmeeseen, ei ihmeeseen saada tasainen vatsa muutamassa viikossa. Äitien pitäisi pystyä ottamaan aikaa parantumaan, olemaan ylpeitä siitä, mitä heidän ruumiinsa olivat, ja tuntea olonsa mukavaksi omassa ihossaan. Kehon positiivisuus voisi auttaa vähentämään äitiysongelmia, joita äidit voivat kohdata.
Palvonta Super Moms
Tuntuu siltä, ​​että äidit ovat kaikkialla näinä päivinä. He lähettävät tietoja heidän kiireisistä päivistä Facebookissa, he kertovat bloggaajille heidän salaisuuksistaan, ja salaa tehdä paljon naisia ​​tuntuu epävarmalta siitä, mitä he voivat hoitaa vauvan jälkeen.
Eivätkö kaikki äidit eräänlaista super omalla tavallaan? Jotkut äidit ovat erittäin älykkäitä, jotkut ovat erittäin hauskoja, ja jotkut ovat täysin erilaisia. Mutta jokaisella äidillä, aivan kuten jokaisella, on rajoituksia. Super-äidin idolisointi on vahingollista, koska se ei ole realistinen, ja se luo kohtuuttoman korkeita standardeja, jotka painostavat äitejä. Yritetään puhua enemmän pienistä tavoista, joilla kaikki äidit ovat super.
Reckless Independence -hankkeen kannustaminen
Olen kaikki kovassa itsenäisyydessä. Mutta joskus jokaisen pienen asian käsitteleminen voi tuntua taakalta, ja voin taata sen, että se voi aiheuttaa ahdistusta. Äideille, joilla on uskomaton vastuu, tämä taakka voi tuntea valtavan. Suosittu bloggaaja Stephan Labossiere sanoi, että naiset tuntevat usein, että meidän on tehtävä kaikki itse, ja se on ongelma. Ei ole mitään vikaa, kun kerroit, että kumppanisi jakaa joitakin vastuita. Kysy vain John Legendilta, joka näyttää enemmän kuin valmis jakamaan vanhemmuuden taakkaa Chrissy Teigenin kanssa.
Meidän on korostettava vahvojen suhteiden ja vankien tukijärjestelmien merkitystä. Terveet suhteet auttavat äitejä navigoimaan äitiyden vaikeuksiin - ja nauttimaan etuuksista - paremmin.