Kuinka huolehtia itsestäsi äidin jälkeen
Milloin olit viimeksi, kun otit päivän vapaaksi viettämään aikaa yksin tai tavata kaikki ystäväsi? Milloin olit viimeksi lukenut tämän kirjan hyllyllä? Milloin viimeksi astui ulos kotista töihin ilman syyllisyyttä?
Olen äiti, ja ymmärrän täysin, että tuntuu liian itsekäs jättää vauva ja saada aikaa. Mutta "minulle aika" on tärkeää, koska itse huolehtiminen voi johtaa useisiin merkittäviin kysymyksiin, kuten turhautumiseen, matalaan itsetuntoon ja suruun.
Joten ennen kuin nämä kysymykset pääset sinuun, aloita näyttämällä rakkautta itseesi.
Tässä muutamia ideoita äidille, joilla on suuri aika
1. Hemmottele itseäsi kotona
Osta laadukkaita kasvo- ja hierontapaketteja. Anna jonkun toisen viikon aikana hoitaa vauvaasi, lukita huoneesi ja nauttia hieronnasta ja kasvojen istunnosta. Huolehtiminen ihostasi, hiuksistasi ja omasta terveydestäsi on paljon terapeuttisempaa kuin mennä salonkiin näihin asioihin.
2. Harjoitus
Jos olet joku sellainen kuin minä, ajatus työstämisestä voi pelottaa sinua, mutta jos voin alkaa tehdä sen, voit myös! Sinun tarvitsee vain istua joogamattoon (joko aamulla tai illalla) nurkassa ja tehdä hengitysharjoituksia. Jatka tätä 21 vuorokautta, etkä edes ymmärrä, kun aloitit työskentelyn ja kuinka aika kasvoi 10 minuutista tuntiin.
3. Etsi intohimo
Tiedän, että elämässämme on vaihe, jossa emme tiedä mitä haluamme. Mutta ei ole koskaan liian myöhäistä selvittää. Kokeile ruoanlaittoa, laulua, maalausta jne. Kokeile ja löydät sen vähitellen. Jos tiedät jo, aloita harjoittelu päivittäin. Voit esimerkiksi aloittaa kirjoittamisen ilmaiseksi, jos nautit bloggauksesta, alat laulaa karaokella tai laulaa ja tallentaa äänesi, jos haluat laulaa.
4. Mekko hyvin
Sinun ei tarvitse odottaa laihtua näyttämään hyvältä. Hyvännäköinen on kyse hyvin hoidetuista ja edustavista. Älä anna periksi itsestäsi vain siksi, että olet asettanut kiloa. Rakasta itseäsi kuka olet ja ota pieniä askelia menettää painosi. Pukeudu täydellisesti ja näytät kauniilta.
5. Mene ulos ja hanki tuore ilma
Pysyminen sisätiloissa ja vain äiti, koko päivän voi olla väsyttävää ja se ei tee sinulle suurta äitiä. Astu ulos talostasi ja tapaa ihmisiä; mene kahvilaan ja nauti vain tekemästäsi mitä haluat. Pidä henkilö, joka olet aina ollut.
Voit saada kaiken ja nauttia vielä äitiydestä. Hyvää äitiyttä!
Vastuuvapauslauseke: Tässä tehtävässä ilmaistut näkemykset, mielipiteet ja kannat (mukaan lukien minkä tahansa muodon sisältämät sisällöt) ovat yksin kirjoittajan näkemyksiä. Tässä artikkelissa tehtyjen lausuntojen tarkkuutta, täydellisyyttä ja pätevyyttä ei taata. Emme ota vastuuta virheistä, puutteista tai esityksistä. Vastuu tämän sisällön immateriaalioikeuksista kuuluu tekijälle, ja immateriaalioikeuksien loukkaamiseen liittyvä vastuu on hänen vastuullaan.