Kuinka kirjoittaa syntymäsuunnitelma
Suunnittele eteenpäin ... Puhumalla syntymäsuunnitelmastasi kumppanisi kanssa etukäteen tarkoittaa, että sinulla on joku muu, joka kykenee kommunikoimaan haluamallasi tavalla suurena päivänä.
Syntymäsuunnitelma ei ole kirja siitä, miten vauvan syntymä jatkuu; pikemminkin se on merkintä syntymäasetuksista, joka kattaa sellaiset kysymykset kuin haluamasi syntymän tyyppi, ihmiset, jotka tulevat olemaan, ja haluamasi lääkitysvaihtoehdot. Se voi olla hyvä viestintäväline terveydenhuollon ammattilaisillesi ja syntymäkumppanillesi, ja vain antaa sinulle mahdollisuuden todella miettiä mitä haluat.
Essential Birth Consultingin perustaja Melissa Maimann on Sydneyssä toimiva yksityinen kätilö, joka viettää paljon aikaa puhumaan asiakkailleen syntymäsuunnitelman avulla. "Hyvin määritelty syntymäsuunnitelma on todella hyvä tapa, jolla nainen voi kommunikoida hoitopalvelujen tarjoajien kanssa siitä, mikä hänelle on tärkeää syntymän suhteen", hän sanoo.
"Hyvin esitetty syntymäsuunnitelma voi auttaa kaikkia hoitajia näkemään lyhyesti, mitä olet ilmoittanut."
Mitä siinä menee?
Syntymäsuunnitelmaan vaikuttaminen riippuu siitä, mikä sinulle on tärkeää syntymästä. Näin ollen jokaisen naisen syntymäsuunnitelma on erilainen. Jotkut yleiset sulkeumat ovat:
- Synnytyskumppanit: Ihmiset, jotka ovat kanssasi koko työvoiman ajan, voivat sisältää oman doulan, kumppanin, vanhempasi tai muita ystäviä. Tähän voi sisältyä myös kuka et halua huoneessa (kuten äitisi tai lääkärisi koulutuksessa).
- Ympäristö: Haluatko valaistuksen himmentää? Aromaterapiaöljyt? Erityistä musiikkia? Kaikkea, mikä on sinulle tärkeää ympäristöstäsi, voidaan sisällyttää suunnitelmaan.
- Ennakkotoiminta: Jotkut ihmiset haluavat pitää mahdollisimman aktiivisia työnsä aikana, toiset saattavat mieluummin levätä mahdollisimman paljon. Kaikki erityiset kohteet, kuten etupussi, fitball- tai syntymäpaikka-allas, joita haluat erityisesti, voidaan luetella tässä.
- Lääketieteellinen seuranta: Saatat haluta seurata jatkuvasti tai vähentää seurantaa ja tutkimusta mahdollisimman vähän.
- Kivunlievitys: On olemassa monia kivunlievitysvaihtoehtoja, mukaan lukien hengitysharjoitukset, kaasu, petetiini ja epiduraali. Voit halutessasi hahmotella, mitä kivunlievitysvaihtoehtoja olet valmis kokeilemaan ja mihin edulliseen järjestykseen.
- Ensisijainen toimitusasento: Vaikka saatat muuttaa ajatuksiasi, voit halutessasi tallentaa haluamasi syntymäasennon.
- Mahdolliset toimenpiteet, joita haluat välttää: Jotkin esimerkit saattavat sisältää induktiota, kalvojen repeytymistä, piikkien käyttöä.
- Synnytyksen jälkeinen menettely: Kaapelien leikkaaminen, ihokosketus, asiantuntijatutkimukset ja immunisointi voidaan kattaa syntymäsuunnitelmassasi.
Miten se kirjoitetaan
Maimann painottaa syntymävaihtoehtoja tutkimalla paljon aikaa, ja korostaa, että on tärkeää esittää ne helposti luettavalla tavalla, joten kiireiset lääkärisi ymmärtävät yhdellä silmäyksellä ne asiat, jotka ovat sinulle tärkeitä.
"Syntymäsuunnitelman kokoaminen on melkein kuin tehtävän tekeminen", hän sanoo. "Vaikka se on tutkimus- ja valmistelutuntien tulos, lopputuloksen pitäisi olla lyhyt ja ytimekäs ja hyvin muotoiltu."
Melissa suosittelee, että syntymäsuunnitelman pitäisi olla enintään yksi sivu, koska kätilöillä ei ehkä ole aikaa lukea sitä muuten.
"Valitse myös kolme tärkeintä asiaa, jotka ovat sinulle tärkeimpiä, ja laita ne, jotka on kirjoitettu lihavoituna syntymäsuunnitelman yläreunassa", ehdottaa Melissa. "Tällä tavalla, vaikka koko suunnitelma ei luetuisi, toivottavasti ne tärkeimmät asiat tulevat olemaan. Aseta se siististi ja tee se helposti luettavaksi selkeillä otsikoilla ja luetelmakohdilla."
Keskustele muiden naisten kanssa raskaudesta.