Yritin kookosöljyä vetämällä viikkoa & tämä on tapahtunut

Pitoisuus:

Ah, öljyn vetäminen. Olin kuullut tämän mainitsemisen jo vuosia, mutta en koskaan tuntenut tarkalleen, mitä oli mukana, kunnes sain näkymän yleisen median syötteistä. Öljy vetää pohjimmiltaan öljyä noin 20 minuutin ajan suussa. Jessica T. Emery, DMD ja Sugar Fix Dental Loftin omistaja kertoivat WebMD: lle, että supersuosittu trendi "sisältää noin [1] ruokalusikallista öljyä - tyypillisesti kookos-, seesami- tai auringonkukkaöljyä - noin 20 minuutin ajan suussa. sylkivät sen ulos. " Olin jo kookosöljyhyökkäys, joka käytti sitä kuivaan ihoon, paistaa kasviksia, sekoittaa aromaterapiaöljyihin, mutta en ollut koskaan yrittänyt öljyä vetämällä kookosöljyllä.

Öljyn vetämisen paljon hyötyä ovat valkoisemmat hampaat, energian lisääminen, selkeämpi iho ja parempi yleinen suun terveyteen. Öljy vetämällä myös vähentää päänsärkyä, vähentää hormonaalisia muutoksia, ja auttaa eroon kehon toksiinien. Sinun pitäisi tehdä se ensin aamulla ennen kuin syö tai juo mitään. Aion olla rehellinen: swishing-öljy suuhun kuulosti melko karkeasti. Mutta minusta kookosöljy ei ole loukkaavaa, ja olen ollut utelias jo pitkään, joten ajattelin miksi ? Ja meni sen eteen.

Koe

Tietäen, että haluan mielelläni keksiä kookosöljyä suussa yli seitsemän päivän ajan, esitin kokeiluni. Halusin yrittää öljyä vetää varten määrätty 20 minuuttia päivässä viikon lähinnä vain nähdä, jos kaikki buzz oli totta. Toimiko se? Näenkö muutoksia seitsemän päivän kuluttua? (Tai voisin nähdä niitä nopeammin?) En kärsi heikentävistä migreeneistä (vaikka saan usein päänsärkyä) tai voimakasta nivelkipua, mutta olin kiinnostunut yleisistä eduista: selkeämpi iho, terveempi vartalo ja parantunut suun terveyteen . Suunnittelin kiinnittämään huomiota henkeäni, hampaitani, päänsärkyni (joita saan ärsyttävällä taajuudella) ja yleiset terveydentilani. Pyysin skeptistä, mutta halusin.

Näin tapahtui:

Päivä yksi

Minun olisi pitänyt asettaa erityinen hälytys tuon ensimmäisenä päivänä, joka sanoisi: "Hei, nukke, älä harjaa hampaasi tai syö mitään, koska sinun täytyy hiipiä hieman öljyä!" Mutta en. Niinpä nousin. Suuni oli sen tavanomainen puuvilla kuivasta talvelta, joten törmäsin pesuallas harjaamaan hampaitani.

Tulen siistiksi jotain täällä: joskus nukun ilman harjausta. Tiedän. Se on karkea ja luultavasti melko huono hampailleni. Mutta se alkoi vasta tapahtua, kun lapsia on tullut ja hän joutui vahingossa nukahtamaan melkein joka ilta.

Joka tapauksessa, ensimmäisenä päivänä harjain hampaitani ja hätkäsin yrittäen saada lastentarhaani bussiin. Vasta kun aloin pihata hänen hylätyllä vohvelillaan, muistan, että minun ei pitänyt syödä tai harjata ennen öljyn kiertämistä suussa. Olin myös erittäin janoinen, joten olin todella kiroamassa itseäni, etten ollut vielä saanut sitä, koska nyt minun on odotettava puolen tunnin ajan, jotta vohveli sulattaa hieman ennen kuin yrität öljyä vetää ensimmäistä kertaa aika.

Sinun pitäisi öljyä vetää tyhjään vatsaan, koska Mama Naturalin mukaan tämä auttaa aktivoimaan entsyymejä ja auttaa vetämään toksiineja, sientä ja bakteereja elimistöstäsi ennen kuin aloitat mitään siihen. Ensimmäinen päivä, ja olin poissa pahasta alusta. Odottaessani kunnon aikaa aamiaiseni sulatettavaksi, vedin ulos mittauslusikani ja tajusin, että minun jumalani, ruokalusikallinen on valtava . Sellaisen öljyn tuominen suuhun tuntui olevan niin huono idea. Olin heti huolissani "mitä jos minä nielemään sen !?" Sitten tajusi, niin mitä jos nielisin sen? Se on vain kookosöljyä.

Kookosöljy oli kylmältä kivistä, mutta tajusin, että se sulaisi riittävän nopeasti suuhuni. Spoilerin hälytys? Näin ei ole. Olen pohjimmiltaan vartioinut öljyä samankaltaiseksi, viisi minuuttia ennen kuin se oli kykenevä, ja sillä oli edelleen vankka bitti. Blech .

Kummallista kyllä, kun swishing alkoi, aloin tuntea hieman vähemmän janoisena. Ehkä se johtui siitä, että olin niin lävistetty, ja kaikki pyyhkäiseminen aiheutti minut tuottamaan paljon sylkeä.

15 minuutin kuluttua (mitä olin tarpeeksi lähellä), sylkäsin öljyn paperipyyhkeeseen (koska sinun ei tarvitse sylkeä sitä pesuallas, koska se saattaa roskata putket). Olen kiehtonut jyrkkiä asioita, kuten huokosten kaistaleita, joten opiskelin öljyä, toivoen, että se olisi täysin karkea, mutta enimmäkseen se vain näytti vaahdolta.

Huippupuolella suuni tuntui todella puhtaana. Näen valituksen.

Päivä kaksi

Toisena päivänä muistan öljyn vetävän ensimmäistä asiaa aamulla, joten kidutin itseäni ilman harjausta tai syömistä tai juomista, kun sain poikani valmiiksi kouluun. Kyllä, voisin herätä aikaisemmin ja tehdä tämän, mutta en halunnut päästä ulos sängystä. Se on liian kylmä.

Laitoin tyttäreni TV-esityksen, jotta hän ei yritä puhua minulle 20 minuutin ajan, jota tarvitsin öljyn vetämiseksi, mikä ei päätynyt töihin. Minulla oli myös nero-ajatus lämmittää öljyä ensin . Laitoin sen muki ja mikroaallotin sen noin 30 sekunnin ajan, ja se oli kaikki, mitä kookospähkinän suuri lohko kääntyi nesteeksi.

Tyttäreni ei katsellut hänen näyttelyään niin paljon kuin hän katsoi minua. Jotenkin hän ei ollut huomannut minua tekevän tätä edellisenä päivänä, mutta tänään hän oli raivostunut. Hän ajatteli, että se tuntui hauskaa, joten hän tarttui murun reunaan jarrutti, pudotti sen suuhunsa, katsoi minua näillä laajalla, häiriintyneellä silmällä ja katkesi sen ulos. En uskonut, että hän yrittäisi yrittää sitä uudelleen milloin tahansa. Ehkä hän tarvitsee vain sen lämmetä hänelle?

Sitten hän tajusi, että otan kuvia itsestäni ja halusin täysin liittyä.

Kun veti kaksi päivää, suuni tuntui todella hyvältä - varsinkin sen jälkeen, kun tein sen 20 minuuttia. Juoksin yläkertaan harjaamaan hampaitani ja he tunsivat vakavasti, että he olivat hammaslääkärin tasolla. Ehkä se on vain joitakin öljyjä, jotka tekevät niistä hitaampia, mutta ehkä ei, koska olen varma, että olisin luultavasti harjattanut suurimman osan öljystä. Olin täysin sitoutunut jatkamaan.

Kolmas päivä

Kolmas päivä oli periaatteessa toista päivää. Siellä oli niin paljon swishing. Ja sitten niin paljon hölmöistä ja aah-toista, kuinka suuret hampaat tuntuivat.

Olin järkyttynyt siitä, että kolme päivää tähän kokeeseen oli antanut minulle tunteen niin hyvältä suuhygieniastani. Tunsin, että olisin hymyilemässä laajemmin ja paljon, luottavaisemmin ulkonäköni. En ollut yhtä tietoinen hengityksestäni tai huolissani siitä, että ankarat toksiinit olivat juuressa suussa.

Neljäs päivä

Päätin, että on aika vaihtaa se. Olin käyttänyt mitä tahansa kookosöljyä, jonka voisin saada tavalliseen päivittäistavarakauppaani, mutta huipulla sain kallis tavaraa. Sitä kutsuttiin puhdistamattomaksi ja puhtaaksi ja neitsyteksi. No, minä olen hienostumaton, ellei toiset kaksi, joten ajattelin antaa sille ammutun.

Avasin purkin ja OMG: n haju oli hämmästyttävää. Kuten pour-me-a-piña-colada-ja-stick-me-on-a-beach hämmästyttävä. Maku oli ehdottomasti ravitsevampi, jossa en ollut huomannut makua lainkaan hienostuneemmalla versiolla. Ja olin huomattavasti mukavampi prosessin kanssa. Joten olin iloisesti swishing se koko suuni, kun ennen kuin tajusin, että minulla oli eräänlainen liimaus kieleni suuhun katolle, jotta en vahingossa nielisi sitä. Se on jo parantanut hampaitani, halusin antaa sen työskennellä sen taikaa kielelläni.

Viides päivä

Mikään todella uusi tai merkittävä tapahtuma ei tapahtunut viidennessä päivässä, paitsi jos minulla oli ilmestys: en ollut saanut migreeniä, koska aloitin öljyn vetämisen. Tämä voisi olla onnea tai se voisi olla, että syöisin tarpeeksi proteiinia tai join tarpeeksi vettä. Mutta todella hieno oli se, että olin ollut koko ajan tällä kertaa. En koskaan pääse kauden ensimmäisinä päivinä ilman tappaja migreeniä.

Tiedän, että tämä on tuskin tieteellinen näyttö siitä, että meidän kaikkien pitäisi olla öljyä vetämällä joka aamu, mutta olin melko tyytyväinen, ja jos en jatka öljyn vetämistä loputtomiin, kannattaa kokeilla kokeilua aikana.

Huomasin myös, miten vaikutukset hampaille ja hengitykseni tuntuivat tuoreemmilta koko ajan. Ainoa ongelma, jota minulla oli tähän mennessä, oli se, että minulle oli vielä vaikeaa puhua 20 minuutin ajan.

Kuusi päivää

Uskoin jälleen päivänä kuusi, ja kerroin ystävilleni siitä. Koska kokeilu oli menossa hyvin ja olin nauttinut ihmeellisen, herkullisen tuoksuvan kookospalvelun eduista, ajattelin, että oli aika levittää sanaa sisäpiiriin.

Laajan (kirkkaan ja kiiltävän) hymyn ja vaatimukseni mukaan, että ajattelin, että se todella toimi, ystäväni ja äitini ajattelivat olevani pähkinöitä. Useimmiten he vastasivat:

Käyttämällä öljyä suuvettä? Öljy? 20 minuuttia !?

Luulen, että olin aluksi melko skeptinen. Ja kyllä, se tuntuu melko oudolta. Mutta vannon, ettei se ole niin karkea! Se on vastakohta brutto! Hampaitani eivät ole koskaan tunteneet paremmin! Olin bummed ystäväni eivät olleet aluksella, mutta olen varma, että he muuttavat äänensä lopulta.

Seitsemäs päivä

Olin saavuttanut kokeiluni loppuun. Se oli viimeinen päivä, kun poistin toksiinit kookosöljyn kautta (jos en halunnut jatkaa.) Ja tragedia iski, pudotin ja hajotin kauniin lasipurkin neitsyt kookosöljyä. Olin melko bummed, varsinkin kun lasin puhdistus, kun 2-vuotias on paljain jaloin ja unohtunut, ja sinun täytyy pitää huutaa häntä pysymään poissa, ei ole hauskin.

Minulla oli vielä toinen purkki, jossa oli vähemmän hauskaa öljyä, joten se olisi tehtävä. Ja sivupalkkiona olin sinä päivänä televisiossa. (Tiedän. VIP täällä.) Halusin todella, että hampaitani ovat valoisia ja kipinöitä. Olin varma, että hymyni näytti hyvältä. Ja oikeastaan, en olisi koskaan ollut kiitollisempi öljyn suusta elämässäni. Viikon pituinen öljyvetokokeilu oli työskennellyt niin pitkälle kuin olin huolissani, ja kävelin lavalla, joka tuntui paljon luottavaisemmalta hymyilleni kuin olisin luultavasti koskaan ennen.

Jopa kaikissa hubbubissa, jotka yrittivät valmistautua ja poimia asun ja syödä jotain, joka ei saa minut tuntemaan pahaa, onnistuin istumaan öljyn vetämiseen. Ensimmäisen päivän ohella sen sisällyttäminen rutiiniin ei ollut ollut niin vaikeaa. Loppujen lopuksi voin tehdä mitä tahansa puhuessani ja syömälläni (mikä on varmasti kaksi suosikkini asiaa), kun vedän.

Yksi näkökohta öljyn vetämisessä mielestäni pitäisi mainita, koska koska se hämmentyi minua aluksi, oli se, että kaikki mitä luin korosti, että sinun ei pitäisi niellä öljyä. (Ja tarkoitan, luota minuun, en ollut aikeissa.) Koska se tulee olemaan täynnä raskaita juttuja ja toksiineja. Mutta olin yllättynyt siitä, että öljy ei näyttänyt tai maistanut karkeasti, kun olin valmis, koska se ei ollut vaahtoava, koska sitä on yhdistetty voimakkaasti syljeni kanssa.

Tulokset

Hyvä, myönnän, että olin melko myynyt. Hampaitani eivät ole koskaan tunteneet paremmin. Ohitin pelätyn ajan migreenit. (Se ei parantanut kramppeja. Darn.) Minulla oli myös tuoreempi aamuhengitys. Se on melko suuri, koska aamuhengitys on aamun pahin osa. (Lukuun ottamatta heräämistä ja nukkumista.) Olen rehellisesti harkinnut yrittää sitä lapsilleni, koska ... miehellä on vakava aamuhengitys, kaverit.

Olen eräänlainen helpottunut tekemään kokeilun kanssa, joten jos unohdan tehdä sen aamulla, en tunne niin kauheaa. Suurin helpotus, jonka sain tällä viikolla, on tietäen, että jos olen koskaan jumissa autiomaassa, jossa ei ole hammasharjaa, minun täytyy vain tehdä kookospähkinä ja painaa se öljyksi.

Huh huh.