Fyysisen aktiivisuuden merkitys esikoululaisille
Säännöllinen pelaaminen ja fyysinen aktiivisuus ovat olennainen osa ikäryhmien kasvua ja kehitystä. Aktiivinen aktiivisuus, kuten tanssi, juoksu, pyöräily, hyppy, kiipeily tai minkä tahansa pelin pelaaminen (koripallo, hyppynaru, jalkapallo jne.) Voi mennä pitkälle rakentaa lihasvoimaa ja lisätä niiden joustavuutta.
Esikoululaisille on erittäin tärkeää, että he nauttivat jokaisen korkean intensiteetin liikuntaa vähintään tunnin ajan päivässä. 6-vuotiaana heidän ruumiinsa kasvaa joka päivä. Fyysisesti aktiivinen parantaminen parantaa heidän yleistä terveydentilaansa ja luo pitkän matkan terveiden elämäntapojen luomiseen. Tämän lisäksi lapsille on fyysisesti aktiivisia erilaisia etuja:
Fyysisen toiminnan edut
1. Emotionaalisesti vakaa
Se herättää saavutusten, luottamuksen, rentoutumisen tunteen ja kehittää lasten yleistä itsetuntoa.
2. Sosiaaliset taidot
Se saa heidät oppimaan tiimityön merkityksen, uusien ihmisten tapaamisen ja uusien ystävyyssuhteiden kehittämisen. Terve ja aktiivinen lapsi on itsevarma ja itsetunto.
3. Mielenterveys
Se parantaa kokonaispitoisuustasoja. Lapset pystyvät käsittelemään ahdistusta ja stressiä paremmin. 
4. Fyysinen terveys
Se parantaa kehon lihasvoimaa ja yleistä joustavuutta. Fyysinen aktiivisuus on erittäin tärkeä terveellisen kehon painon ylläpitämiseksi ja lihasten sävyjen kehittymiseksi.
5. Hyvä lepotila
Fyysisesti aktiiviset lapset voivat nukkua hyvin. Fyysiseen aktiivisuuteen osallistuvat lapset voivat nukahtaa nopeammin kuin muut lapset.
6. Tuottavuus
Aktiiviset lapset ovat paremmin organisoituja ja motivoituneempia kuin passiiviset.
7. Terve iho
Fyysisesti aktiivisilla lapsilla on terve iho ja vähemmän iho-ongelmia, kuten ihottumat, akne jne. Tämä johtuu siitä, että kehon epäpuhtaudet ja toksiinit vapautuvat hikoilun kautta. Hikoilu lisää verenkiertoa kehossa ja tekee siitä hehkua.
8. Aivojen kehitys
Se parantaa niiden motorisia taitoja ja aivojen kehitystä. Tutkimuksen mukaan lapsen fyysisen kunto ja aivojen kehitys ovat yhteydessä toisiinsa.
9. Rakentaa kestävyyttä
Liikunta tekee lapsesta aktiivisemman ja energisemmän. Se auttaa myös parantamaan aivojen ja kehon koordinointia. Liikunta tai fyysisesti aktiivinen voi myös auttaa muodostamaan yhteyden aivojen eri osien välille.
10. Hyvä asento
Se parantaa myös lasten asentoa.
11. Hyvä terveys
Säännöllinen liikunta voi tehdä vähemmän todennäköiseksi, että lapsi saa iho-ongelmia tai hormonaalista epätasapainoa jne., Jotka yleensä alkavat, kun he koskettavat 10-vuotiaita. Se lisää myös immuunijärjestelmää, joka auttaa torjumaan flunssan, yskän ja muiden infektioiden yleisiä oireita.
Vanhempana on tärkeää, että ohjaat ja tuette lasta osallistumaan fyysiseen toimintaan. Opeta heille, miten aloittaa ja tehdä näistä toiminnoista nautittavaa. Jos tyttösi tanssii, rekisteröi hänet tanssiluokkaan eikä pakota häntä pelaamaan jalkapalloa. Varmista myös, että lapsesi on hydratoitu ennen ulkoilua ja sen jälkeen. Tarvittaessa anna heille vesipullo. Osta heille sopiva koko pelin suojavarusteet ja pelaa aina turvallisesti.