Onko banaani hyvä lapsille?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Banaanin ravintoarvo
• Kun banaani tulee ottaa käyttöön vauvoille?
• Hämmästyttävät terveysvaikutukset banaaneille vauvoille
• Miten voit antaa banaanin lapsellesi?
• Varotoimet Banaanin ruokinnassa vauvallesi
• Onko banaani hyvä vauvoille kylmän ja yskän aikana?
• Ovatko banaanit lapsille haitallisia?
• Kuinka paljon banaani voi syödä päivässä?
• Herkullisia banaanirapuja vauvoille

Banaani on ihanteellinen hedelmä, joka voidaan antaa pikkulapsellesi heti, kun hän alkaa vieroitusta. Koska se on runsaasti ravinteita, se auttaa lapsen yleisessä kehityksessä. Koska se on makea ja kermainen, vauvat rakastavat myös sitä.

Banaanin ravintoarvo

Yhden banaanin ravintoarvo (100 grammaa)

• Kalorit: 89
• Kokonaisrasva: 0, 3 g
• Kolesteroli: 0 mg
• Natrium: 1 mg
• Kalium: 358 mg
• Hiilihydraatti yhteensä: 23 g (ravintokuitu: 2, 6 g; sokeri: 12 g)
• Proteiini: 1, 1 g
• A-vitamiini: 1%
• C-vitamiini: 14%
• Rauta: 1%
• B6-vitamiini: 20%
• Magnesium: 6%

Kun banaani tulee ottaa käyttöön vauvoille?

Monet sanovat, että voit aloittaa banaanien antamisen 4-6 kuukauden aikana. Lääkärit suosittelevat kuitenkin voimakkaasti odottamaan, kunnes vauva saavuttaa 6 kuukauden iän ja alkaa puolikiinteillä. Pieni banaani päivässä 6 kuukauden ikäiselle lapselle on ihanteellinen.

Hämmästyttävät terveysvaikutukset banaaneille vauvoille

Äidin ensimmäinen valinta kiinteiden aineiden tuomiseen vauvalle on epäilemättä banaani. Se on paras ruoka vauvoille, jotka ovat juuri alkaneet vieroittaa. Kaikilla äideillä on kuitenkin yleinen kysymys, "onko banaani aiheuttaa ummetusta vauvoilla?"

Alla on joitakin banaanien etuja:

• Korkea kuitupitoisuus : Siinä on korkea kuitupitoisuus, joka pitää tunteen täydellisempänä pitkään. Lisäksi kuitu auttaa suoliston puhdistamisessa.

• Hyvä virtsatulehdukselle : Banaanien sanotaan parantavan virtsatulehduksia, jotka yleensä ryöstävät vauvoja puhdistamalla kaikki toksiinit virtsateiltä.

• Täynnä ravinteita: Hedelmässä on ravintoaineita, kuten kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa, folaattia, niasiinia ja B6-vitamiinia. Siksi banaanit auttavat vauvoja painottumaan.

• Hyvä luuille: Banaanien kalium- ja kalsium auttaa kasvamaan vahvoja luita.

• Estää anemiaa: Banaani on runsaasti rautaa, mikä on välttämätöntä hemoglobiinin tuottamiseksi veressä. Se auttaa myös kehon punasolujen synteesissä.

• Aivovoima: Banaanien sisältämä folaatti auttaa kehittämään aivoja ja parantaa muistia. Se myös estää aivovaurioita.

• Parantaa näköä: Banaanissa oleva A-vitamiini auttaa parantamaan näköä, koska se auttaa sarveiskalvon suojaamisessa.

• Hoito ummetus: Banaanit ovat runsaasti kuituja. Tämä auttaa suoliston liikkeessä, jolloin vauvoilla hoidetaan ummetusta.

Miten voit antaa banaanin lapsellesi?

Suosituimmat hedelmät ovat banaani. Se on täynnä ravinteita ja se on helposti saatavilla ympäri vuoden. Sen lisäksi sillä on täydellinen rakenne kuin vauva. Alla on lueteltu muutamia ikäkohtaisia ​​viitteitä banaanin palvelemisesta vauvallesi.

1. Banaanien antaminen 6 kuukauden ikäiselle lapselle: Kuori banaani ja leikkaa se paloiksi. Sitten haarukalla, mash se. Näin banaani muuttuu erittäin pehmeäksi ja paisutetuksi. Tämä helpottaa vauvan nielemistä.

2. Antaa banaanin 9 kuukauden ikäiselle lapselle: 9 kuukauden kuluttua vauva valmistuu paisutetusta ruoasta pieniin kiinteisiin puremiin. Siksi voit antaa banaanille mashed tai pieninä paloina.

3. Anna banaanin 1-vuotiaille vauvoille: Voit vain kuoriutua banaanin keskelle hedelmää ja antaa sen vauvallesi. Näin vauva pystyy saamaan hyvän tartunnan siihen ilman, että se liukuu pois kädestään. Varmista kuitenkin, että leikkaa ylimääräinen kuori saksilla niin, ettei se pääse suuhunsa.

Voit myös kuoriutua banaanin, leikata sen pieniksi pyöreiksi paloiksi ja kannustaa pikkuasi syömään sitä haarukalla.

Varotoimet Banaanin ruokinnassa vauvallesi

Jotkin varotoimenpiteistä, joita sinun on toteutettava, ovat seuraavat:

• Raakaa banaania ei pitäisi antaa vauvoille, koska sitä on vaikea sulattaa. Varmista, että vauvaasi palveleva banaani on kypsä ja keltainen.
• Banaanit tulisi sekoittaa asianmukaisesti vauvoille, jotka ovat juuri alkaneet puolikiinteiltä, ​​jotta ne eivät tukehtuisi.

Onko banaani hyvä vauvoille kylmän ja yskän aikana?

Banaanit ovat täynnä B6-vitamiinia, joka auttaa rentouttavaan lihaskudokseen. Banaanien sanotaan myös parantavan immuunijärjestelmää ja estävän yskää ja kylmää. Se on kuitenkin limakalvon muodostava ruoka. Siten se voi pahentaa yskää ja kylmää.

Ovatko banaanit lapsille haitallisia?

Banaani päivässä ei vahingoita lapsia. Kuitenkin liian paljon mitään on huono. Siksi myös banaaneja tulisi antaa pikkulapsille maltillisesti.

Kuinka paljon banaani voi syödä päivässä?

Onko banaani hyvä lapsille päivittäin? No, vastaus on "kyllä". Lapselle on kuitenkin annettava vain pieni banaani kerran päivässä. Liian monien syöminen kerralla voi aiheuttaa ongelmia lapsen terveydelle.

Herkullisia banaanirapuja vauvoille

Banaanien kanssa voidaan valmistaa erilaisia ​​hedelmiä syömättä hedelmiä. Tässä on 3 helppoa reseptiä, kuten Banana-poseeran vauvanruoka, jonka voit yrittää tehdä pienestä.

1. Banana-riisipuding:

Ravitseva ateria, jossa ei ole gluteenia ja paljon kuitua.

Mitä tarvitset

• 1 kuppi keitettyä ruskeaa riisiä
• ¼ - ½ cup lämmin maito
• Nippu kanelia
• Nipistää muskottipähkinää
• 1 pieni banaani

Miten tehdä se

Sekoita kaikki ainesosat yhdessä ruoanvalmistuskoneessa tasaiseksi tahnaksi.

2. Banaani- ja mansikka smoothie:

Tämä smoothie sisältää antioksidantteja ja kuituja, jotka voivat auttaa ruoansulatuksessa.

Mitä tarvitset

• 2 kokonaisia ​​kypsiä banaaneja (kuorittu ja hienonnettu)
• 1 kuppi tuoreita mansikoita
• Maito

Miten tehdä se

Sekoita kaikki yhteen ja tarjoile sitä välittömästi.

3. Ragin ja banaanipuuro vauvoille:

Tämä on ihanteellinen, jos haluat antaa lapsellesi jotain gluteenia ja laktoositonta.

Mitä tarvitset

• 1 rkl. Ragin jauhot
• 1 pieni banaani

Miten tehdä se

• Pannulla keitetään ¼ kupillista vettä.
• Laske lämpöä, kun se alkaa kiehua, ja lisää Ragi-jauhe.
• Jatka sekoittamista, kunnes puuro muuttuu hieman paksuksi.
• Ota sekoitus ulos liekistä ja anna puuron jäähtyä.
• Lisää haudutettu banaani puuroon ja sekoita hyvin.
• Kun tämä on tehty, voit palvella sitä vauvallesi.

4. Hedelmäpalkit:

Nämä ovat alhaisia ​​kolesterolia ja suuria ruoansulatusta varten.

Mitä tarvitset

• Puoli banaani (perunamainen)
• 3-4 rkl. kaurahiutaleet.

Miten tehdä se

• Kuumenna uuni 180 asteeseen.
• Kauraa kaura ruokaprosessorissa (pidä se hieman karkeana).
• Sekoita kaura kauratun banaanin kanssa ja tee taikina pois.
• Tee pieniä palkkeja seoksesta käsin.
• Aseta ne kevyesti rasvatulle leivinlehdelle.
• Kypsennä noin 10-15 minuuttia, kunnes se on kiinteä ja kultainen ruskea.
• Kun se on jäähtynyt, voit palvella.

5. Banaani- ja jogurttiseos:

Ladattu probioottien avulla; tämä voi auttaa suoliston asianmukaisessa toiminnassa.

Mitä tarvitset

• 1 kypsä banaani
• Jogurtti

Miten tehdä se

Kuori banaani ja leikkaa se pieniksi pyöreiksi. Sekoita se jogurttiin ja tämä terve resepti on valmis tarjoilemaan.

Banaanin uskotaan olevan ensimmäinen hedelmä, joka otetaan käyttöön vauvalle sen jälkeen, kun hän alkaa ottaa puolikiinteitä. Tämä johtuu siitä, että hedelmä on sileä ja kermainen, mikä helpottaa vauvojen nielemistä. Nämä ravintoaineet auttavat vauvan luun kehittymisessä, parantavat immuunijärjestelmää ja parantavat näkemystä. Ja saat kaikki nämä hyvyyden niin halvalla!