Onko juominen raskauden aikana OK? Ei, mutta tässä on 5 suurta makrillista reseptiä, jotka nauttivat sen sijasta
Odottavat äidit haluavat tietää kaikki tosiasiat terveestä raskaudesta. Ja vaikka on paljon ohjeita, joita on noudatettava, useimmat niistä ovat melko yksinkertaisia. Mutta se voi olla hämmentävää, kun ystävät, perheenjäsenet ja jopa täydelliset vieraat painavat henkilökohtaisia ​​mielipiteitä ja ristiriitaisia ​​tietoja. Tämä saattaa aiheuttaa ihmeellesi, mitä lääkäri on hyväksynyt ja mikä ei ole, ja jopa johtaa sinut kysymään juo raskauden aikana OK? Yksi asia, josta useimmat äidit-to-be voi sopia, on se, että ei, se ei ole OK.
Kummallista kyllä, ihmiset voivat neuvoa sinua olemaan Guinness, kun olet raskaana, tai kerro, että yksi lasillinen viiniä on kunnossa. Mutta he ovat väärässä. Kaikki kansanterveyden virkamiehet, mukaan lukien American Academy of Pediatrics ja American College of Synnytyslääkärit ja Gynecologists, neuvoo raskaana olevia naisia pidättäytymään alkoholista kokonaan, ja siihen kuuluvat mm. American College of Obstetricians ja Gynecologists ja American Pediatrics Academy. Amerikan raskausyhdistys on myös täysin selvä aiheesta, jossa mainitaan verkkosivuillaan, että ”alkoholin määrää ei ole pidetty turvallisena raskauden aikana, ja jos mahdollista, myös rento juominen olisi vältettävä.” Toisin sanoen suolakurkkua ja jäätä kerma on himoa, jota voit nauttia, mutta ei juomista, ei edes kerran jonkin aikaa. Joten mikä on cocktail-rakastava äiti-to-be tehdä? Nauti tietysti mocktailista! Tässä on viisi makeaa, kipinävää juomaa, jotka ovat täysin turvallisia odottaville äideille.
1 Ginger Lime Fizz
Inkivääri on luonnollinen korjaus aamu- (tai iltapäivä- tai yöksi) sairauksiin, jotka usein rasittavat raskaana olevia naisia. Vatkaa luonnollisesti Ellan höyryttävää inkivääriä ja nauti sekä cocktailin kaltaisista ominaisuuksista että mahdollisista rauhoittavista voimista.
2 Kirkas ja katkera
Tämä keittiön kirkas valoisa ja katkera voi muistuttaa teitä täydellisestä, alkoholijuomasta, koska siellä on aromaattisia katkeroita, jotka ovat yleensä vain aikuisille. Mutta voit rentoutua ja nauttia mausteisesta mausta: resepti vaatii alkoholittomia katkeroita.
3 Preggy Punch
A Spicy Perspektiivin osuvasti nimetty Preggy Punch mocktail yhdistää ananas-kookosmehun ja rakastetun inkiväärimehun roiskeen juhlaa, virkistävää juomaa varten (vaaleanpunainen ja sininen puuvilla karkkia, koska koriste on valinnainen!).
4 Agua Fresca
Hedelmät ja vihannekset ovat tärkeä osa raskauden ruokavaliota, jossa on etuja, jotka voivat vaihdella terveestä sikiön kehityksestä terveellisen syntymäpainon edistämiseen. A Spicy Perspektiivin tämä alkoholittomat agua-freskot tarjoavat terveitä apuna mansikoita ja ananasta ja tekevät siitä pakkasen, vaahtoavan. Jos massan ajatus laskee sinut ulos, resepti toimittaa pehmeän version.
5 Chia Acai Fresca
Chia-siemenet tarjoavat erinomaista apua omega-3-rasvahapoille, jotka auttavat edistämään vauvan terveellistä aivojen kehitystä. Chia-siemenet laajenevat nestemäiseen tilaan ja lisäävät Chia acai frescalle vihreän teetä muistuttavan kokemuksen Green Kitchen Storiesilta.