Onko syöminen Ghee C-osion jälkeen suositeltavaa?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Pitäisikö äitien kuluttaa Ghee Post C-osaa?
• Gheen syömisen edut keisarileikkauksen jälkeen
• Miten Ghee sisällytetään ruokavalioon

Ghee on terveellinen jalostettu meijeri, joka sisältää runsaasti erilaisia ​​ravintoaineita, kuten kalsiumia, D-vitamiinia, E-vitamiinia, A-vitamiinia, K-vitamiinia ja niin edelleen. Ghee on kuitenkin yleensä kaloreita. Monet ihmiset ovat sitä mieltä, että naisen pitäisi syödä ghee synnytyksen jälkeen, koska se tarjoaa monia etuja. Mutta voiko sitä käyttää, jos naisella on ollut C-osion toimitus? Selvitä, voitko syödä gheeä C-osan jälkeen.

Pitäisikö äitien kuluttaa Ghee Post C-osaa?

Koska ghee on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, se on melko epäterveellistä, jos syödään suurina määrinä heti C-jakson toimituksen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että se aiheuttaa painonnousua, mikä voi johtaa liikalihavuuteen ja muihin terveysongelmiin. Lisäksi ylimääräinen ghee voi myös johtaa sydänsairauksiin johtuen veren kolesterolipitoisuuden lisääntymisestä. Ghee voi myös kieltää relaksiinin, hormonin, joka syntyy työsi aikana, vaikutusta. Tämä hormoni on tärkeä lihaskudosten ja nivelten rentouttamisessa syntymän aikana ja ensimmäisten viikkojen aikana. Joten, jos haluat kuluttaa gheeä C-osan jälkeen, kannattaa seurata parempaa määrää. Älä liioittele mitään, koska se voi johtaa komplikaatioihin myöhemmin elämässä.

Gheen syömisen edut keisarileikkauksen jälkeen

Kuten jo on selitetty, gheeä tulisi kuluttaa vain pieninä määrinä keisarileikkauksen jälkeen. Seuraavassa on muutamia etuja gheen syömisestä C-osan jälkeen:

• Ghee on täynnä erilaisia ​​rasvaliukoisia ravintoaineita, jotka tukevat solujen kasvua, luun kehittymistä, hampaiden ylläpitoa, haavan paranemista, immuunivahvistusta, veren hyytymistä ja niin edelleen.

• Gheessä esiintyviä omega-6-rasvahappoja kutsutaan konjugoiduksi linolihapoksi tai CLA: ksi. CLA auttaa kontrolloimaan sydänongelmia. Se alentaa myös rasvojen ja verensokerin tasoa. Lopuksi CLA voidaan muuntaa DHA: ksi, toinen erittäin tärkeäksi rasvahapoksi.

• Ghee-vitamiini säilyttää näön ja vahvistaa näköä.

• Gheen kuluttaminen raskauden jälkeen voi auttaa vähentämään ummetusta ja ruoansulatushäiriöitä.

• Ghee on myös tunnettu ayurvedinen lääke päänsärkyä, migreeniä ja niin edelleen.

• Gheen kuluttaminen C-osan jälkeen nopeuttaa aineenvaihduntaa, jolloin voit pysyä energisenä pidempään.

• Ghee on runsaasti lyhytketjuista rasvahappoa, jota kutsutaan voihapoksi, jonka uskotaan olevan syövän ja immuunivahvistavia ominaisuuksia.

• Ghee käyttäytyy sisäisenä kosteusvoimalla, eli siinä olevat fosfolipidit voidellaan elimistön soluja ja kudoksia.

Miten Ghee sisällytetään ruokavalioon

Voit käyttää erilaisia ​​tapoja sisällyttää gheen päivittäiseen ruokavalioon:

• Sekoita 1 tl gheeä aamulla, tai hedelmäseoksessa tai maitotuotteessa.
• Voit syödä sitä suoraan, mutta rajoittaa se yhdestä kahteen teelusikallista päivässä.
• Voit lisätä yhden tlg gee kahvia tai teetä, kerma korvikkeena.
• Voit käyttää gheeä voin sijaan maustamaan kasvisruokia.
• Gheeä voidaan käyttää myös hunajan kanssa hedelmäsalaatteissa.
• Voit tehdä chapatiksen gheen kanssa öljyn sijasta.

Se kestää noin 4–5 viikkoa, jotta keisarileikkauksen jälkeen paranisi täysin. Nopeuttaaksesi elpymistäsi, sinun pitäisi ottaa ruokavalioesi ajan tasalla. On tärkeää, että syöt hyvin tasapainoista ruokaa, johon kuuluvat proteiinit, terveelliset rasvat, monimutkaiset hiilihydraatit, vihannekset ja hedelmät. Muista myös juoda riittävästi vettä pitämään sinut kosteudelta koko päivän.