Onko turvallista syödä Pani Puria raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Voisitko syödä Pani Puria tai Chaatia raskaana?
• 10 parasta vihjeitä Pani Purin / Chaatin / Street Foodin varmistamiseksi raskaudessa on turvallinen sinulle

Jos olet raskaana, niin ruokahalua on hyvin normaalia. Useimmat naiset tavoittelevat yleensä tangyja ja mausteisia katuruokia, kuten golgappe, Pani Puri, Tikki ja chaat. Raskauden aikana olet kuitenkin alttiimpi infektioille, koska immuunijärjestelmä on vaarassa. Alhainen koskemattomuus saa sinut alttiimmaksi sairastumaan, joten sinun ei tarvitse vain huolehtia itsestäsi, vaan sinun täytyy myös olla huolissaan pienestä elämästäsi. Tässä seuraavassa artikkelissa keskustelemme siitä, onko katuruokailun syöminen turvallista raskauden aikana, ja erilaisia ​​vinkkejä katuruokien syömisestä raskauden aikana.

Voisitko syödä Pani Puria tai Chaatia raskaana?

Vaikka raskauden aikana ei ole rajoituksia katuruokien syömisestä, kehosi on haavoittuvampi ja todennäköisesti tarttuu erilaisiin infektioihin ja vaivoihin. Kun olet sairastunut tai tarttuu infektioon, sinun on otettava lääkkeitä, jotka eivät ehkä ole hyviä syntymättömälle lapsellesi. Tämän lisäksi elimistössäsi tapahtuu niin monia muutoksia, ja syöminen kaduilla voi aiheuttaa enemmän happamuutta ja närästystä.

Siksi voit syödä Pani Puria tai Chaatia raskauden alkuvaiheessa, mutta sinun täytyy huolehtia siitä, mitä ja missä syö.

10 parasta vihjeitä Pani Purin / Chaatin / Street Foodin varmistamiseksi raskaudessa on turvallinen sinulle

Paras tapa hillitä raskauden cravings on syödä terveellistä kotiruokaa. Jos sinulla ei kuitenkaan ole kulinaarisia taitoja tai halua vain kadun ruokaa, seuraavat vinkit saattavat olla käteviä:

1. On suositeltavaa valita puhdas ja hygieeninen ruokapaikka. Voit kysyä ystäviltäsi tai perheeltäsi suosituksia, tai voit jopa etsiä tällaisia ​​syömishyppyjä verkossa. Hyvin tunnettuja ruokapaikkoja ei yleensä vaaranneta elintarvikkeiden hygieniaa ja laatua.

2. On hyvä idea aluksi kokeilla kohtalaisia ​​tai pieniä määriä katuruokaa, jos syövät ensimmäistä kertaa tietystä paikasta. Jos sinusta tuntuu hyvältä syömisen jälkeen, voit yrittää syödä myöhemmin samasta paikasta.

3. On myös havaittu, että yleensä vesi on syyllinen, kun on kyse sairastumisesta kadun myyjiltä. Siksi on suositeltavaa kuljettaa oma vesipullo mukanasi aina, kun astut ulos talosta. Vaihtoehtoisesti voit valita pakatun juomaveden tällaisissa syömissuhteissa.

4. Yritä välttää kypsentämättömiä tai raakoja ruokia. Kypsentämättömät tai raaka-aineet ovat erilaisten virusten ja bakteerien kasvualusta, ja ne voivat saada sinut sairaana. Siksi ei leikata hedelmiä, vihanneksia tai kypsennettyä ruokaa kadulta. Valitse aina keitettyjä ruokavaihtoehtoja.

5. Samoin on huono idea syödä raakoja tai kypsentämättömiä munavalmisteita kadun myyjältä. Sinun tulisi välttää voileipiä tai hampurilaisia, joissa on kypsentämättömiä tai raakoja munavalmisteita. Salmonellan saastumisen vaara voi aiheuttaa ripulia ja oksentelua.

6. Vaikka Dahi Bhallas näyttää erittäin herkulliselta ja herkulliselta, se ei ole hyvä ruokavalinto raskauden aikana. Hapan juusto ja käynyt daal voivat aiheuttaa ruoansulatusongelmia.

7. Myös maustettujen maitokakkujen valitseminen tai kylmäkahvit kadun myyjiltä on täydellinen no-no. Koska hedelmien tai maidon tuoreutta ei voida todeta. Värinäainetta ei saa tehdä suodatetulla vedellä. Joskus keinotekoisia aromiaineita ja ydinmateriaaleja voidaan käyttää, jotta tärinät eivät ehkä ole turvallisia sinulle ja syntymättömälle lapsellesi.

8. On myös suositeltavaa, ettei katuvalmistajilta valita raejuustoa tai paneerivalmisteita. Raaka paneer on bakteerien kasvualusta, ja sen tuoreutta on vaikea määrittää.

9. On hyvä valita keitetty ruoka, kuten aloo tikki tai chole bhature, koska ne aiheuttavat vähemmän riskiä terveydelle verrattuna raaka- tai kypsentämättömään ruokaan. Jos kuitenkin kohtaat säännöllisesti happamuuden tai närästyksen, on hyvä ajatus pysyä poissa tällaisista elintarvikkeista.

10. On ehdotettu, ettei syömään erilaisia ​​katuja, joita tarjoavat katukauppiaat, kuten pudina tai imli chutney. Parempi vaihtoehto on valita pakattu tomaattiketsupi tai kastike.

11. Useimmat naiset haluavat raskauden aikana pani puria. On kuitenkin suositeltavaa olla erityisen varovainen, jos aiot syödä golgappaa raskauden aikana monsoonikauden aikana, koska veden saastumisriski on paljon suurempi.

12. Vaikka useimmat naiset voivat himoa maukasta ja mausteista ruokaa, jotkut naiset myös himoivat makeita herkkuja, kuten sokeriruo'on mehua. Sokeriruokamehun purkamiseen käytetty kone on ihanteellinen paikka bakteerien kasvattamiselle. Siksi ei ole suositeltavaa juoda sokeriruokamehua.

13. Naiset, jotka kehittävät makea hampaita raskauden aikana, rakastavat syödä jäätelöä ja kulfista. Kuitenkin, jos aiot syödä näitä herkkuja raskauden aikana kadun myyjältä, on tärkeää, että valitset hyvin tunnetun jäätelön ja kulfiksen brändin.

14. Vältä syömästä hedelmiä chaatteja kadun myyjältä. Voit leikata hedelmiä kotona ja ripotella joitakin chaat-masala-aineita ja purista sitruunamehua nauttimaan tuoretta ruokaa.

Voit kokeilla erilaisia ​​katuruokia raskauden aikana; Hygienian on kuitenkin oltava erittäin tärkeää. Jos sinusta tuntuu pahoinvointia tai huonovointisuutta syömisen jälkeen, saat välittömästi lääkärin apua komplikaatioiden välttämiseksi.