Onko se turvallista mennä veneilyyn raskauden aikana?
Tässä artikkelissa
- Milloin raskaana oleva nainen voi veneellä?
- Valmisteluvinkkejä veneilyyn raskaana
- Miten raskaana olevat naiset nauttivat veneilystä turvallisesti?
- Varotoimenpiteet, joita sinun pitäisi ottaa, kun veneily raskauden aikana
- Milloin veneily ei ole suositeltavaa raskauden aikana
Kun olet raskaana, sinun on oltava varovainen kaikesta. Tiedätkö, että lentokoneella matkustaminen ei ole raskauden aikana, mutta voisitko mennä veneilyyn näissä yhdeksässä raskauden kuukaudessa? On sanomattakin selvää, että jos lähdet veneilyyn, se voi vaatia paljon varotoimia, jotta se on turvallista ja hauskaa. Vaikka on olemassa paljon potentiaalisesti vaarallista ulkoilua, jota raskaana oleville naisille suositellaan välttämään, veneily ei ole niin vaarallista. Vaikka veneily on kunnossa koko raskauden ajan, on noudatettava muutamia varotoimia ja ohjeita huolellisesti.
Milloin raskaana oleva nainen voi veneellä?
Raskaana olevat naiset eivät saa tehdä riskialtista tai seikkailunhaluista toimintaa. Kuitenkin, jos olet valmis seikkailuun raskauden aikana ja aiotte mennä veneilemään, niin paras aika olisi toisella kolmanneksella. Mutta sinun pitäisi olla varovainen ja varovainen, jotta tämä toiminta olisi todella hauskaa. Veneily ensimmäisellä kolmanneksella voi pahentaa pahoinvointia, huimausta ja päänsärkyä, ja sama tapahtuisi myös kolmannella kolmanneksella. Joten, jos haluat mennä veneilyyn, mene toiselle kolmannekselle.
Valmisteluvinkkejä veneilyyn raskaana
Veneily kuin toiminta vaatii etukäteen suunnittelua ja valmistelua erityisesti raskauden ensimmäisessä vaiheessa. Alla on lueteltu joitakin välttämättömiä valmennuksia veneilyyn raskauden aikana.
- Osallistu veneilyyn muutamalla muutoksella.
- Veneretket on suunniteltava aikaisemmin raskauden aikana.
- Jos raskaudessa on rajoituksia tai komplikaatioita, sinun on pyydettävä lääkärin neuvoja.
- Keskustele veneen henkilökunnan jäsenten kanssa ennen hopping veneessä.
- Tutustu niiden säännöksiin ja raskaiden ratsastajien valmisteluihin matkalle matkalla.
- Käytä pelastusliiviä, se pitää sinut turvassa.
- Pidä akupunktio rannerengas kätevä korjata sairaus.
Miten raskaana olevat naiset nauttivat veneilystä turvallisesti?
Raskaana olevien naisten ei odoteta luopuvan veneilystä. Päinvastoin, tässä on muutamia vinkkejä hauskan osuuden pitämiseksi korkeina veneilyn aikana raskaana.
1. Rentoudu ja pidä hauskaa
Kun aiot veneellä raskauden aikana, älä stressi. Yritä rentoutua ja visualisoida, miten viihdyttävä on palata veneeseen myöhemmin vauvan kanssa. Mene veneilyyn kumppanisi ja perheenjäsenten kanssa ja pidä hauskaa.
2. Pysy viileänä varjossa
Kun veneily auringossa, yritä pitää itsesi mahdollisimman mukavana ollessasi varjossa. Kätevä tapa on käyttää sisäänvedettävää kangasjärjestelmää mukavuuden takaamiseksi laajentamalla veneen mukavuutta.
3. Suunnittele tietoisesti
Pakkaa ruokaa veneesi kyydissä ja älä korosta itseäsi, jos et kestä ruokaa kanssasi. Ota iisisti! Voit aina tilata ruokaa tai mennä syömään. Jos olet menossa yksin, nauti yksin aikaa ja introspektia. Yritä säätää asioita niin, että ne sopivat vauhtiin pikemminkin kuin yrittävät vaikeuksissa pysyä edellisen rutiinisi kanssa. On suositeltavaa, että otat jonkun kanssasi veneilyyn, jos olet raskaana. Pysy turvallisena ja nauti ratsastuksesta!
4. Kanna alkoholittomia cocktaileja
Tähän mennessä sinun on oltava tietoinen siitä, että sinulla ei ole alkoholijuomia raskauden aikana. Mutta älä tunne surua siitä, että ajattelette vauvastasi. Jos haluat ottaa juomia, kuljeta hedelmäjuomia, jogurttia ja smoothietia, jotta voit jakaa cocktailin kaikkien muiden kanssa.
5. Suunnittele ankkuri lähellä satamaa
Kun lähdet veneilyyn, päästä pois telakasta ja viettää enemmän aikaa lähellä satamaa. Ilman risteilyn riskejä kaukana, voit saada lopullisen veneilyelämyksen.
6. Pysy viileänä vedessä
Pysy veneessä venesatamassa tai jopa ankkuroimalla veteen, voit pitää itsesi viileänä. Kun ylimääräinen raskaus paino, makaa veneessä vedessä voi antaa sinulle suuren kokemuksen.
Varotoimenpiteet, joita sinun pitäisi ottaa, kun veneily raskauden aikana
Veneily raskauden aikana voi olla myös vaarallista ja vaarallista, jos et ole varovainen. Tietyt varotoimenpiteet voivat auttaa vähentämään riskitekijää ja tekemään siitä mukavan ja miellyttävän kokemuksen.
- Kun olet raskaana ja suunnittelet mennä veneilemään, valitse isompi vene, jotta se on mukava sinulle.
- Olkaa valmiita käsittelemään sairastumista, koska se voi aiheuttaa paljon epämukavuutta raskaana oleville äideille.
- Älä nosta raskaita pyydyksiä veneessä.
- Raskaus paino voi tehdä sinusta vähemmän vakaa, joten välttää kävelyä veneellä.
- Älä mene veneilemään, kun olet päättänyt eräpäivän.
- Vältä suojaamattomien pelastusliivien käyttöä.
- Mene tasaiselle veneelle ja aja hitaasti. Jos joku muu ajaa veneellä, kerro heille, ettei he ajaa nopeasti tai ota teräviä kääntöjä.
- Jos sinulla on aamupahoinvointi, pysy poissa vedestä.
- Istu varjossa ja juo runsaasti vettä, kun olet alttiina veneen kesälämmölle.
Milloin veneily ei ole suositeltavaa raskauden aikana
Raskaus ei tarkoita sitä, että se ei antaisi mielenkiintoista toimintaa. Voit mennä veneilyyn, mutta sinun täytyy olla erittäin varovainen. Mutta jos sinulla on raskauteen liittyviä komplikaatioita, kuten ennenaikainen synnytys, on suositeltavaa lykätä veneilymatkaa, kunnes vauva on syntynyt. Veneily ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana voi saada sinut tuntemaan pahoinvointia aamupahoinvoinnin vuoksi. Toinen epävarma vaihe raskauden aikana on kolmannen raskauskolmanneksen, jolloin on mahdollista saada takaisin sairaus ja aamupahoinvointi. Niinpä veneilyä on parasta välttää raskauden ensimmäisen ja kolmannen kolmanneksen aikana.
Rentouttava iltapäivä veneessä voi olla vain raskaana olevan naisen sisimmän halu. Jos haluat olla vedessä, sinun täytyy olla tietoinen myös sen vaaroista. Veneeseen meneminen raskauden aikana on epäilemättä riskialtista ja parasta välttää. Mene normaalille veneelle ja älä poista itseäsi.