Pidä nämä 9 asiaa kätevänä taistelemaan yhteisten talvivaurioiden varalta
Tiedätkö - yksi syy siihen, miksi emme toipu sairaudesta niin nopeasti kuin meidän pitäisi, koska sairaudet aiheuttavat mikro-organismit ovat älykkäämpiä ja älykkäämpiä taistelussa lääkkeitä vastaan? Se on totta!
Aivan kuten kehittymme, bakteerit ja mikro-organismit kehittyvät myös. He oppivat uusia kykyjä torjua lääkkeitä, ja lopulta lääke lakkaa vaikuttamasta niihin.
Tämä on yksi monista syistä, miksi se ei ole suositeltavaa "pilleriä" joka kerta, kun sairastumme.
Joten miten sitten on ratkaista pelätty talvikylmä, joka (riippumatta siitä, kuinka varovainen olet) aina vie sinut lopulta?
9 parasta asiaa, joita voit käyttää yhteisten talvivaurioiden varalta
Talvi on loistava aika monille asioille - matkustaminen, lukeminen, ostos, muutaman nimeäminen. Talven väistämätön osa on kuitenkin sellaisten vaivojen joukko, joita se tuo mukanaan - kutsumattomat puolue-crashers! Tässä on 9-pisteen opas tavallisten talvihäiriöiden käsittelemiseksi.
1. Sitruuna-hunaja-inkivääri kurkkuun
Ok, se on kolme asiaa. Mutta se on yksi superyhdistelmä, jota voidaan käyttää useisiin erilaisiin ongelmiin. Se toimii kuitenkin parhaiten kaikkiin kurkkuun liittyviin ongelmiin - kurkkukipu, kurkkukipu, kuivuus ja niin edelleen. Yksi parhaista tavoista yhdistää sitruunaa, inkivääriä ja hunajaa on valmistaa itsellesi kuppi tavallista vihreää teetä ja lisätä siihen kaikki edellä mainitut ainesosat. Voit myös mennä yhdistelmään käyttämällä kahta ainesosaa yhdessä. Varmista, että saat riittävästi kaikkia kolmea säännöllisesti.
2. Ghee nenästä ja kuivuudesta
Rakas ja nöyrä ghee on itse asiassa hyvin voimakas siunaus, jota meillä on intiaaneina! Ghee ei vain säilytä suolistasi sujuvasti, mutta se on myös hyvä nielulle. Pese kätesi puhtaana, upota pikku sormesi nestemäiseen gheeeseen ja kiinnitä se nenäänne ennen nukkumaanmenoa! Vaikka se voi kuulostaa kovalta, se toimii kuin viehätys. Ghee on myös paljon voimakkaampi kuin mikään vartalovoide tai kerma päästä eroon ihon kuivuudesta. Voit käyttää sitä myös huulivoin ja muissa kuivissa kehon osissa.
3. Valkosipuli ja Carrom-siemenet virusinfektioita varten
Sekä valkosipuli- että carrom-siemenillä ( ajwain ) on voimakkaita antiviraalisia ominaisuuksia. Mutta ne toimivat paremmin, kun niitä käytetään ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä eikä parannuksena. Varmista, että olet lisännyt valkosipulia ja ajwainia tavalliseen talven ruokavalioon. Valkosipuli tekee maukkaasta säestyksestä tavallisen ruoan kanssa, kun sautee ja suolataan. Ajwain, toisaalta, voidaan lisätä roti- omaan.
4. Kurkuma-maito talvella vilunväristyksille
Tämä on hyvä tapa lämmittää kehoa sisältä: 2 tl kurkumajauhetta yhdessä lasillisessa lämpimässä maitossa on yksi vanhimmista parannuskeinoista, joita tiedämme. Tämän juoman lisäetuna sisältää parempaa unen laatua, tulehdusta ehkäisevää vaikutusta ja kurkkukipua helpottavaa. Jos et kestä kovaa kurkkua, lisää maidoon hunajaa. Voit myös lisätä safrania, joka on tunnettu rintakehä.
5. Palm sokeri kuivaa yskää varten
Yksi talven vaikutuksista, joita meillä on tapana jättää huomiotta, on nestehukka. Kesäisin keho hikoilee runsaasti, joten juodaan riittävästi vettä. Talvella, kun sää tulee melko kuivaksi, et ehkä aina muista juoda tarpeeksi vettä, jolloin saat kuivaa yskää. Helpoin tapa käsitellä kuivaa yskää on avata palmu sokeria, jota kutsutaan myös Mishri . Tätä varten ei ole määrättyä annosta - voit kuluttaa niin paljon mishriä kuin tarvitaan. Mutta muista myös juoda tarpeeksi vettä!
6. Eukalyptusöljy nielulle ja päänsärkylle
Tunkeutuneet sinukset voivat olla ehdottoman pahin painajainen talvella rakastajalle. Päänsärky, jonka he tuovat mukaan, voivat tehdä asiat vielä pahemmiksi (jos se olisi lainkaan mahdollista!). Rikastusta voidaan käsitellä käyttämällä eukalyptusöljyä. Laita muutama tippa nenäliinaan ja hengitä syvästi päivän läpi. Välittömään helpotukseen lisätään muutama tippa kiehuvaan veteen ja hengitä höyry. Voit tehdä tämän juuri ennen kuin hypät sängyssä syvään ja rauhalliseen nukkumaan.
7. Kuumat keitot ja liemet yleistä hyvinvointia varten
Yksi yleinen syy useimmille talvihäiriöille on nestehukka (kuten aiemmin selitettiin). Toinen on se, että elin investoi paljon energiaa yrittäessään käsitellä alhaisia ​​lämpötiloja, jolloin voimme kyllästyä huomattavasti. Siksi meistä tulee alttiimpia infektioille. Yksi tapa säilyttää kehon energia on pitää keho lämpimänä (pukeutumalla asianmukaisesti). Toinen ratkaisu kuluttaa runsaasti lämpimiä ja kuumia nesteitä - keittoja, liemiä, teetä ja niin edelleen. Tuntuu keiton lämpöä tunne läpi kehon läpi ja käsien ja jalkojen lämpeneminen on yksi maailman parhaista kokemuksista!
8. Lämminöljyhieronta yhteispainoille
Vanhemmat ihmiset ovat alttiimpia tälle, mutta ikä ei ole baari! Monta kertaa aktiiviset ihmiset (kuten urheilijat, kuntosaliharrastajat tai ne, jotka matkustavat paljon osana päivittäisiä askareitaan tai ammattiaan) myös valittavat nivelkivut talvella. Lämmin öljyhieronta voi antaa sinulle huomattavaa helpotusta nivelkivusta. Hieronnan vaikutusta voidaan edelleen parantaa käyttämällä orgaanisia ja puhtaita öljyjä, jotka on infusoitu eteerisillä öljyillä mieleisensä mukaan.
9. Sinappiöljy-suola astmalle
Myös astma pahenee talvisin. Vaikka astmaa ei ole olemassa, on olemassa useita asioita, joita voit tehdä estääkseen astmaattisen hyökkäyksen. Yksi yleisesti suositeltavista korjaustoimenpiteistä on rintakehän hieronta lämpimällä sinappiöljyllä, joka on sekoitettu suolaan. Tapa, jolla tämä korjaustoimenpide toimii, on lämmittää kehoa (varsinkin keuhkoja) lihasten rentouttamiseksi.
Toivottavasti tämä 9-pisteen opas auttaa sinua pitämään itsesi ja perheesi kunnossa ja terveenä tänä talvena niin, että mikään ei pääse sinuun ja rakkaan kausiisi!
Miksi rakkauden tekeminen talvella on paras?
Täydelliset lämmin jälkiruoat kylmille talvi-iltaisille
Ihonhoito rutiini talvella ihon tyypille