Esiopettajien turvallinen pitäminen auringossa
Lisätietoja varotoimista, joita sinun tarvitsee tehdä, jotta lapsesi pysyy turvallisena auringon alla. Kesäaika vaatii aurinkosuojatuotteiden varastointia erityisesti matkoilla. Löysät vaatteet ja leveät reunustetut hatut ovat oltava kesällä. Älä unohda hyvää häikäisysuojaa, joka suojaa lapsesi auringon kovilta säteiltä.
Aurinkoiset päivät ovat herkkuja lapsille ja he rakastavat pelata ulkona. Auringon säteillä on valtavia etuja, mutta liian suuri altistuminen auringolle voi johtaa ihottumiin, auringonpistoon ja syöpään myöhemmin elämässä. Muutama yksinkertainen varotoimi voi pitää lapsen turvallisena. Lapsen paras asia on pysyä poissa auringosta huipun ajoissa eli klo 10–16. Tämä ei välttämättä ole aina mahdollista, joten tässä voit tehdä mahdollisimman vähän auringon aiheuttamia vaurioita.
Pidä lapsi suojattu
Tutkimusten mukaan jopa 15 minuutin altistuminen auringon ultraviolettisäteilylle voi kaksinkertaistaa ihosyövän mahdollisuudet myöhemmässä elämässä. Varmista, että lapsesi pukeutuu shortsien sijaan vaatteisiin, joissa on täydet hihat ja pitkät housut tai hameet. Nyrkkisääntönä - kevyet vaatteet, joissa on tiiviisti kudottu kangas, on käytettävä parempaan suojaukseen. Peitä pää leveällä reunalla varustetulla hatulla pienempien korkkien sijaan. Pukeudu löysällä vaatteella.
UV-säteet vaikuttavat silmiin ja lisäävät kaihileikkauksia aikuisikään. Hanki lapsesi aurinkolasit. Hyvä pari häikäisyä ei vain suojaa silmiä, vaan myös ihon silmien ympärillä.
1. Käytä aurinkovoidetta
Käytä aurinkovoidetta, jossa on SPF (Sun Protection Factor) 30 tai enemmän. Levitä se koko lapsen kehon alttiina oleviin osiin, mukaan lukien usein huomiotta jääneet alueet, kuten korvat, jalat ja kaulan takaosa. Levitä se 15 minuuttia ennen kuin hän astuu ulos auringosta. Käytä uudelleen joka toinen tunti. Käytä aurinkosuojatuotetta myös pilvisenä päivänä, koska UV-säteet kulkevat pilvien läpi ja heijastuvat maasta ja vedestä ja voivat olla haitallisia, vaikka päivä tuntuu viileältä.
2. Juo paljon vettä
Dehydraatio menee usein huomiotta, koska lapset ovat kiireisiä ja unohtavat pitää itsensä hydratoituneina. Se voi aiheuttaa väsymystä, huimausta tai pyörtymistä. Kun lapsi tuntuu janoisena, hän on jo dehydratoitu. Varmista, että lapsesi kuljettaa aina vesipulloa ja juo runsaasti vettä lyhyin väliajoin. Koska lapset juoksevat ja hyppivät aina, he hikoilevat paljon ja tarvitsevat enemmän vettä kuin useimmat aikuiset.
3. Ota taukoja auringosta
Jos lapsesi pitää olla auringossa pidempään, rohkaise häntä ottamaan "varjo" taukoja. Anna hänen siirtyä auringosta lyhyen aikaa ennen kuin menee ulos. Voisit laittaa vauvan teltan tai suuren sateenvarjon lapsellesi.
Tutkimusten mukaan 80 prosenttia ihmisen elinikäisestä altistumisesta auringolle tapahtuu ennen kuin he saavuttavat aikuisuuden. Lapsen aurinkosuojauksen tarve korostuu näin ollen valtavasti. Ole hyvä roolimalli ja tuokaa auringon turvallisuustottumuksia lapsellesi.