Sitruunaruoho raskauden aikana - kuinka turvallinen se on?

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on sitruunaruoho?
• Onko sitruunaruoho turvallinen raskaana oleville naisille?
• Sitruunaruohon terveyshyödyt
• Sitruunaruohon mahdolliset sivuvaikutukset raskauden aikana
• Onko sitruunaruohoöljy turvallinen käyttää raskaana?
• Miten sitruunaruohon eteeristä öljyä käytetään raskauden aikana?
• Sitruunaruohoöljyn käyttö
• Muistettavaa
• Vaihtoehdot sitruunaruohon teelle

Kun olet raskaana, olet ”syö kaksi”. Tämä tarkoittaa, että ruokasi on myös lapsesi. Tämä aiheuttaa kysymyksen: Onko kaikki minulle hyvä, hyvä myös lapselleni? Vastaus on enimmäkseen, kyllä. Täällä selvitämme sitruunaruohon hyödyt ja jos se on hyvä myös lapsellesi.

Mikä on sitruunaruoho?

Sitruunaruoho on ruoho, joka voi kasvaa jopa 2 metriä. Se on luonnollisesti Afrikassa, Aasiassa ja Australiassa. Sitä käytetään yrtteinä ruoanlaitossa.

Useimmat meistä yhdistävät sanan "sitruunaruoho" "teetä". Sitä käytetään kuitenkin monien elintarvikkeiden ainesosana antibakteeristen ja säilöntäaineiden ominaisuuksien sekä sen erottuvan maun vuoksi.

Sitruunaruoho on myös supistava, ja sitä käytetään laajalti ihonhoitotuotteissa.

Onko sitruunaruoho turvallinen raskaana oleville naisille?

Kahdella sitruunaruoholla, sitraalilla ja mykreenillä esiintyvillä yhdisteillä voi olla haitallisia vaikutuksia raskauteen. Tutkimukset sitruunaruohon vaikutuksesta ihmisten hedelmällisyyteen ovat rajalliset. Rotilla tehdyt tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että mycrene, suurina annoksina, voi aiheuttaa poikkeavuuksia sikiön kehityksessä tai jopa keskenmenossa.

Jos tämä tieto ajattelee: voinko juoda sitruunaruohoa teetä raskauden aikana? Vaikka se on pieniä määriä turvallista, kuten thaimaalaisia ​​ruokia, joissa sitä käytetään mausteina, on parasta välttää se kokonaan.

Sitruunaruohon terveyshyödyt

Sitruunaruohon terveyshyödyt ovat monia ja monipuolisia! Se on todella ihme-yrtti!

1. Auttaa Detoxia

Sitruunaruohon teetä tunnetaan myrkyllisten vaikutustensa vuoksi. Se on diureetti, koska se edistää munuaisten toimintaa ja virtsan tuotantoa. Tämä auttaa poistamaan myrkkyjä maksasta ja pitämään munuaiset puhtaina.

2. Taistelee anemiaa

Sitruunaruoho on runsaasti rautaa ja folaatteja, jotka molemmat ovat välttämättömiä uusien punasolujen ja hemoglobiinin luomisessa. Verisolujen määrän lisääminen estää anemiaa. Korkea rautapitoisuus estää myös muita raudanpuutteen aiheuttamia sairauksia. Jotkut käyttävät kykyä estää anemiaa syynä kuluttaa enemmän sitruunaruohoa raskauden aikana; mahdolliset huonot vaikutukset ovat kuitenkin suuremmat kuin hyödyt.

3. Taistelee stressiä

Sitruunaruoho auttaa rauhoittamaan hermoja ja herättämään unta. Sen öljyä käytetään yleisesti aromaterapiassa. Voit laittaa osan siitä diffuusoriin hyvän yöunen varmistamiseksi.

4. Kivunlievitys

Sitruunaruoho toimii kipulääkkeenä migreenien ja vatsavaivojen lievittämiseksi. Se sisältää myös kasviperäisiä aineita, jotka hoitavat lihaksen kouristuksia ja kouristuksia.

5. Tehostaa koskemattomuutta

Sitruunaruoho on antibakteerinen ja anti-sieni. Tämän lisäksi se auttaa ehkäisemään tulehdusta ja on hyödyllinen sydämen ja hengityselinten toiminnan kannalta.

6. Hyvä iholle

Sitruunaruohon antiseptinen vaikutus ja sen kiristävät ominaisuudet tekevät siitä sopivan iholle. Astringentti aiheuttaa solujen supistumista ja sitä käytetään ihon öljyvyyden estämiseen.

7. Terveet solut

Sitruunaruoholla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Antioksidantit estävät solujen kulumis- ja repeämävaurioita, jotka aiheutuvat terveellisen aineenvaihdunnan sivuvaikutuksena.

8. Aineen mädätys

Sitruunaruoho toimii antimikrobisena aineena, tappaa suolistossa haitallisia loisia ja lievittää ruoansulatushäiriöitä, kuten ummetusta, gastroenteriittia, turvotusta jne.

9. Taistelee syöpää vastaan

Tutkimukset osoittavat, että sitruunaruohossa esiintyvät spesifiset yhdisteet, erityisesti yhdiste linalool, ovat käyttökelpoisia tuumorin kasvun estämisessä ja syöpäsolujen tappamisessa. Vaikka ihmisen tutkimuksia ei ole tehty, se voisi korvata kemoterapian ilman kemon sivuvaikutuksia tulevaisuudessa.

Sitruunaruohon mahdolliset sivuvaikutukset raskauden aikana

Sitruunaruohon vaikutuksia raskauden aikana ei ole tutkittu empiirisesti ihmisillä. Suositus sitruunaruohon välttämiseksi suurina annoksina perustuu loogisiin oletuksiin ja myös rotilla tehtyihin tutkimuksiin.

Vaikutus sikiöön

• Sitruunaruohon uutteet voivat kiinnittää solukuoleman ja haitata solujen lisääntymistä, mikä aiheuttaa huonoa kasvua.
• Sitruunaruoho voi aiheuttaa luuston poikkeavuuksia.
• Se voi aiheuttaa synnytyksen.

Vaikutus äidille

• Sitruunaruohoa on pitkään käytetty kasviperäisissä lääkkeissä kuukautisten aikaansaamiseksi. Suurina määrinä se voi aiheuttaa sikiön kalvon repeytymisen, mikä aiheuttaa keskenmenon.

• Sitruunaruoho vaikuttaa verensokerin säätelyyn. Jos äidillä on tyypin 2 diabetes tai raskausdiabetes, liiallisen sitruunaruohon nauttiminen voi aiheuttaa veren sokeripitoisuuden laskemisen nopeasti, väsymystä, näön hämärtymistä ja jopa tajunnan menetystä.

• Sitruunaruoho voi aiheuttaa lieviä allergisia vaikutuksia, kuten kurkun turvotusta, ihottumaa ja rintakipua.

Onko sitruunaruohoöljy turvallinen käyttää raskaana?

Toisin kuin sitruunaruohon syöminen raskauden aikana, sen öljyn käyttäminen ihon hieromiseksi tai aromaterapiaan käytettäväksi suitsukkeeksi ei ole ehdottomasti kielletty. Eteeriset öljyt imeytyvät ihoon samalla kun hierotaan tai hengitetään, jos sitä levitetään tai höyrystetään. Koska eteeristen öljyjen molekyylit ovat melko pieniä, pelko on, että se voi ylittää istukan ja siirtyä vauvan verenkiertojärjestelmään.

Eteeriset öljyt ovat voimakkaita, kun ne tulevat suurina pitoisuuksina, joten sitruunaruohoöljyä käytettäessä on parasta laimentaa sama kantajan öljyllä tai vedellä ennen käyttöä.

Miten sitruunaruohon eteeristä öljyä käytetään raskauden aikana?

Sitruunaruohoöljyä voidaan käyttää seuraavilla tavoilla:

• Jalka-kylpyyn: Jotta voisit lievittää kipua, lisää muutama tippa sitruunaruohoöljyä haaleaan veteen. Tämän jälkeen jatka jalkojen liottamista 15-20 minuuttia. Välittömän kivun lievittämiseksi lisää kylpyyn Epsom-suola.

• Nivelkipu, päänsärky jne.: Laimenna sitruunaruoho öljyä manteli- tai jojobaöljyllä, jolloin muodostuu aromaattinen hierontaöljy. Suhteen tulisi olla kaksi tippaa sitruunaruohoöljyä 1 tl kantajaöljyä.

• Hyönteisten pitäminen lahdella: Laimenna sitruunaruohoöljyä vedessä ja suihkuta talon ympärille tai levitä suoraan tuhoeläinten ja hyönteisten saapumispaikkoihin.

• On myös turvallista lisätä muutama tippa sitruunaruohoöljyä kylpyläsi nauttimaan sen hyödyllisistä vaikutuksista.

Sitruunaruohoöljyn käyttö

Jos olet allerginen sitruunaruohoöljylle, saatat joutua alttiiksi seuraaville oireille:

• Ihoärsytys
• Polttava tunne
• Ihottumien kehittyminen (nokkosihottuma)

Muistettavaa

Tässä on pisteitä, joita on syytä muistaa käsiteltäessä sitruunaruohoa ja raskautta.

• Ennen kuin käytät sitruunaruohoöljyä kivunlievitykseen, tee ihon korjaustesti, jonka avulla voit selvittää, onko olet allerginen sille.
• Laimennetaan sitruunaruohoöljyä aina riittävästi, joko vedellä tai muilla kantajaöljyillä. Jos ei, se polttaa ihosi.
• Jos sinulla on diabetes tai verensokeri, älä juo sitruunaruohoa, koska se aiheuttaa voimakkaan glukoosipitoisuuden laskun.
• Koska sitruunaruohon vaikutukset ovat voimakkaimmat maksassa ja munuaisissa, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin käytät sitruunaruohotuotteita, jos sinulla on maksan tai munuaisten aiheuttamia sairauksia tai olet kärsinyt siitä aiemmin.

Vaihtoehdot sitruunaruohon teelle

Jos olet raskaana ja käytät säännöllisesti sitruunaruohon teetä, olisi järkevää korvata se muille teille. Suosittelemme seuraavia kahta vaihtoehtoa:

• Inkivääri teetä : se parantaa immuniteettia, auttaa ruoansulatusta ja auttaa lievittämään aamun sairautta raskaana olevilla naisilla.

• Vadelma tee : Se on valmistettu punaisen vadelman pensaan lehdistä. Tätä yrttiä kutsuttiin "naisen yrtiksi". Sitä suositellaan perinteisesti raskauden aikana. Tieteen tieteellinen tutkimus on kuitenkin rajallista. Se auttaa oletettavasti kohdun terveyttä ja estää sekä ennenaikaisia ​​että viivästyneitä syntymiä ja muita komplikaatioita raskauden ja synnytyksen aikana.

Korvaa sitruunaruohon maku, jotka ovat parhaita lisäyksiä kasviperäiseen teeseesi:

• Lemon Zest : Helpoin ja mahdollisesti sopiva korvike sitruunaruohon makuun on kuori tai sitruuna. Jotta voit maistella makua lähemmäksi, sekoita yksi teelusikallinen sitruunan kuori yhdellä arugula-lehden pastalla ja käytä teetäsi.

• Kaffir Lime Leaves : Sillä on samanlainen aromi kuin sitruunaruoho. Murskaa liitä ja sekoita se kalkkikiven ja limenmehun kanssa.

Sitruunaruoho on mahdollisesti haitallinen aine raskauden aikana, ja helpoin sääntö on välttää se kokonaan. Totuus on kuitenkin, että voit nauttia sen eduista hierontaöljynä tai suitsukkeena tai jopa pienenä ainesosana elintarvikkeissa. On olemassa useita naisia, jotka ovat käyttäneet sitruunaruohon teetä raskauden aikana ilman, että hänellä on sivuvaikutuksia. Tässä tapauksessa riski ei kuitenkaan ole palkkion arvoinen.