Rauhan tekeminen äidin erottamisen ahdistuksella
Kun olet huolestunut äiti, joka jättää arvokkaan kultaseni muutaman tunnin ajaksi, kärsit siitä, mitä kutsutaan aikuisten erottamishäiriöiksi. Päästä pelkosi päälle; maailma ei loppu! On mahdollista vakuuttaa itsellesi, että lapsesi on turvallinen ja onnellinen, vaikka olisit poissa.
Sinulla on kiireellinen kokous, jossa on vain nuori lapsenvahti. Ennen lähtöä käydään läpi pitkän tehtäväluettelon, jossa on tarkat ohjeet siitä, mitä hänen pitäisi tehdä - tuuletin matalalla, puoli pulloa rehua, satu kirja ikkunan lähellä, parvi, teokset. Jopa sen jälkeen, kun hän on toistanut ohjeet kahdesti, olet silti hermostunut erottaessasi itsesi vauvastasi. Älä huoli, et ole yksin. Miljoonat muut äidit käyvät sen läpi.
Tarkempi katsaus erottumishäiriöön äidissä
1. Tarvitset tauon, mutta miten otat sen rauhaan?
Riippumatta siitä, miksi hän ajaa aikaa pois, monet äidit kärsivät aikuisten erottamishäiriöstä. Älä pakota itseäsi jättämään lapsesi taakse, jos et todellakaan halua. Tunne kurjuudesta ja syyllisyydestä voi olla melko selvää enkelin saapumispäivänä. Mutta ajan myötä sinun täytyy myös aloittaa elämäsi bittien asettaminen yhtälöön. Sen lisäksi, että pysyt terveenä, on tärkeää ottaa myös vähän taukoja ystävien kanssa ja mennä päivämäärään tai kahteen.
2. Erotuksen ahdistuneisuuden oireet äideissä:
Mommies, jotka ovat huolissaan siitä, että he ovat poissa vauvoistaan, pelkäävät huonoja tapahtumia - onnettomuuksia, sieppauksia, loukkaantumisia - kun he eivät ole suojaamassa heitä. Heillä on korkeampia huolenaiheita heidän lapsensa kadottamisesta ja pahoinpitelystä lastentarhassa. Kaikki nämä merkit pakottavat äidit erottamattomalla ahdistuksella epäluuloon muita.
3. Ymmärrä, että maailma ei ole kaikki huono!
Vaikka olet saattanut hienosäätää tapaa käsitellä pienoisesi, on huoltajia, joilla on yhtä hyvät menetelmät vauvojen käsittelemiseksi. Esimerkiksi äitisi tietää, miten olla vastuussa ja pitää lapsenlapsensa onnellisena. Jopa paras ystäväsi voisi olla ässä lasten hoidossa. Yritä hyväksyä, että heidän tiensä on aivan yhtä hyvä, sen sijaan että hämmentäisit, että he eivät tee asioita. Muista, että he huolehtivat myös lapsestasi!
4. Strategiat äidille, jotka käsittelevät vauvan erottamishäiriötä:
Aloittelijoille, aika työsi ja taukoja, jotka sopivat niiden henkilöiden aikoihin, jotka luotat huolehtimaan lapsestasi. Muista pitää vauvan asiat kätevinä, jotta he voivat hoitaa lapsesi paremmin. Kaikkien sellaisten ongelmien hahmottaminen, joita he voivat odottaa etukäteen, auttavat heitä pääsemään samalle sivulle kanssasi, varsinkin kun kyse on tantrumien, heittojen ja ennen unen itkujen käsittelystä. Haluat myös rakentaa ennakointia lapsellesi, jotta hän tietää hauskaa odottaa.
Yksi asia, joka vallitsee erottamishäiriötä, on syyllisyys. Sinun on tarkasteltava tätä tunnetta pidemmälle, jotta voit käsitellä muita tärkeitä asioita, kuten suhdettasi kumppanisi kanssa, työsi, harrastuksiasi ja niin edelleen. Paras tapa on tunnustaa, että syyllisyys on olemassa, mutta sinun ei tarvitse antaa sen toimia emotionaalisena piilopaikkana.