Sekoita hedelmäsuola

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Siirrä eri hedelmien edut sekoittamalla ne soseeseen. Paras osa on joka kerta, kun voit muuttaa käytettyjen hedelmien yhdistelmää ja tuoda lapsesi ruokavalioon runsaasti erilaisia ​​värejä ja makua. Sekoita massaa että mehukasta hedelmää, jotta saat sakeuden.

Valmistelu aikaKokkausaika10 minuuttia15 minuuttia

palvelee

2 ihmistä

ainekset

• 1/2 päärynä
• 1/2 omena
• 1/2 chikooa
• 1/2 banaani
• 1/4 mangoa (jos kausi)

Menetelmä

Vaihe 1

Kuori, leikkaa ja leikkaa päärynä ja omena.

Vaihe 2

Pienessä kattilassa keitetään vettä.

Vaihe 3

Hauduta hedelmiä 10-15 minuutin ajan tai kunnes tarjous. Testaa lävistämällä haarukka.

Vaihe 4

Tyhjennä ja siirrä hedelmät ruoanlaittoon jäähdytettäessä.

Vaihe 5

Kuori, ydin ja pilko mango ja chikoo. Peelkaa myös banaanit.

Vaihe 6

Lisää nämä hedelmätuotteisiin.

Vaihe 7

Puhdista 60 sekuntia, kunnes se on tasainen.

Vaihe 8

Tarjoile heti tai siirrä jääpalakiekkoon pakastamista varten.

Ravitsemustietoa

1 annos = 4 oz.0%

190natrium90 mg0 gkalium0 mg0 gHiilihapot yhteensä47 g0 gRavintokuitu0 g0 gsokerit40 g0 gproteiini0 g0 mgA-vitamiini4%0%C-vitamiini2%

kalorit

Rasvojen kokonaismäärä

kylläinen

monityydyttymätön

kertatyydyttymättömiä

trans

Kolesteroli

kalsium

Rauta

* Päivittäiset arvot perustuvat 2000 kalorien ruokavalioon.
Päivittäiset arvot voivat olla korkeampia tai pienempiä kalorien tarpeiden mukaan.