Kohtalaisen alkoholinkäytön ansiosta miesten hedelmällisyys paranee
Hyviä uutisia miehille, jotka ovat huolissaan alkoholin kulutuksesta, kun he yrittävät muodostaa vauvan: uusi tutkimus on havainnut kohtuullisen kulutuksen todella auttavan, mikä johtaa korkeampaan siemennesteen tilavuuteen, siittiöiden pitoisuuteen ja koko siittiöiden määrään.
Siellä on jo pitkään keskitytty siihen, mitä naiset tekevät ja eivät aseta ruumiilleen, kun se tulee vauvan syntymiseen, mutta viime aikoina olemme alkaneet oppia, että miehet voivat myös edistää hedelmällisyyttä - tai hedelmättömyyttä.
Andrologiassa julkaistussa italialaisessa tutkimuksessa tutkittiin 323 miestä, joiden alkoholinkäyttö vaihteli, ja tarkasteli niiden siemennestettä. Tiedemiehet totesivat, että miehillä, jotka viettivät viikossa neljä seitsemää alkoholin yksikköä viikossa, oli suurin siemennesteen määrä, sperma-pitoisuus ja kokonaisten siittiöiden määrä, mikä johti parhaaseen mahdolliseen mahdollisuuteen tulla käsiksi.
Yksi alkoholiyksikkö on 125 ml viiniä, 330 ml olutta tai 30 ml alkoholia. On tärkeää huomata, että nämä määrät ovat yleensä pienempiä kuin mitä monet Worldnit käyttävät tavallisena juomana.
Maailman terveysministeriö raportoi keskimääräisen oluen tilavuuden 375 ml, ja keskikokoinen viinilasillinen ravintolassa on 1, 5 standardijuomaa - joten on tärkeää saada tietoa siitä, kuinka paljon alkoholia käytät. Kaupallisesti saatavilla olevien alkoholijuomien on ilmoitettava etiketissä, kuinka monta standardijuomaa sisältyy tuotteeseen.
Tutkimuksessa, joka joi vähemmän, ja niille, jotka joivat yli neljä- seitsemän juomaa, oli vähemmän vaikuttavia tuloksia tutkimuksessa.
Tutkimuksen johtava tekijä, tohtori Elena Ricci, sanoi tutkimuksen viestin olevan selvä.
"Koska annos saa myrkyn, [miehet yrittävät tulla raskaaksi] neuvotaan rajoittamaan, mutta eivät välttämään alkoholia", hän sanoi.
Johtava hedelmällisyysasiantuntija ja synnytyslääkäri Dr. Joseph Sgroi on samaa mieltä.
"Miehille suositellut alkoholin kulutusta koskevat ohjeet ovat rennompia kuin naiset, kun he yrittävät tulla raskaaksi", hän sanoo. Vaikka tohtori Sgroi huomauttaa nopeasti, tämä ei tarkoita sitä, että miehet kärsivät.
"Tämä ei ole syy, että kaverit varaavat säännöllisen illan pubissa kasvattaakseen hedelmällisyyttä", hän toteaa. "On tärkeää huomata, että tämän äskettäisen tutkimuksen aiheet ilmoittivat itse omasta alkoholinsaannostaan, joka on tutkimusdatan rajoitus, joten tarvitaan enemmän tutkimusta, jotta tiedetään, mitä vaikutus todellisuudessa on."
Tällä välin tohtori Sgroi suosittelee, että miehet eivät ylitä neljän- seitsemän vakiojuoman ohjetta viikossa.
"Raskaalla juomalla voi olla tuhoa miehen hedelmällisyyteen", hän sanoo. "Liiallinen juominen ja alkoholismi voivat vaikuttaa siemennesteen toimintaan, joka vaikuttaa laatuun siittiöiden tuotantoon, vähentää testosteronin tuotantoa ja voi jopa aiheuttaa impotenssia ja erektiohäiriöitä."
Tohtori Sgroi sanoo, että alkoholi on vain yksi tekijä, joka voi vaikuttaa hedelmällisyyteen, ja sitä olisi harkittava yhdessä muiden elämäntapojen kanssa.
"Pariskunnille, jotka yrittävät tulla raskaaksi, ja asiat eivät tapahdu niin nopeasti kuin he haluaisivat, suosittelen, että saan takaisin perusasioihin ja tarkastella, mitä elämäntapojen tekijöitä voitaisiin puhdistaa", hän sanoo.
"Terveellisen ja aktiivisen elämäntavan hyväksyminen, tasapainoisen ruokavalion syöminen, säännöllisen liikunnan harjoittaminen ja tupakan ja alkoholin poissaolo saattavat parantaa hedelmällisyyttäsi."
Tohtori Sgroi sanoo, että on tärkeää ymmärtää, että miesten hedelmällisyys ylittää kivekset. Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa miesten hedelmällisyyteen, ovat kaikki, jotka voivat vaikuttaa aivojen hypotalamukseen. Hypotalamus on vastuussa monista kehon toiminnoista, mukaan lukien aivolisäkkeen aiheuttama hedelmällisyyshormonien vapautuminen.
"Vakava pään trauma, infektio, aivokasvain, säteily, leikkaus ja merkittävä laihtuminen voivat vaikuttaa hypotalamukseen ja puolestaan hedelmällisyyteen", hän selittää. "Aivolisäkkeen vajaatoiminta voi häiritä hedelmällisyyteen tarvittavien kivesten tuottamia hormoneja."
Tohtori Sgroi sanoo, että on tärkeää, että miehet ottavat vastuun omasta terveydestään ja panoksestaan parin hedelmällisyyteen.
"Miehet ovat joskus yllättyneitä, kun kysyn heidän ruokavaliosta ja alkoholinkäytöstä parin hedelmällisyysneuvottelun aikana", hän sanoo.
"26%: lla hedelmättömyyttä edustavista pariskunnista syy saattaa liittyä miespuolisiin tekijöihin, jotka liittyvät joko hormoneihin, mataliin tai poissa oleviin siittiöiden lukumäärään tai kromosomaalisiin poikkeavuuksiin.
"On järkevää huolehtia omasta terveydestänne ja hyvinvoinnillesi, varsinkin kun yrität ajatella. Kehotan potilaita pitämään kiinni 80/20 säännöstä, joten 80 prosenttia ajasta kuluttaa ravitsemuksellisia ruokavalintoja verrattuna 20 prosenttiin hemmottelut, mukaan lukien alkoholi.
"Me kaikki kaipaamme kuumia pelimerkkejä, suklaata tai lasillista viiniä aika ajoin."