Muffinsit maapähkinävoi

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Leivontaprosessi on paras, kun se tulee lasten käyttöön ruoanlaittoon. Tässä maapähkinävoi-muffinirapussa voit pyytää teini-ikäistä huolehtimaan koko prosessista, kun taas sinun tarvitsee olla läsnä, jotta voitte sijoittaa ja poistaa muffinit uunista. Ravitsemuksellisesti nämä muffinssit ovat erityisesti proteiinia, seleeniä ja B6-vitamiinia.

Valmistelu aikaKokkausaika10-15 minuuttia25-30 minuuttia

palvelee

6 henkilöä

ainekset

• 2 munaa
• 250 ml maitoa
• 1 banaani, mursed
• 50 g maapähkinävoita
• 30 ml kasviöljyä
• 60 ml pakastettua omenamehua
• 100 ml rasvaa kuivaa maitoa
• 250 g jauhoja
• 10 g leivinjauhetta
• 5 g ruokasoodaa

Menetelmä

Vaihe 1

Pidä uuni esilämmitykseen 350 asteeseen Fahrenheitiin (180 astetta).

Vaihe 2

Pyydä lapsesi ottamaan pieni kulho ja rikkomaan munat. Sitten, haarukalla, hänen täytyy voittaa muna vähän.

Vaihe 3

Toisessa kulhossa yhdistetään maito, perunamainen banaani, maapähkinävoi, kasviöljy, omenamehu, kuiva maito ja munat pienestä kulhosta. Sekoita lusikkaan, kunnes seos on vain kermainen. Älä ylikyppy.

Vaihe 4

Samassa kulhossa lisää jauhot, leivinjauhe ja leivin sooda. Sekoita uudelleen.

Vaihe 5

Kierrä muffinssi tinaa paperipäällysteillä tai suihkuta kevyesti nonstick-suihkulla. Lusikoita muffiniseoksessa. Täytä jokainen muffinikuppi noin kaksi kolmasosaa sen kapasiteetista.

Vaihe 6

Anna muffinien leipoa noin 15 minuuttia. Testaa luovuus lisäämällä veitsi mihin tahansa muffinssiin. Jos veitsi tulee ulos puhtaana, ne tehdään.

Vaihe 7

Poista muffinssit lokerosta ja anna niiden jäähtyä lankahyllylle. Aika nauttia!

Ravitsemustietoa

350 kcal12, 9 g11, 7 g49, 4 g60 mg356 mg578 mg

kalorit

proteiinit

Rasvojen kokonaismäärä

Hiilihydraatteja yhteensä

Kolesteroli

natrium

kalium