Yökauhut pikkulapsilla ja lapsilla: syyt, oireet ja hoito

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mitä ovat Night Terrors?
• Mikä aiheuttaa unihäiriöitä?
• Yökentojen merkit ja oireet
• Hoito yövuoroille
• Onko Night Terror erilainen kuin painajainen?
• Miten estetään yötappeja?
• Voiko muutos elintapojen ohjeaiheessa unilääkkeen vähentämisessä lapsilla?
• Vinkkejä lepotilojen käsittelemiseen lapsilla

Lapsi kehittyy nopeasti alkuvuosina nopean fyysisen ja henkisen muutoksen myötä. Yksi muutoksista, joita lapsesi käy läpi, nyt paremmin ymmärrystä ympäröivästä maailmasta nukkuu yksin, lastentarhassa tai poissa vanhemmista. Lapsen kasvuvuosia kuvaavat erilaiset ja erilaiset kokemukset; yön kauhut ovat yksi niistä.

Mitä ovat Night Terrors?

Yökauhu on häiriö, joka tapahtuu unen syvimmässä vaiheessa. Nämä tapahtuvat, kun lapsi herää osittain unen syvässä, ei-REM-vaiheessa, ja tämä tila voi kestää useita minuutteja. Ne koskevat pääasiassa alle 12-vuotiaita lapsia.

Mikä aiheuttaa unihäiriöitä?

Vaikka ei ole mitään erityistä syytä öisin terroriin, ne voivat johtua suuresta stressistä tai unen puutteesta. Myös kotona tai ulkopuolella vallitseva konflikti voi toimia liipaisuna. Ehto voidaan myös aiheuttaa seuraavista syistä:

• Kuume
• Olla liian väsynyt tai nukkumassa uudessa ympäristössä
• Sopimattomat lääkkeet
• migreeni
• Päävammat
  
  
  

Yökentojen merkit ja oireet

Mikäli yöhäiriöitä ilmenee, saatat huomata seuraavat oireet lapsesi kunnossa:

• Lapsi saattaa tuntua peloissaan ja paniikkiin
• Lapsi voi huutaa, huutaa tai itkeä
• Hän voi puhua tai puhua epäjohdonmukaisesti
• Hän ei ehkä tunnista sinua, kun yrität lohduttaa häntä
• Lapsi voi tuntea voimakasta pelkoa tai kauhua tuntemattomasta lähteestä
• Ei voi muistaa, mitä tapahtui seuraavana päivänä
• Lapsi voi märkää sängyn pelon takia
• Hän on saattanut laajentaa silmänsä laajentuneiden oppilaiden kanssa pelon takia

Oireita ovat:

• Kohonnut verenpaine
• Nopea hengitys
• Kilpasydän ja liiallinen hikoilu
  
  
  

Hoito yövuoroille

Yöpymisestä kärsivän lapsen lohduttaminen riittää yleensä lievittämään ja lopettamaan tilan. Jos lapsi ei reagoi nukkumisen aikana, vanhempien ei pitäisi yrittää herättää heidät ja antaa sen sijaan tilanteen alentua.

Jos yöhäiriöitä aiheutuu taustalla olevista olosuhteista tai pään vammoista, vanhempien tulisi neuvotella lääkärin kanssa, jotta lapsi saa tarvittavan hoidon ja lääkityksen. Korvaus pikkulapsille tarkoitettuihin yön kauhuihin sisältää konsultoinnin ja neuvonnan sertifioidusta ammattilaisesta.

Onko Night Terror erilainen kuin painajainen?

Kyllä se on! REM-unen aikana koetaan painajaista, joka on yleensä varhain aamulla, kun taas yön kauhut ovat kokeneet yön muutaman tunnin aikana ei-REM-unen aikana.

Lapsi voi muistaa ja muistuttaa painajaista, mutta ei muista, että hänellä on useimmiten yllätyksiä.

Miten estetään yötappeja?

Yökauhut voivat verottaa lapsia ja myös vanhempia. Ei ole parannuskeinoa yön kauhuille, mutta muutamia varotoimia voidaan seurata kunnon estämiseksi ja vähentämiseksi.

• Varmista, että lapsellasi on stressitön päivä.
• Luo yksinkertainen ja rentouttava nukkumaan menevä rutiini, johon kuuluu puhuminen lapselle ja nukkumaan menojen kertominen.
• Varmista, että lapsesi saa runsaasti lepoa.
• Varmista, että lapsi nukkuu ajoissa ja ei pysy liian myöhään.
• Pidä lapsi poissa taisteluista ja tilanteista, jotka jättävät negatiivisen vaikutuksen.

Voiko muutos elintapojen ohjeaiheessa unilääkkeen vähentämisessä lapsilla?

Lapsen rutiinin muuttaminen ja rentouttavamman ja terveellisemmän elämäntavan sisällyttäminen voi auttaa vähentämään unen kauhua. Voit aloittaa luomalla rauhallisen ympäristön lapsesi huoneessa sisällyttämällä rentouttavan nukkumaanmenon rutiinin. Varmista, että lapsesi noudattaa kiinteää päivittäistä menetelmää, jossa on fyysistä toimintaa ja vapaa-aikaa rentoutua ja harrastaa.

Yhä useamman unen saaminen auttaa myös lapsia pysymään stressitön ja estämään yötilojen esiintymistä.

Vinkkejä lepotilojen käsittelemiseen lapsilla

Yökauhut vauvoilla eivät ole harvinaisia. Lapsuuden yön kauhut voivat olla haastavia käsitellä, koska heitä ei kohdella. Alla on lueteltu muutamia vinkkejä tämän tilan hoitamiseen.

• Noudata aikaa, jonka jälkeen lapsesi kokee yöhaudon nukahtamisen jälkeen. Herätä lapsesi 10-15 minuuttia ennen odotettua öövälitystä ja älä anna heidän nukkua 5-10 minuuttia ja jatkaa tätä rutiinia viikon ajan.
• Varmista, että yksikään lähistöllä oleva tuote ei voi vahingoittaa lasta tällaisina aikoina.
• Älä yritä herätä lapsesi. Anna tilanteen kuolla itsestään.
• Älä yritä lohduttaa lasta fyysisesti, koska tämä voi saada heidät menettämään hallinnan.
• Pidä lattia puhtaana ja lukitse kaikki huoneesi ovet ja ikkunat ja älä jätä lasta valvomattomaksi tässä vaiheessa.

Lasten yökauhoja on käsiteltävä kypsyydellä, kärsivällisyydellä ja rakkaudella. Vanhempien ei pidä paniikkia ja käsitellä tilannetta rauhallisesti. Tarvittavien muutosten tekeminen lapsesi rutiiniin auttaa vähentämään taajuutta. Jos parannusta ei tapahdu, on parasta kääntyä lääkärin puoleen.