Shatavari (Asparagus Racemosus) raskauden aikana
Tässä artikkelissa
- Voitko käyttää Shatavaria raskaana?
- Shatavarin ravitsemustiedot
- Shatavarin syömisen edut raskauden aikana
- Shatavarin sivuvaikutukset
- Shatavrin annostelu raskaana oleville naisille
Shatavari tai parsa Racemosus on tehokas terapeuttinen aine, joka edistää yleistä hyvinvointia ja hyvää terveyttä. Shatavarilla, joka merkitsee suurelta osin "hyväksyttävää monille", on suuri merkitys Ayurvedassa ja se on yksi ratkaisu erilaisiin terveysolosuhteisiin. Shatavaria käytetään naisten erityisnäytteinä kaikissa ikäryhmissä auttamaan heitä helpottamaan monien elämän luonnollisten siirtymävaiheiden kautta.
Voitko käyttää Shatavaria raskaana?
Shatavari vahvistaa kohtua ja tiedetään edistävän rintamaidon tuotantoa imetyksen aikana. Synnytyksen jälkeen se parantaa myös immuniteettia ja voimaa ja lisää äidinmaidon tuotantoa. Kuitenkin on suositeltavaa kuulla Ayurveda-lääkäriä Shatavarin ottamisesta raskauden aikana, jotta saat mahdollisimman paljon kulutusta ja ymmärtää sen yhteisvaikutuksia muiden ravintolisien kanssa.
Shatavarin ravitsemustiedot
Shatavari on runsaasti fytokemiallisia aineita, jotka ovat ei-ravitsevia kasvikemikaaleja, jotka suojaavat kehoa tautia aiheuttavilta tekijöiltä ja edistävät hyvää terveyttä. Shatavarissa esiintyvät fytokemikaalit tunnetaan immuunijärjestelmän vahvistamisesta ja oksidatiivisen stressin torjumisesta yhdessä syöpälääkkeiden kanssa. Jotkin Shatavarissa esiintyvät fysiokemikaalit sisältävät:
- Steroidiset saponiinit nimeltään Shatavarins
- Alkaloidit, limaa, oligosakkaridit, isoflavonit
- Sterolit, kuten Sitosteroli, löytyvät Shatavarin juurista
- Flavonoidit, kuten Rutin ja Quercetin, jotka löytyvät Shatavarin hedelmistä ja kukkia
Shatavarin juurissa on runsaasti mineraaleja, kuten kuparia, sinkkiä, mangaania ja kobolttia. Ne sisältävät myös muita välttämättömiä mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, seleeniä ja paljon muuta. Mineraalien ohella Shatavari on myös runsaasti A-vitamiinia ja askorbiinihappoa. Se sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, kuten gamma-linoleenihappoa, joka on erittäin hyödyllinen diabetes mellituksen, niveltulehduksen, masennuksen, korkean kolesterolin ja sydänsairauksien hoidossa.
Shatavarin syömisen edut raskauden aikana
Parsaa Racemosusta on käytetty perinteisenä parantajana iän ajan. Sillä on fytokemiallisia aineita, joilla on tärkeä tehtävä sellaisissa toiminnoissa, kuten sienilääkkeitä, diureetteja, kasvaimia ja immunostimulatorisia vaikutuksia. Shatavari on myös galaktagogi, joka kasvattaa rintamaidon tuotantoa imettävillä äideillä. Muiden yhdisteiden, kuten saponiinien, rikkipitoisten happojen, oligosakkaridien ja aminohappojen, läsnäolo tekee siitä hyödyllisen yrtin, joka edistää hyvää terveyttä.
Seuraavassa on joitakin Shatavari Kalpa -valmisteen hyötyjä raskauden aikana:
- Foolihappo
Parsa Racemosus on runsaasti foolihappoa, joka on sikiön kehityksessä välttämätön ravintoaine. On välttämätöntä, että ennen raskautta ja sen aikana on terve vauva.
Foolihapon edut raskaana oleville naisille ovat:
- Kriittinen sikiön hermoston kehitykselle
- Tärkeää uusien solujen ja DNA: n muodostumiselle elimistössä
- Sydämen ongelmien vähentäminen
- Säilyttää terveyttä ja estää syöpää
- imetys
Shatavari tunnetaan toiminnastaan galaktagogina (maitoa parantava aine), joka auttaa lisäämään rintamaidon tuotantoa imettävillä naisilla. Sen galaktagogi-vaikutus johtuu steroidisten saponiinien läsnäolosta kasveissa ja vahvistetaan parametrien, kuten hormonin prolaktiinitasojen, arvioinnilla. Shatavarin juurijauheella tehdyissä kliinisissä tutkimuksissa on havaittu kohonneita prolaktiinipitoisuuksia, jotka olivat jopa 3 kertaa normaalia suurempia ja myrkyllisiä vaikutuksia.
- glutationi
Shatavari Churnan ottaminen raskauden aikana on erittäin hyödyllistä glutationin sisällön vuoksi. Se on välttämätön ravintoaine raskaana oleville naisille, koska se toimii antioksidanttina. Antioksidantit vastustavat kehossa olevien vapaiden radikaalien aiheuttamia hapettumisvaurioita. Vapaat radikaalit voivat hyökätä sikiön DNA: han ja aiheuttaa vahinkoja, jotka ilmenevät synnynnäisiksi defekteiksi. Se voi myös tehdä äidistä ja sikiöstä herkkiä sairauksiin, jotka liittyvät ensisijaisesti kehon koskemattomuuteen.
- Stimuloi immuunijärjestelmää
Tutkimukset osoittavat, että Shatavarin jauheen juuriuutteet voivat stimuloida kehon immuunisoluja. Elimistön immuniteetti infektion jälkeen voidaan estää ja Shatavarin juuret voivat stimuloida immuunijärjestelmää torjumaan uusia infektioita ja nopeuttamaan elpymistä. Shatavarissa aktiivinen yhdiste, jota kutsutaan Spaogeniiniksi, on voimakas immuunijohdin, jonka tiedetään lisäävän kehon vastustuskykyä normaaleissa ja immuniteetin estämissä vaiheissa.
- inuliini
Parsan syöminen raskauden aikana antaa keholle runsaasti inuliinia, joka on erittäin hyödyllinen suoliston terveydelle. Inuliini on tärkkelyspitoinen aine, jota ei ole pilkottu tai imeytynyt vatsaan. Se kulkee suolistoon, jossa tietyt hyödylliset bakteerit voivat käyttää sitä kasvamaan. Nämä hyödylliset bakteerit osallistuvat suolen toiminnan parantamiseen ja yleiseen terveyteen.
- Rikas kalsium
Kalsium on erittäin välttämätön mineraali, jota tarvitaan kehon moitteettoman toiminnan ja hampaiden ja luiden kehittymisen kannalta. Raskaana olevat naiset tarvitsevat runsaasti kalsiumia vauvan kehityksen tukemiseksi. Joitakin kalsiumin toimintoja ovat:
- Luo ja vahvistaa luurakennetta
- Auta sikiön kehitystä kohdussa
- Apua luiden muodostamisessa sikiöissä
- Estä luun epänormaali kehitys sikiössä
- C-vitamiini
Catav-vitamiini on runsaasti Shatavarissa ja se on elimistön olennainen ravintoaine. Se toimii antioksidanttina, joka suojaa kehoa vapaiden radikaalien vaurioilta. C-vitamiini tehostaa kehon immuniteettia ja estää virusinfektioita, kuten vilustumista. On myös tärkeää, että muodostuu kollageeni, joka on tärkein proteiini, joka auttaa muodostamaan ihoa ja muita sidekudoksia.
- E-vitamiini
E-vitamiini on erittäin tarpeellinen ravintoaine sekä äidille että sikiölle. Shatavari on runsaasti E-vitamiinia ja tässä on joitakin sen käyttötarkoituksia:
- Suojaa kehoa epäpuhtauksilta ja toksiineilta
- Estää hermostuneiden terveydentilan vauvoilla
- Parantaa immuniteettia ja suojaa raskaana olevia naisia sairauksista
- Auttaa ylläpitämään kehon terveyttä ja elinvoimaa
- B6-vitamiini
Shatavari on runsaasti B6-vitamiinia, joka on elintärkeä vitamiini. Sekä sikiö että äiti tarvitsevat sitä immuunijärjestelmän tehostamiseksi ja kehon toimintojen säätämiseksi. Se estää myös pahoinvointia ja aamupahoinvointia ja säätää verenpainetta.
- K-vitamiini
K-vitamiini, joka on myös elintärkeä vitamiini, on runsaasti Shatavarissa. Se on välttämätöntä sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitämiseksi ja sepelvaltimotaudin ehkäisemiseksi. Se auttaa myös ylläpitämään verisuonten toimintaa äidissä ja vauvassa.
Shatavarin sivuvaikutukset
- Shatavarilla on samanlaisia ominaisuuksia kuin naishormoni estrogeeni. Niinpä naisilla, jotka ovat Shatavari Kalpassa raskauden aikana, voi esiintyä rintojen arkuus, jos niillä on jo kohonnut estrogeenitaso.
- Joissakin naisissa se voi myös johtaa rintojen koon vaihteluun, joka ei ehkä ole suotuisa.
- Joillakin naisilla tiedetään olevan tarpeetonta painonnousua.
- Sitä pidetään vaarallisena niille, joilla on munuais- ja sydänongelmia
Shatavrin annostelu raskaana oleville naisille
Saat parhaan hyödyn Shatavarin juuresta raskauden aikana nauttimalla Shatavari Kalpa -rakeita terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan. Annostus on tavallisesti 1–2 tl kahdesti vuorokaudessa maidon kanssa ja annetaan 2-4 kuukautta.
Shatavari on erittäin hyödyllinen imettäville äideille. Koska sillä on kuitenkin positiivisia ja negatiivisia sivuvaikutuksia, sitä tulee käyttää vain lääkärin valvonnassa raskauden aikana.