No Cry (No-Tears) Nukkuharjoitusmenetelmä vauvoille
Tässä artikkelissa
- Mikä on nukkuva tai ei-kyynel -menetelmä nukkumiskoulutuksessa?
- Mikä on ristiriita tämän menetelmän takana?
- Miten tämä menetelmä toimii?
- Hyödyt ja haitat No-Cry Sleep Trainingista
- Vinkkejä No-Tear -menetelmän toteuttamiseen, jotta saat vauvan nukkumaan
- Tears-Free Sleep Training -menetelmät, joita voit kokeilla
Useimmat vastasyntyneet vanhemmat voivat taistella monien ongelmien kanssa, jotka saattavat koskea heidän vauvaansa, ja aina kun puhumme nukkumiskoulutuksesta, se saattaa tuntua vanhemmille herkullisen tehtävän. No, on olemassa monia uniharjoitustapoja, joita voit ottaa lapsellesi, ja jos olet ajatellut yrittää "Ei itkeä" tai "Ei repiä" uniharjoitustapaa, tämä artikkeli on juuri sinua varten!
Mikä on nukkuva tai ei-kyynel -menetelmä nukkumiskoulutuksessa?
Jos luulet, ettei mikään huutomenetelmä takaisi, että vauva ei itke lainkaan, niin tämä ei ole kyse. Tämän menetelmän kannattajat ovat sitä mieltä, että nukkuminen on erittäin tärkeää vauvan kasvun ja kehityksen kannalta, ja nukkumaanmenoaika voi olla paras aika rakentaa vahva sidos vauvasi kanssa. Siksi ei pitäisi olla negatiivista unen yhdistystä. Toisin sanoen tämä menetelmä on vastakkainen lähestymistapa kontrolloituun itkumenetelmään ja edellyttää siten vanhempien rauhoittamista, mukavuutta, rockia tai vaivaa, kun vauva voi alkaa itkeä. Ajatuksena on, ettei vauva itke lakkaamatta ja auta vauvaa palaamaan nukkumaan yksin.
Mikä on ristiriita tämän menetelmän takana?
Tear-menetelmän kannattajat havaitsevat, että on tärkeää vastata nopeasti vauvan tarpeisiin tai vaatimuksiin ja luoda siten positiivinen kuva vanhemmista, jotka voivat auttaa vahvistamaan vanhemman sidosta vauvaan. Tämän menetelmän asiantuntijat uskoivat myös, että lakkaamatta tapahtuva itku voi aiheuttaa negatiivisen yhteyden nukkumaan ja nukkumaanmenoon.
Kuitenkin valvotun itkumenetelmän tai huutavan lähestymistavan asiantuntijat kokevat, että vauvan itku ei anna traumaa vauvalle eikä aiheuta minkäänlaisia negatiivisia tunteita nukkumaan tai nukkumaanmenoon. Tämä johtuu siitä, että vauva voi jäädä rauhoittumaan vain lyhyemmille kestoajoille ja vanhemmat tarkistavat vauvansa säännöllisin väliajoin. Toisaalta he kokevat, ettei mikään kyynelmenetelmä voi tehdä vauvasta liian riippuvaiseksi vanhemmista, ja vauvoilla voi olla vaikeaa itse rauhoittaa itseään.
Miten tämä menetelmä toimii?
No, mikään vanhempi ei voi olla tyytyväinen vauvansa itkuun ja jos olet yksi niistä vanhemmista, jotka ajattelevat samaa. Tähän menetelmään liittyy pienempi itku ja vauva, joka tarkoittaa onnellista vauvaa ja lopulta onnellisempaa sinua. Tämän menetelmän avulla voit myös viettää runsaasti aikaa coochie-coo: n kanssa. Sinun pitäisi muistaa, että lopputulos, jota odotat tältä menetelmältä, on, että vauva nukkuu omallaan ilman apua. Ole kärsivällinen, sillä saatat kestää pari kuukautta, ennen kuin sinä ja vauva totutat tämän menetelmän.
Hyödyt ja haitat No-Cry Sleep Trainingista
Tämä lempeä ja miellyttävä yöunetapa voi vaatia uskonnollisia ja johdonmukaisia ponnisteluja, joiden avulla voit näyttää odotetut tulokset. Kuitenkin ennen kuin valmistaudut ottamaan itsesi tämän menetelmän syöksymiseen, sinun on tiedettävä sen edut ja haitat, ja tämä voi myös auttaa sinua tekemään tietoon perustuvan päätöksen:
Plussat:
- Se on tehokas nukkumismenetelmä vauvoille, jotka tarvitsevat enemmän apua nukkumaan kuin muut vauvat.
- Siihen liittyy pehmeämpi lähestymistapa nukkumiskoulutukseen.
- Se on tehokas onnellinen ja positiivinen nukkumaanmenon luominen vauvalle.
- On hienoa tehdä vahva sidos teidän ja pikkuisenne välillä.
Haittoja:
- Se voi vaatia, että lapsesi tarkistaa jatkuvasti, mikä tarkoittaa sitä, että sinulle jää vähemmän unta.
- Se voi tehdä vauvastasi clingierin.
- Menetelmän toteuttaminen ja tulosten tarkasteleminen saattaa kestää kauemmin.
Vinkkejä No-Tear -menetelmän toteuttamiseen, jotta saat vauvan nukkumaan
Pysy näissä vinkeissä, jotta voit varmistaa, että nukkumistapa toteutetaan paremmin.
1. Ole johdonmukainen
Varmista, että olet sopusoinnussa menetelmän kanssa ja säädä lapsesi aikataulua. Tämä voi auttaa vauvaasi ymmärtämään, että nyt on nukkumaanmenoa ja että hänen odotetaan nukkumaan.
2. Älä viivytä nukkumaanmenoa
Vanhemmat ajattelevat usein, että heidän ei pidä antaa vauvalleen myöhäistä iltaa, koska se voi vaarantaa lapsen yöunen. Toisaalta se voi joskus tehdä päinvastoin, ja vauva ei ehkä nuku yöllä, koska hän voi olla liian väsynyt. Siksi varmista, että vauva haluaa mennä nukkumaan, anna hänen nukkua.
3. Tee hitaita siirtymiä
On suositeltavaa, että jos lapsellasi on jokin muu rutiini ja haluat tuoda muutoksen, suosittelemme, että teet hitaasti. Jos aikaisempi rutiini sisälsi vauvan nukkumisen klo 21.00, älä vie yhtäkkiä sitä kello 19.00 ensimmäisenä päivänä. Tee muutokset hitaasti ja vähitellen.
4. Seuraa rutiinia
Tässä rutiininomaisesti tarkoitamme vihjeitä vauvalle, että se on nukkumaanmenoa. Voit aloittaa hierontani, uimisen, laulamisen ja jättää vauvan nukkumaan. Sarjan jälkeen kuvio auttaa vauvaa ymmärtämään, että se on uniaika.
5. Mukava ympäristö
Varmista, että ei ole tarpeettomia häiriöitä, ääniä tai ääniä, jotka voivat häiritä vauvaa. Tee vauvasi huone on lämmin ja viihtyisä ja riittävä valaistus. Jos vauva on hyvin nuori, voit myös kokeilla liikaa.
6. Hanki vihjeet
Sinun täytyy ymmärtää ja ottaa vihjeitä lapsellasi, koska tämä auttaa sinua asettamaan vauvan yöksi. Voit huomata vauvan käyttäytymisen tai eleiden muuttumisen. Jokainen vauva on erilainen ja voi siten näyttää erilaisia vihjeitä.
7. Pet lauseita
Vauvat eivät ehkä pysty puhumaan tai ymmärtämään sanoja nuoremmalla iällä, mutta ne ovat tarpeeksi älykkäitä ymmärtämään vihjeitä, jotka haluat antaa heille. Sanomalla lepoaikaa, uniaikaa, yö-yötä tai tällaisia lauseita voi auttaa vauvaasi ymmärtämään nukkumaanmenoa.
8. Tunne vauvan muuttuvat tarpeet
Kun vauva kasvaa, unen kuviot muuttuvat jatkuvasti. Sinun täytyy tietää, kuinka kauan ja kuinka monta kertaa vauva voi nukkua, kun hän kasvaa, koska tämä voi auttaa sinua ymmärtämään vauvasi unen kuviot ja tarpeet.
Tears-Free Sleep Training -menetelmät, joita voit kokeilla
Seuraavassa on muutamia huutomuotoja lapsille, joita voit yrittää sisällyttää:
1. Häivytysmenetelmä
Tämä nukkumismenetelmä sisältää sinut olemaan läsnä vauvan huoneessa, kunnes hän tuntee olevansa vakiintunut. Kun vauva voi olla röyhkeä tai unelias, saatat hitaasti poistua huoneesta ja antaa vauvan mennä nukkumaan. Saatat palata, jos vauva tarvitsee sinua.
2. Puheenjohtajan menetelmä
Voit asettua vauvasi vauvaansa ilman mitään rekvisiitta, ja voit istua hänen vieressään tuolissa, mutta sinun ei pitäisi olla vuorovaikutuksessa tai puhu vauvasi kanssa. Kun vauva nukkuu, voit palata huoneeseesi. Kuitenkin, jos vauva itkee, voit rauhoittaa häntä ja istua tuolissa, kunnes hän palaa nukkumaan uudelleen.
3. Yhden nukkumisen menetelmä
Saatat tehdä vauvan nukkumaan samassa sängyssä kuin sinä, ja kun vauva herää, voit rauhoittaa hänet nukkumaan.
4. Nouto- ja laskutapa
Tämän menetelmän avulla voit nostaa vauvan ylöspäin, kun hän alkaa itkeä, tekemättä mitään stimulointia, joka voi häiritä hänen nukkumaansa (kuten giggling, puhuminen jne.) Ja kun hän lakkaa itkemästä, voit ratkaista hänet takaisin vauvaan.
5. No-Cry-ratkaisu
Tämä menetelmä edellyttää, että nostat vauvan ja rockin, pidät, halaat, ruokitat häntä, annat hänelle tutin tai tehdä mitään, mikä voi auttaa häntä palaamaan nukkumaan.
Kokeile mitään itkeä / ei repeämismenetelmää, jotta pikku enkeli nukkuisi ja katso, toimiiko se hänelle vai ei. Haluamme, että se toimii!