Ei nuku kuin vauva: uudet vanhemmat menettävät 50 yön nukkumaan ensimmäisen vuoden aikana
Uutisissa, jotka eivät tule yllätykseksi äiteille ja isille, Yhdistyneen kuningaskunnan tutkimus on havainnut, että uudet vanhemmat saavat alle viisi tuntia unta per yö vauvan ensimmäisen vuoden aikana.
Nukkua ei pidä aliarvioida. Asiantuntijat sanovat, että unen puute voi aiheuttaa mielialan vaihtelua ja ärtyisyyttä, huonoa keskittymistä ja muistia, heikentää tuomiota ja keskittyä, ja se voi myös aiheuttaa fyysisiä ongelmia, kuten lihasten ja päänsärkyä. Toisin sanoen unen riistäminen on absoluuttinen kaivos.
Lepotila (tai sen puuttuminen) voi olla kiistanalainen kysymys vanhempien keskuudessa. Joskus se voi tuntua vääntyneeltä kilpailulta nähdäksemme, kuka on eniten unenpuuttuja. Voittaja saa loistavia oikeuksia ja deliriumia.
Toisaalta naiset, joilla on "hyvät ratapölkyt", voivat tuntea, että heidän täytyy pitää se salassa. Kuvittelen, että heidän on oltava vaikea - vaikkakaan ei ehkä kovin kovaa kuin krooninen unihäiriö.
Voin muistuttaa voimakkaasti vanhempien vanhurskauden ankaraa alkuaikana. Nälkäinen vauva herätti viisi minuuttia nukahtamisen jälkeen. Takaisin nukkumaan nukkumaan klo 3, vain herätetään uudelleen ennen aamunkoittoa. Se voi alkaa tuntua hieman kidutuksesta. Unettomat yöt saattavat olla kurssin kohdalla. Mutta se ei tee niistä helpompaa käsitellä.
Minulle elämässäni ei ollut vakavasti otettu vakavia asioita pitkittyneestä unen riistämisestä. Kerran kun kerroin lapsettomalle ystävällesi, että kamppailen unen kanssa, hän vei silmänsä minulle ja sanoi: "Olemme kaikki väsyneitä, Cat."
Se oli todellinen isku. Tiesin, että hän ei halunnut trivisoida kokemustani, mutta kommentti sulkee keskustelun. Sen sijaan, että olisit kuullut ja tukenut, tunsin itseni typeräksi ja yksin.
Uutta tutkimusta, jonka nukkuteknologiatuotemerkki Simba teetti, voisi auttaa muita samassa tilanteessa olevia vanhempia. Tutkijat totesivat, että uudet vanhemmat saavat vain neljä tuntia ja 44 minuuttia unta per yö vauvan ensimmäisen vuoden aikana.
Toisin sanoen vanhemmat saavat alle 59 prosenttia suositeltavasta kahdeksan tunnin lepotilasta per yö, mikä vastaa 50 yön nukkumista.
Samassa tutkimuksessa todettiin myös, että unihäiriö painostaa suhteita. Yli kaksi kolmasosaa kyselyyn osallistuneista vanhemmista sanoi, että he joutuivat argumentteihin kumppaninsa kanssa vauvan nukkumismuotojen vuoksi.
Yli 40 prosenttia myönsi, että he ovat täysin unohtaneet, mitä he sanoivat puolivälissä. Unen puutteesta johtui 11 prosenttia vanhemmista hallusinaatiosta. Samaan aikaan kahdeksan prosenttia unihäiriöisistä vanhemmista on unohtanut lapsensa nimen.
Muita tunnustuksia ovat: nukahtaminen seisomaan ylös, kävely myymälään ilman kenkiä ja asiat väärään paikkaan (vedenkeitin jääkaapissa, maito uunissa). Olemme kaikki olleet siellä.
Tämä ei tietenkään ole uutinen niille, jotka olemme olleet siellä. Mutta se voi olla pieni lohdutus, että ainakin et ole yksin.