Raskaustyyny - hyödyt, tyypit ja käyttö

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on äitiyspatja
• 4 Raskaustyynyn käytön edut
• Milloin voit aloittaa raskaustyynyn käytön
• Erilaiset raskauden tyynyt ja niiden käyttö
• Miten valita oikea raskaus tyyny
• UKK

Raskaus on jännittävä ja haastava aika äidille. Nämä yhdeksän kuukautta edellyttävät äidiltä huolellista huolellisuutta ja huolellisuutta sen varmistamiseksi, että hänen lapsensa pysyy turvallisena ja saa kaiken tarvittavan tuen ja ravinnon, jota tarvitaan kehittämään.

Niin paljon kuin vauva tarvitsee ravintoa sisäisesti kasvaa ja olla terveellistä toimitusta varten, äidin on myös varmistettava, että sikiö on suojattu mahdollisilta ulkoisilta vahingoilta. Näin ollen on erittäin tärkeää, että äiti on turvallisessa ympäristössä, jossa hän on mukava ja voi liikkua vapaasti.

Yksi tällainen ratkaiseva näkökohta, johon on kiinnitettävä huomiota, on äidin nukkumisasento. Kumppanit käyvät läpi monia unettomia öitä varmistaakseen, että äiti ei nuku kiusallisessa asemassa, joka voi vahingoittaa vauvaa.

Normaalit patjat eivät myöskään ole suunniteltu tarjoamaan mukavuutta raskaana olevalle naiselle, joka voi johtaa kehon särkyyn ja estää unen. Tässä raskauden tyyny on kätevä.

Mikä on äitiyspatja

Äitiys- tai raskaustyyny on erityisesti suunniteltu tyyny, joka sopii ja tukee kehon muuttuvia ääriviivoja ja käyröitä raskauden aikana ja tarjoaa tukea eri nukkumistoiminnoille. Ne on suunniteltu antamaan tukea koko keholle ja siten paljon tavallista tyynyä pidemmälle. Äitiyspatja tekee nukkumisen mukavammaksi raskauden aikana. Se on erittäin hyödyllinen raskauden myöhemmissä vaiheissa, kun normaaliasennossa nukkuminen on todellinen haaste.

4 Raskaustyynyn käytön edut

Raskaustyynyn ilmeisin etu on se, että se auttaa nukkumaan paremmin antamalla tukea keholle. Seuraavat ovat raskaustyynyn käytön muut edut:

1. Tarjoaa mukavuutta kehon kipuille: Kun paino kasvaa raskauden aikana, se aiheuttaa stressiä ja painetta selkään, lantioihin ja jaloihin. On tärkeää, että nämä ruumiinosat pidetään paikallaan, ja se on mahdollista vain, jos pystyt nukkumaan hyvässä asennossa. Raskaustyyny tarjoaa tukea ja mukavuutta näille osille ja takaa asianmukaisen levon, lievittää kipua ja kipua.
2. Parantaa verenkiertoa: Nukkuminen sivuilla edistää verenkiertoa ja se on suositeltavaa raskaana oleville naisille. Nukkuvat sivutavat saattavat olla epämiellyttäviä monille kasvavan vatsan takia. Ylimääräisen pehmeyden ja pehmustuksen ansiosta raskaustyynyn avulla voit nukkua mukavasti sivupaikassa, mikä edistää ja helpottaa verenkiertoa kehossa.
3. Parempi, rennompi ja pidempi nukkumisaika: Hyvä lepo on avain vahvaan ja turvalliseen raskauteen. Äitiyspatja mahdollistaa nukkumisen paremmin ja pidempään.
4. Hyödyllinen myös toimituksen jälkeen: Äitiyspatja on hyödyllinen myös vauvan toimituksen jälkeen, koska se on kätevää, kun lapsesi on oikeaan asentoon, jotta lapsi voi oppia lukitsemaan kunnolla.

Milloin voit alkaa käyttää raskauden tyynyä

Vaikka ei ole mitään kiinteää aikaa, kun sinun täytyy aloittaa raskaustyynyn käyttäminen, voit aloittaa niiden käytön, kun tuntuu epämukavalta, kun vaihdat paikkaa nukkuessasi. Noin 20 viikon raskauden aikana vatsa alkaa laajenee, mikä aiheuttaa kipua nivelsiteissä ja muissa ruumiinosissa painon nousun vuoksi. Tämä on hyvä aika aloittaa äitiyspatjan käyttö.

Erilaiset raskauden tyynyt ja niiden käyttö

Raskaustyynyt ovat monenlaisia ​​ja ne ovat eri muotoja ja kokoja. Jokainen tyynyn tyyppi sopii erilaisiin tarpeisiin. Äitiyspatja olisi valittava sen jälkeen, kun on arvioitu ja ymmärretty epämukavuus. Jokainen raskaus on erilainen ja siihen liittyvät haasteet. Tarvittava tyyny eroaa tapauskohtaisesti. Seuraavassa on käytettävissä olevat äitiyspatjat:

1. Raskauden kiila-tyyny : Raskauden kiila-tyyny tunnetaan myös äitiyspehmusteena ja se on pienin mahdollinen raskaustyyny. Tätä tyynyä voidaan käyttää raskauden aikana tai sen jälkeen. Pyöreä kiila tyyny ja kolmion kiila tyyny ovat kahdenlaisia ​​raskauden kiila tyyny käytettävissä.

Kuinka käyttää sitä:

Se voidaan sijoittaa vatsan alle tai selän taakse, jotta saat tarvittavaa tukea nukkuessasi vatsaasi tai sivutietäsi. Tyynyä voidaan käyttää myös tavallisena tyynynä. Se auttaa vähentämään närästystä ja refluksointia, koska se nostaa päätäsi keskimääräisen kehon korkeuden yläpuolelle.

2. Täyspitkä raskaustyyny : Nämä raskaustyynyt ovat pitkiä ja tarjoavat koko keholle tyynyn. Nämä tyynyt tarjoavat hyvän mukavuuden käsille ja jaloille ja tukevat vatsaa. Vaikka tällainen tyyny on hyvä halata ja omaksua, se ei tarjoa suurta tukea selälle. Täyspitkät raskaustyynyt ovat kahdenlaisia: suorat täyspitkät raskaustyynyt ja joustava täyspitkä raskaustyyny.

Kuinka käyttää sitä:

Täyspitkät raskaustyynyt on suunniteltu halata ja halata. Toisin kuin muut raskaustyynyt, niitä ei voida asettaa vatsan alle tai selän taakse. Voit kääriä kädet ja jalat tyynyn ympärille asettamalla vatsaa tyynyn keskelle.

3. Kehon koko raskaustyynyt : Näiden tyynyjen korkeus on viisi tai kuusi tuumaa, ja ne sopivat erinomaisesti naisille, joilla on korkeus. Se on ihanteellinen käytettäväksi toisen raskauskolmanneksen aikana, koska se tarjoaa valtavan tuen selkärangan ja auttaa vähentämään lonkka- ja selkäkipuja.

Kehon tyynyjä on kahdenlaisia:

C-muotoinen: Kuten nimestä käy ilmi, tyyny on muotoiltu C-kirjaimella ja antaa tukea pään, vatsan, jalkojen ja selän kohdalle.

Miten sitä käytetään: Tämä tyyny on hyödyllinen niille, jotka haluavat nukkua ratsastusasennossa. Voit sijoittaa päänsä tyynyn päälle ja liu'uta selkäsi käyrään.

U-muotoinen: U-muotoinen raskaustyyny on hyvä niille, jotka haluavat nukkua selällään, mutta eivät voi nukkua tässä asennossa vatsakoon kasvun vuoksi. Se tarjoaa tukea koko keholle, mukaan lukien vatsa ja selkä.

Miten sitä käytetään: Kuten C-muotoiset tyynyt, U-muotoisen tyynyn yläosaa voidaan käyttää pään levittämiseen ja liukumaan kehoon tyynyyn. Voit kääriä jalkasi yhden sivun ympärille ja nukkua.

Raskaus nukkuu tyyny on kätevä ja hyödyllinen lisälaite naisille, joilla on kehon kipuja ja selkäkipuja, joiden vuoksi hyvän yöunen saaminen on haastavaa.

Miten valita oikea raskaus tyyny

Eri raskauden tyynyt palvelevat eri tarkoituksia, joten raskaustyyny on valittava vasta sen jälkeen, kun olet varmistanut tarpeesi. Seuraavassa on analysoitavat kohdat ennen raskaustyynyn viimeistelyä.

1. Voiko tyynyn kansi poistaa ja pestä tai muuttaa?

Puhtaus on tärkeä näkökohta, jota on pidettävä mielessä raskauden edetessä. Raskauden aikana syntyy paljon hikiä, ja tyynynpäällinen imee sen. Irrotettavan tyynynpäällisen ansiosta voit pitää tyynyn puhtaana ja ylläpitää hygieniaa.

2. Tunnista tyynyn täyttö:

Tyynyt täytetään yleensä erilaisilla materiaaleilla, joilla on omat ominaisuudet. Tyynyn täyttäminen vaikuttaa unen mukavuuteen ja laatuun. Seuraavassa on erilaisia ​​tyynyyn täytettyjä materiaaleja:

• Polyesterikuidun täyttö: Yksi suosituista tyynyn täytteistä, polyesterikuitu on pehmeä ja antaa hyvän tuen keholle. Tyynyn lujuuden aste voidaan muuttaa muuttamalla kuitujen täytön määrää. Vaikka se on erittäin monipuolinen ja hyödyllinen materiaali, sillä on taipumus imeä lämpöä ja ansaita pölyä ja bakteereja eikä sitä suositella niille, joilla on pölyallergioita. Sen käyttöikä on vain noin kaksi vuotta.
• Styrofoam-pallopakkaus: halvempaa kuin muut tyynyt, Styrofoam-pallot ovat pieniä valkoisia palloja, jotka on myös täytetty papusäkkeihin. Tästä materiaalista valmistetut tyynyt ovat kevyitä ja myös täynnä ilmaa, joten ne ovat helposti muunneltavissa kehon ääriviivoihin. Nämä tyynyt eivät kuitenkaan sovi pitkään nukkumaan.
• Mikrohelmien täyttäminen: Nämä ovat hienoja palloja, jotka ovat erittäin kevyitä ja tuntuu hiekalta, kun ne ovat tyynyn sisällä. Erittäin pehmeä ja sileä, voit siirtää näitä tyynyjä helposti ja nopeasti.
• Muistivaahtotyyny: Muistin vaahtomuovipatjat ovat kiinteitä ja ne muodostavat kehon muodon nukkuessasi. Ne tukevat kehoa ja vähentävät kehon kipuja ja kipuja.
• Tattari täytetty tyyny: Nämä tyynyt ovat täynnä tattarirunkoa, joka on täytetty puuvillapussiin. Tattari-tyynyt ovat orgaanisia ja vähentävät allergioiden ja lämmön muodostumisen mahdollisuuksia. Tattari-tyynyt ovat erittäin kestäviä ja niitä voidaan käyttää myös yli vuosikymmenen ajan.
• Terapeuttinen tyyny: Raskaana olevien naisten asiantuntijat suosittelevat tätä tyynyä. Tyyny koostuu vedestä, joka on polyesteripussin sisällä ja kelluvan muistivaahdon vesipussin päällä. Tämä rakenne tukee suurta päätä ja auttaa kaulakipuissa.
• Tyyny orgaanisella täytteellä: Orgaaniset tyynyt on täytetty luonnonmateriaaleilla, kuten villa, bambu, kuitu ja kapokki. Nämä tyynyt ovat ympäristöystävällisiä, kemikaaleja ja hyviä naisille, joilla on pölyallergia. Orgaanisten tyynyjen haittana on se, että niitä ei ole helppo puhdistaa ja menettää alkuperäisen muodonsa yhden käyttökerran jälkeen.

3. Tyynyn koko:

Isompi tyyny miehittää enemmän sängyn tilaa ja tulee olemaan raskaampaa nostaa. Suuri tyyny sopii niille, jotka jatkavat päänsä nukahtamisen aikana.

4. Tyynyn melu ja haju:

Jotkut tyynyt aiheuttavat hankalaa melua, kun liikutte niitä. Tyynyjä, jotka on täytetty styrofoamilla, tulisi välttää, jos olet kevyt nukkuja, koska ne aiheuttavat melua. Myös tyynyt, jotka eivät ole orgaanisia, haistavat kemikaaleja. On tärkeää arvioida näitä kahta ominaisuutta, koska ne vaikuttavat sinuun päivittäin.

5. Tyynyn pehmeyden aste:

Eri ihmiset suosivat tyynyn erilaista lujuutta. Pehmeitä tyynyjä tulisi välttää, koska ne eivät ehkä tarjoa kunnollista tukea. Kiinteät tyynyt ovat parempia, kun on kyse pään ja kehon tukemisesta.

6. Hypoallergiset tyynyt:

Hypoallergiset tyynyt ovat ihanteellisia niille, jotka ovat alttiita pölystä allergioille. On tärkeää pitää allergiat raskauden aikana ja nämä tyynyt auttavat saavuttamaan sen.

7. Tyynyt kehon tyypin ja nukkumistilan mukaan:

Tyynyvalinta riippuu myös kehon tyypistä ja halutusta nukkumistoiminnosta. Alla on lueteltu joitakin kehon ja nukkumisen sijainnin yhdistelmiä ja ihanteellinen tyynyvalinta:

• Tyynyt plus-kokoisille naisille: C-muotoiset tyynyt sopivat erinomaisesti naisille. Tyynyn muotoilun ansiosta voit istua mukavasti.
• Petite-naiset: Petite-kehon tyynyt ovat täydellisiä lyhyille naisille.
• Tyyny niille, jotka nukkuvat sivuilla: On monia tyynyjä niille, jotka yöpyvät sivutavoilla.
• Tyynyt selkäpohjiin: Vaikka on parempi olla nukkumatta selässä, jos teet niin, voit käyttää snoogle-raskaustyynyä, sillä se antaa hyvän tuen selälle.
• Tyyny niille, jotka nukkuvat vatsassa: Vatsan nukkuminen voi aiheuttaa ruumiinsärkyä ja kuorsauksen ongelmia. Shredded memory foam-tyyny tai bambu-tyyny on paras vaihtoehto niille, jotka haluavat nukkua vatsassaan. Kiinteitä tyynyjä tulisi välttää, koska ne voivat aiheuttaa kasvojen ryppyjä.
• Kaksoset raskaana oleville naisille tyyny: U-muotoisia tyynyjä suositellaan parhaiten naisille, joilla on kaksoset, koska vatsa on suurempi ja suurempi tyyny antaa paremman tuen.

Oikean raskaustyynyn valitseminen voi olla ajoittain hankalaa, koska se tarvitsee monien tekijöiden huolellista arviointia. Kun olet käyttänyt tyynyä, tuntuu epämukavalta, lopeta käyttö välittömästi.

UKK

Miksi säännölliset tyynyt eivät toimi raskaana oleville naisille?

Säännölliset tyynyt eivät ehkä tarjoa tarvittavaa tukea raskaana olevalle naiselle, koska niitä ei ole suunniteltu tekemään. Säännölliset tyynyt saattavat liukua, kun siirryt nukkumaan, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja kehon särkyä. Jos kuitenkin olet tottunut tyynyynne ja mukava käyttää sitä raskauden aikana, sinun pitäisi jatkaa sen käyttöä.

Miten raskauden tyynyt ja kehon tyynyt eroavat toisistaan?

Raskaustyynyt on suunniteltu erityisesti tukemaan muuttuvaa kehon muotoa ja kokoa siten, että tarvittavat käyrät ja ääriviivat vastaavat raskaana olevan naisen muotoa. Toisaalta kehon tyynyt ovat pitkiä ja suoria. Vaikka muutamat raskaana olevat naiset tuntevat olonsa mukavaksi kehon tyynyn avulla, toiset suosivat raskaustyynyjä niiden lohdutuksen ja mukauttavan muodon vuoksi.

Vaikka tyyny saattaa tuntua merkityksettömältä raskaana olevan naisen suuremmassa järjestelmässä, se on tärkeä lisävaruste, joka voi tarjota parempaa mukavuutta ja tukea. On tärkeää valita oikea tyyny tyypin arvioinnin jälkeen äidin tarpeista. Hyvä tyyny auttaa myös vähentämään kehon ja selkäkipua, joka johtuu painon noususta raskauden aikana. Ennen kaikkea se varmistaa, että äidillä on hyvä yö-, mukava unta, joka on välttämätön äidin ja vauvan hyvinvoinnille.