Raskausvinkkejä jokaiselle trimesterille
Tässä artikkelissa
- Ensimmäisen kolmanneksen raskauden vinkit
- Toisen kolmanneksen raskauden vinkit
- Kolmannen kolmanneksen raskauden vinkit
Ensimmäinen kerta, kun raskaus on pelottava, mutta jännittävä vaihe. Jokainen nainen, joka on kohdannut ensimmäisen raskauden haasteet, tietää niin. Näin raskausneuvonta ensimmäistä kertaa äidille ei voi olla yleinen. Sen on oltava ominaista raskauskolmannekselle, että nainen käy läpi. Kun raskaus etenee, naisen keho käy läpi monia muutoksia. Ensimmäinen kerta, kun raskausneuvonta voi säästää äiti-to-olla paljon sekaannusta ja paniikkikohtauksia!
Ensimmäisen kolmanneksen raskauden vinkit
1. Aloita raskausrahasto
Tämä on ensimmäinen askel, jonka sinun pitäisi ottaa heti, kun vahvistat olevasi raskaana. Ensimmäisellä kolmanneksella on aika, jonka haluat viettää niin paljon kuin mahdollista uuteen äitiysseikkailuun. Mutta nyt on aika olla säästäväinen ja odottaa todellisia muutoksia.
2. Luo tukijärjestelmä
Äitisi, äitisi, sisaresi, ystäväsi ja joku muu, joka voi liittyä tilanteeseesi tai jolla on enemmän kokemusta kuin olet potentiaalinen henkilö. Aloita yhteydenotto heidän kanssaan jakamaan tunteita, ahdistuksia, jännitystä ja suunnittele kaiken kaikkiaan vauvan saapumisesta.
3. Osta perustarpeet
Sinun ei tarvitse tarvita täydellistä vaatekaappi-muutosta, mutta joitakin uusia rintaliivejä ja joitakin mukavia t-paitoja ja paitoja on ostettava, jotta alkuperäisen kehon siirtyminen sujuu.
4. Kehitä ruokavalio ja liikunta
Sisällytä hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä ruokavalioon. Leikkaa pois monimutkaiset sokerit ja kofeiini. Aloita perusharjoittelu konsultoimalla gynekologisi kanssa, jotta voisit vartaloasi raskaaksi. 
Toisen kolmanneksen raskauden vinkit
1. Mene vauva-mooniin
Koska tämä on tarkoitus olla helpoin trimesteri, matkustaminen on mahdollista sinulle. Joten hyödynnä sitä ja jaa romanttinen pakopaikka kumppanisi kanssa.
2. Tee kaikki vauvaostokset
Sinulla on myös terveellisin ja energinen itsesi tässä trimestissä. Joten varastoida kaikki vauvan tavaraa, jonka olet suunnitellut, kuten vaatteita, vaippoja, shampoo, vauvanöljyä jne. Älä kuitenkaan ylitä ja täytä koko talo vauvojen kanssa.
3. Luo omalle lapsellesi tilaa
Koristele vauvan huone, valmistele pinnasänky, vauvanpitävä talo ja luo pohjimmiltaan kaiken vapaan tilan vauvalle.
4. Aloita valmistautuminen synnytykseen
Tämä on paras aika tunnistaa haluamasi syntymän. Joten rentoutua niin usein kuin mahdollista ja lue kaiken synnytyksestä ja sitä seuraavasta lastenhoidosta.
Kolmannen kolmanneksen raskauden vinkit
1. Käynnistä nukkuminen nukkumaan
Kehosi voi jo olla tuntuu venytettynä ja väsyneenä. Joten aloita kiinni niin paljon unta kuin mahdollista. Kun vauva saapuu, se tuntuu unessa sinulle.
2. Osta Post Birth Essentials
Kun olet hankkinut vauvasi saapumisen, sinun on myös valmistauduttava omiin tarpeisiisi, kun vauva on syntynyt. Joten varastoi hygieniatuotteita, keittiön tarvikkeita, kylpyhuonetarvikkeita ja jopa viihdemateriaalia, jotta voit pitää sinut onnellisina hoitotyössä.
3. Vedenpitävä sänkysi
Kolmannen raskauskolmanneksen aikana voit kokea monia kiusallisia tilanteita, kuten virtsarakon hallinnan menetys, rintojen vuotaminen ja veden rikkoutuminen nukkuessasi. Joten suunnitella eteenpäin ja vedenpitävä sänkysi. Tämä olisi hyödyllistä silloinkin, kun ilonne on saapunut.
4. Ota apua aina kun tarvitset sitä
Se olisi vähitellen vaikeaa tehdä kaikkea yksin. Joten alkaa pyytää apua perheeltäsi ja ystäviltäsi epäröimättä.
Kaikesta valmistelusta huolimatta saat ensimmäistä kertaa raskautta koskevia neuvoja. kokemuksesi äiti-to-be on ainutlaatuinen. Jotkut asiat voivat toimia sinulle ja jotkut asiat eivät. Temppu on pitää mielessä ja kokeilla kaikkea positiivista vauvallesi ja itsellesi.