Miten luoda parempi uniavaruus vastasyntyneelle
VASTUULLINEN SISĂ„LTĂ–
Turvallinen nukkuminen vauvoille voi olla ahdistuneesta aiheesta uusille vanhemmille, mutta hyvä uutinen on se, että tiedämme enemmän kuin koskaan ennen pienen ihmisen tärkeän uneliaisuuden riskien minimointia. Näitä suositeltavia nukkumiskäytäntöjä on helppo muistaa, ja ne voivat auttaa levittämään mielesi näinä aikaisin.
Tunne perusasiat
Äitiys, Cindy Davenport, lastenhoitaja ja Safe Sleep Spacein perustajajohtaja sanovat: "Jos asetat itsesi alusta alkaen tutkimukseen perustuviin suuntaviivoihin ja tiedät, että on kokeneita, asiantuntevia terveydenhuollon ammattilaisia ​​- kätilöitä ja lastenhoitajaa - käsillä auttaa sinua, sinut pelastetaan paljon huolta. "
Näiden varhaiskuukausien aikana vanhemmat voivat nukkua ja turhautua, hän sanoo, ja unen turvallisuuden perusasioiden tunteminen ulospäin voi suojata tahattomilta riskeiltä, ​​kun et ehkä ole kovimmillaan.
Ainoa tapa on palata
Aseta vauva selkäänsä nukkumaan alusta alkaen, niin päivä- kuin yöunet. Se ei ole niin turvallista vauvoille nukkua sivuillaan tai tummioissa kuin selkänsä. Vauvan pää on paljastettava, kun ne säätelevät lämpötilansa pään ja kasvojen kautta.
Puhdas ilma
Sisäilma voi olla viisi kertaa saastuneempi kuin ulkoilma, [1] hajujen, ympäristömyrkkyjen ja pölyhiukkasten ansiosta. Harkitse ilmanpuhdistinta sen varmistamiseksi, että perheesi hengittää puhtaampaan ilmaan. Nämä suositut korkean teknologian laitteet voivat auttaa vähentämään ilmassa olevia epäpuhtauksia kotona, mukaan lukien siitepöly, hometta, lemmikkieläinten hilse, hajuja, kemiallisia ärsyttäviä aineita ja savua. Tietenkin maksimaalisen turvallisuuden takaamiseksi vauvan kotona ei saa olla tupakointia. Jos tupakoit, lääkäri voi suositella asianmukaista hoitoa ja paikallisia tukipalveluja, jotka auttavat sinua lopettamaan. "Ja älä pelkää, että pyydätte kävijöitä olemaan tupakoimatta kotona, " sanoo Cindy.
Sinun huoneesi, niiden sänky
Cindy sanoo: "Paras paikka, josta tytöt voivat nukkua turvallisesti, on omassa makuutilassa - pinnasänky tai bassinette - samassa huoneessa kuin aikuisten hoitajiensa kanssa vähintään kuuden kuukauden ja enintään 12 kuukauden ajan. Tämä koskee kaikkia aikoja päivä, unet sekä yöunet. "
Patjan perusasiat
Vauvan pitäisi nukkua hyvin tiukalle, puhtaalle, tasaiselle patjalle ilman kallistusta tai korkeutta. "Australian määräykset sanovat, että patjan ei pitäisi olla paksumpi kuin 75 mm", Cindy sanoo. "Vauvat tai pikkulapset ovat vaarassa jäädä patjan ja pinnasängyn väliin, joten säädöksissä todetaan myös, että ei pitäisi olla kuilua enempää kuin 20mm."
Cot hoito
On välttämätöntä, että vauvassa ei ole mitään lainkaan tai vauvassa, jotta vältytään tukehtumisriskeiltä. "Se voi tuntua melko tylsältä - ei pehmeitä leluja, puskureita, peittoja ja löysiä peittoja missään, ei edes roikkua puolelle", Cindy sanoo. Pidä vauvan pinnasänky poissa riippuvista johdoista, kuten kaihtimista, verhoista tai sähkölaitteista, koska ne voivat tarttua vauvan kaulan ympärille. Älä koskaan käytä vauvojen sähköpeitteitä, kuumavesipulloja tai vehnäpusseja.
Päivä ja yö
Vauvan oma pinnasänky tai bassinette on turvallisin paikka nukkua - aina. "Jos olette alakerrassa sohvalla, saatat olla kiusaus antaa heille nukkua, jos he väsyvät pois", Cindy sanoo, "mutta sohvan jakaminen lisää suuresti riskiä. Saattaa tuntua helpolta, kun vauva nukkuu rinnassasi jättääksesi ne siellä ei kuitenkaan ole turvallista. "
Älä koskaan anna vauvojen nukkumaan bouncers, riippumatot, beanbags, vesisängyt tai auton istuimet. Lastenvaunut eivät ole myöskään turvallisia lepotiloja, Cindy sanoo. "Vauvan pään ympärillä on vähemmän ilmavirtaa."
Älä ylikuumene
Vaikka terveydenhuollon ammattilaiset eivät suosittele tiettyä huonelämpötilaa vauvoille, heidän neuvonsa ei ole antaa pikkuiselle ylikuumentua. Yleisenä opas on, että vauvan huoneen lämpötila tuntuu mukavalta. Keskity vauvan ruumiinlämpötilaan parhaiten; Cindy suosittelee, että lapsen ylempi rintakehä tuntuu ylikuumenemisen varalta, sillä nämä alueet heijastavat tarkasti pienen ytimen lämpötilaa. "On normaalia, että heidän kädet ja jalat tuntevat kylmän", hän lisää.
Pyöritä turvallisuutta
Vaikka vauvan kääriminen on suositeltavaa asettua, kannattaa aina jättää pää ja kasvot peitettynä, älä liioittele vauvaasi pyyhkäisyn alla, ja aina irrota pyyhkäisy heti, kun vauvan merkit he yrittävät kaatua. Pysäytä swaddling ennen kuudetta kuukautta, koska tämän iän jälkeen lapset voivat kaatua.
Tämä artikkeli on tuotettu yhdessä Dysonin kanssa.
Dyson, maailman johtava ongelmanratkaisutekniikka, viettää yli 14 miljoonaa dollaria viikossa tutkimukseen ja kehitykseen. Dyson Pure -puhdistimien valikoima on teknologisen muutoksen eturintamassa; älykäs tunnistus, suuret tiedot, analytiikka ja koneoppiminen luovat optimaalisen sisäympäristön. Dyson on kehittänyt suodatusjärjestelmiä 25 vuotta ja Dyson Pure Hot + Cool Link ™ -puhdistinpuhallin on edistyksellisin puhdistusmenetelmä, joka varmistaa, että kotiimme on ilmaa puhtaampaa. Ottaen huomioon, että joka päivä hengitämme keskimäärin 10 000 litraa ilmaa, ei ole yllättävää, että ihmiset alkavat kiinnittää enemmän huomiota hengittävän ilman laatuun ja sen kokonaisvaikutukseen terveyteen. Koneessa on älykäs anturi, joka tarkkailee epäpuhtauksien ympäristöä ja kun haitallisia epäpuhtauksia havaitaan, se puhdistaa ilman automaattisesti. Dyson Link -sovellus antaa ihmisille mahdollisuuden nähdä näkymättömät epäpuhtaudet ilmanlaadun kaaviossa; seuraamalla ilmanlaadun historiaa ihmiset voivat seurata ilmanlaatua, tuntea olonsa ja mukauttaa käyttäytymistään vastaavasti.
Saat lisätietoja napsauttamalla tätä.
[1] Maailmanlaajuisen sää- ja ilmastotutkimuskeskuksen tietojen tukena.