Raskauden ongelmat, joita kukaan ei kerro sinulle
Kun olin raskaana, se oli kaiken uuden vauvan jännityksen ja ilon perheenjäsenten keskuudessa. Minulla ei ollut merkittäviä terveyskysymyksiä sellaisenaan, mutta oli muutamia ongelmia, jotka näyttivät niin vähäisiltä, mutta ne toivat eniten epämukavuutta.
Alla on lueteltu muutamia ongelmia, joita olin kokenut, ja myös miten käsittelin niitä.
1. Estetty nenä / orja
Tämä oli minulle suuri ongelma. Minulla oli tukkeutunut nenä vuorotellen jokaisen yhdeksän kuukauden aikana. Käytin kirjaimellisesti istua yötä. Syyttää näitä raskaushormoneja tästä unen muuttavasta tilasta!
Miten käsittelen sitä
Käytin höyryinhengitystä vapauttamaan lohkon kolmesta neljään kertaan päivässä. Myös normaalit suolaliuokset olivat hyödyllisiä. En myöskään välttänyt nenäni puhaltamista liian kovaksi, koska se joskus johtaa verenvuotoon.
Muista muistaa: Jos kaikki nämä eivät toimi sinulle, ota yhteyttä lääkäriisi lääkkeistä.
2. Närästys / ruoansulatushäiriöt
Minulla oli tämä ongelma raskauden alkuvaiheista. Vanhempani kertoivat minulle, että vauva kasvaa hiuksia, siksi sinulla on närästys. Valitsin EI vastaamaan niihin.
Miten käsittelen sitä
Kysyin lääkäriltäni. Hän selitti, että happamuus on tavallista aikaisempina kuukausina hormonitasojen muutoksen vuoksi. Ja ruoansulatushäiriöt tapahtuvat myöhempinä kuukausina, koska kasvava vauva työntää vatsaa ylös.
Hän määritteli antasidit ja suositteli ottamaan pieniä aterioita usein ja välttämään rasvaisia / mausteisia elintarvikkeita.
3. Jalkakrampit / selkäkipu
Nämä tapahtuivat toisen kolmanneksen jälkeen. Jalkakrampit olivat todella kauhistuttavia. Ja selkäkipu lisääntyvän painon takia; sekä minun että vauvan.
Miten käsittelen sitä
Käytin makaamaan tasaisella patjalla ja tein joitakin venytysharjoituksia jalasta. Käytin myös kuumavesipusseja kivun ja kramppien helpottamiseksi.
Jos sinulla on apua kotona, voit pyytää jotakin hieromaan jalat. Mitään rentouttavampaa kuin se!
4. Paalut
Mitään enemmän ärsyttävää ja kiusallista kuin tämä! Se johtuu kasvavan vauvan kasvavasta paineesta peräsuolen suonissa. Tämän seurauksena ne laajentuvat, turvotetaan ja tulehtuvat. Ja jos sinulla on ummetus, rasitus aiheuttaa näiden verisuonien vuotamisen.
Miten käsittelen sitä
Kysyin lääkäriltäni.
Hän ehdotti seuraavia vinkkejä paalujen estämiseksi tai jos sinulla on jo se; epämukavuuden minimoimiseksi:
- On korkea kuitu ruokavalio tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vältä jalostettuja elintarvikkeita.
- Juo paljon vettä.
- Tee joitakin kegelin harjoituksia.
- Älä seiso pitkään. Pysy liikkeellä. Seisontapaine lisää painetta.
- Vältä venytystä wc: ssä.
Jos mikään näistä töistä ei ole mahdollista, voidaan uloste-pehmennysaineita määrätä.
Muista muistaa: Raskauden aikana paalut ovat tilapäisiä. He menevät pois, kun vauva on poissa. Joten älä huoli.
Toivottavasti tämä artikkeli auttaisi kaikkia odottavia äitejä siellä! Onnellinen raskaus ja onnellinen vanhemmuutta!
Vastuuvapauslauseke: Tässä tehtävässä ilmaistut näkemykset, mielipiteet ja kannat (mukaan lukien minkä tahansa muodon sisältämät sisällöt) ovat yksin kirjoittajan näkemyksiä. Tässä artikkelissa tehtyjen lausuntojen tarkkuutta, täydellisyyttä ja pätevyyttä ei taata. Emme ota vastuuta virheistä, puutteista tai esityksistä. Vastuu tämän sisällön immateriaalioikeuksista kuuluu tekijälle, ja immateriaalioikeuksien loukkaamiseen liittyvä vastuu on hänen vastuullaan.