Prune-Apple Smoothie

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä

Tämä herkullinen smoothie on hyvä tapa aloittaa päivä. Se sopii erinomaisesti aamiaiseksi, terveelliseen välipalaan tai kesällä sitä voidaan käyttää jään ponnahtamiseen.

Valmistelu aikaKokkausaika05 Minuuttia10 minuuttia

palvelee

2 ihmistä

ainekset

• 3 kiteistä luumua
• 3/4 cup omenasiideri tai omenamehu
• 1/4 kupin rasvaton vaniljajogurtti
• 1/8 tl kanelia
• 1/2 tl puhdasta vaniljauutetta
• Pinch tuoretta raastettua muskottipähkinää
• 1/2 kupin murskattu jää

Menetelmä

Vaihe 1

Pienellä kulholla peitä luumut kuumalla vedellä ja anna seistä noin 15 minuutin ajan. Tyhjennä luumut ja anna jäähtyä. Sekoita silppuja loput ainesosat ja sose, kunnes sileä.

Vaihe 2

Kaada lasiin ja tarjoile.