Korjaustoimenpiteet, joilla yrität kotona päästä eroon pahasta hengityksestä
Tässä artikkelissa
- Koti korjaustoimenpiteitä Bad Breath
- Muita vinkkejä huonon hengityksen pysäyttämiseen
Huono hengitys on melko epämiellyttävä tilanne missä tahansa yhteiskunnallisessa vuorovaikutuksessa, ja useimmat ihmiset saavat sen tietämättä, mitä tehdä siihen. Lääketieteellisesti tunnetaan Halitosis, huono hengitys voi tehdä ihmisistä itsetietoisia ja hämmentyneitä puhuessaan muille. Vaikka halitoosin syy on vaihteleva, on olemassa useita yksinkertaisia ratkaisuja, jotka voivat käsitellä useimpia siihen johtavia syitä.
Koti korjaustoimenpiteitä Bad Breath
Seuraavassa on joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä huonon hengenvetoon, jotka ovat hyvin kaikkien ulottuvilla.
1. Apple Cider etikka
Gargling omenasiiderin etikan kanssa tai sen käyttäminen suuhuuhteluna on hyödyllistä huonon hengityksen hoidossa yleensä.
Mitä tarvitset
- 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa
- Yksi lasi kylmää vettä
Mitä tehdä
- Valmista suuvesi sekoittamalla 2 ruokalusikallista etikkaa lasilliseen kylmää vettä.
- Swish ratkaisu suuhusi minuutin ajan.
- Gargle liuoksella 3 - 5 minuuttia.
- Tee tämä kerran aamulla ja kerran ennen nukkumaanmenoa.
Kuinka se toimii
Apple-siiderin etikalla (ACV) on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka tappavat bakteereita, jotka ovat vastuussa huonosta hengityksestä koko yön tai päivän aikana. ACV palauttaa myös pH-tasapainon suussa.
2. Aktiivihiili
Harjaus aktiivihiilellä ei ainoastaan paranna huonoa hengitystä, vaan myös tekee hampaat kuohuviksi.
Mitä tarvitset
- Puoli teelusikallista aktiivihiiltä
- Hammasharja
Mitä tehdä
- Kun kostea hammasharja kauhaa joitakin aktiivihiiltä ja levitä se hampaiden päälle.
- Harjaa hampaat varovasti 3-5 minuuttia.
- Huuhtele suu huolellisesti, jotta kaikki puuhiili poistetaan.
- Harjaa tarvittaessa normaalilla hammastahnalla.
- Käytä tätä tekniikkaa 2-3 kertaa viikossa, kunnes huono hengitys ratkeaa.
Kuinka se toimii
Aktiivihiili on hyvä absorboimaan suussa olevia epäpuhtauksia ja pesemään plakin rakennus. Se tappaa bakteereja samalla, kun hampaat ovat valkoisempia.
3. Kookosöljy
Kookosöljyn käyttö on yksinkertainen ja vanha tekniikka pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi.
Mitä tarvitset
- 1 tai 2 ruokalusikallista neitsyt kookosöljyä
Mitä tehdä
- Swish neitsyt kookosöljy suuhusi 5-10 minuuttia ja sylkeä se ulos.
- Huuhtele suu haalealla vedellä öljyn poistamiseksi.
- Toista tämä kerran päivässä, kunnes huono hengitys on kadonnut.
Kuinka se toimii
Kookosöljyllä on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka estävät bakteerien kasvua suussa.
4. Epsom-suola
Epsom-suolalla on merkittävä kyky torjua huonoa hengitystä.
Mitä tarvitset
- 1 tl Epsom-suolaa
- Yksi lasillinen haaleaa vettä
Mitä tehdä
- Gargle 3 - 5 minuuttia suolavedellä.
- Gargle suolaliuoksella joka päivä muutaman päivän ajan. Sitten kurkkaa joka toinen päivä, kun huono hengitysongelma ratkeaa.
Kuinka se toimii
Gargling suolaisella vedellä tekee suun ja kurkun tuottavat liiallista sylkeä ja vettä, joka huuhtelee kaikki bakteerit. Epsom-suolalla on myös antibakteerisia ominaisuuksia, jotka tappavat bakteereja, jotka ovat vastuussa huonoista hajuista suussa.
5. Fennel Seeds
Tämä on yksinkertainen korjauskeino, jota monet ihmiset käyttävät tuntematta täysin sen etuja.
Mitä tarvitset
- 1 tl fenkolin siemeniä
Mitä tehdä
- Pureskele fenkolin siemeniä ja niele ne, mieluiten aterioiden jälkeen.
- Tätä korjaustoimenpidettä voidaan käyttää aina kun se on tarpeen.
Kuinka se toimii
Fennel-siemenet ovat intialaisen kulinaarisen kulttuurin perusosa, koska ne ovat erittäin tehokkaita huonon hengityksen ratkaisemisessa. Useimpien aterioiden jälkeen tarjottava pureskelu siemenillä virkistää hengitystä ja ratkaisee kaikki suussa olevat infektiot, jotka saattavat aiheuttaa huonoa hengitystä.
6. Vihreä tee
Vihreä tee sekä sen ravitsemukselliset edut ovat myös tehokkaita huonon hengityksen hoidossa.
Mitä tarvitset
- Vihreät teepussit
- Kuppi kuumaa vettä
- Hunaja
Mitä tehdä
- Kuten kaiken vihreän teen valmistuksessa, pakkaa pussi kuumaan veteen muutaman minuutin ajan.
- Lisää yksi tl hunajaa makeamman makuun.
- Juo 1-3 kupillista vihreää teetä joka päivä.
Kuinka se toimii
Vihreällä teellä on fytokemikaaleja, joilla on vahva antibakteerinen vaikutus, joka voi poistaa hajua aiheuttavia bakteereita. Ottaa kupillinen vihreää teetä aamulla teetä tai kahvia, joka on valmistettu maidosta, voi auttaa eroon pahasta hengityksestä tehokkaasti.
7. Guavas
Tämä erittäin ravitseva hedelmä ei ole vain hyvä koskemattomuutesi vuoksi, vaan voi myös aiheuttaa huonoa hengitysongelmia.
Mitä tarvitset
- Yksi kypsytön guava
Mitä tehdä
- Syö guavaa milloin tahansa päivän aikana.
- Voit myös leikata sen viipaleiksi ja ripotella pippuria ja suolaa ylimääräistä makua varten.
- Syö tämä hedelmä joka päivä tai muutaman kerran viikossa.
Kuinka se toimii
Guavas on täynnä C-vitamiinia, omenahappoa, tanniinihappoa ja oksalaattia, joka on täydellinen keino suuhäiriöiden, kuten verenvuotojen, herkkien hampaiden ja huonon hengenvetoon. Hedelmien pureskelu pitää hampaat puhtaina ja terveinä.
8. Suolavesi
Gargling ja huuhtelu suusi suolaisella vedellä on yksi parhaista tavoista, jos ihmettelet, miten päästä eroon huonosta hengityksestä pysyvästi.
Mitä tarvitset
- 1 rkl suolaa
- 1 lasillinen haaleaa vettä
Mitä tehdä
- Sekoita suolaa ja vettä ratkaisun tekemiseksi.
- Huuhtele liuoksella ja huuhtele suu.
- Tee se kahdesti päivässä.
Kuinka se toimii
Suolavesi huuhtelee suussa ja kurkussa olevat bakteerit, jotka aiheuttavat pahaa hajua. Se neutraloi myös suun pH: n.
9. Teepuuöljy
Teepuuöljy on erittäin tehokas gargling-ratkaisu päästä eroon huonosta hengityksestä.
Mitä tarvitset
- Muutama tippa teepuuöljyä
- Yksi lasillinen haaleaa vettä
Mitä tehdä
- Lisää 1-2 tippaa teepuuöljyä yhteen lasilliseen haaleaan veteen ja sekoita hyvin.
- Gargle liuoksella 3 - 5 minuuttia.
- Toista tämä joka päivä, kunnes huono hengitys on parantunut.
Kuinka se toimii
Teepuuöljy on tehokas antibakteerinen ja antioksidantti. Öljy toimii monenlaisia bakteereja vastaan niiden tappamiseksi. Muutama tippa öljyä voidaan myös lisätä hammastahnasi aamulla hampaiden harjauksessa.
10. Kardemoni
Kardemomi on toinen suosittu ja luonnollinen suuhunvaikuttaja, joka on tehokas pahanhajuista hengitystä vastaan.
Mitä tarvitset
- 1 kardemumma-pod
Mitä tehdä
- Voit joko pureskella podin kokonaisuudessaan tai kuoriutua ja pureskella siemeniä.
- Voit pureskella sitä aterian jälkeen, jossa on raskasta valkosipulia tai sipulia tai muita voimakkaita makuja.
Kuinka se toimii
Kardemomia on käytetty pitkään Intiassa, koska se toimii suussa luonnollisena aromaattisena tuoreena. Cardamom-siementen aromi peittää pahanhajuisen hengityksen ja toimii deodorisaattorina.
Muita vinkkejä huonon hengityksen pysäyttämiseen
Alla on muutamia muita vinkkejä huono hengenvetoon.
1. Harjaa säännöllisesti
Harjaa hampaat vähintään kaksi kertaa päivässä, jotta ne pysyvät puhtaina elintarvikkeiden hiukkasista, jotka voivat päästä aukkoihin. Puhdista kieli yhdessä kitalaisen kanssa, sillä ne ovat myös alueita, joilla bakteerit kertyvät ja kasvavat.
2. Käytä purukumia
Sokerittoman purukumin purkaminen aterioiden jälkeen on erinomainen tapa välttää huono hengitys. Mukaan sisältyvät suuillutavat makut, kumit edistävät syljen kiertoa, joka pitää suun puhtaana.
3. Käytä suuvettä
Jos ihmettelet, kuinka päästä eroon nopeasti pahasta hengityksestä, älä katso enää kuin hyvä suuvesi. pH-tasapainoiset suuvedet ovat erinomaiset, kun annat välitöntä korjausta huonosta hengityksestä.
4. Huuhtele suusi aterioiden jälkeen
Jos et voi harjata hampaita aterian jälkeen, huuhtele suu raikkaalla vedellä päästäksesi eroon ruoan hiukkasista hampaissa.
5. Pysy hydratoituna
Suun kuivuminen on yksi yleisimmistä pahanhajuisen hengityksen syistä. Säilytä vettä aina silloin tällöin, jotta suusi jäähtyy.
Säilyttämällä hyvää suuhygieniaa, huono hengitys voidaan pitää poissa. Yksinkertaiset tavat, kuten suuhun tai purukumin huuhtelu aterioiden jälkeen, voivat mennä pitkälle suuhun pitämisessä.