Rose Hip raskauden aikana - hyödyt ja sivuvaikutukset

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on Rose Hip?
• Onko Rose Hipsillä turvallista raskauden aikana?
• Miten Rose Hip on hyödyllinen raskauden aikana?
• Ruusuharjan sivuvaikutukset raskaana oleville naisille
• Milloin Vältä Rose Hipiä
• Rose Hip Tea Resepti Voit kokeilla kotona

Jos olet raskaana, sinun pitäisi olla varovainen ruokavalintasi suhteen. Sinun ei tarvitse syödä kahdelle, sinun tarvitsee vain syödä tarpeeksi täyttääkseen vauvan ravitsemukselliset vaatimukset ja pitää itsesi tyydyttyneenä. Aikaisemmin sinun ei tule antaa paljon ajatusta ennen kuin syönyt mitään, mitä pidit, mutta ei enää. Sinun täytyy olla erityisen varovainen ennen kuin annat mitään suuhun. Syö vain terveellistä ruokaa, joka sopii sekä vauvan terveydelle että terveydelle. Ruusunmarjaa suositellaan usein raskaana oleville naisille, koska se sisältää tiettyjä vitamiineja ja ravinteita, joiden sanotaan olevan hyödyllisiä raskaana oleville naisille. Mutta pitäisikö naisen kuluttaa sitä raskauden aikana? Selvittää!

Mikä on Rose Hip?

Ruusukukkien terälehtien alla oleva pyöreä osa sisältää ruusunsiemeniä, ja niitä kutsutaan ruusunmarjiksi. Jotkut muut hedelmät ovat nimeltään Dog Rose Fruit, Rose Hep, Rose Haw, Hip Berries, Hip Fruit, Brier Hop ja Hop Fruit. Ruusunmarjat ovat marjokokoisia, punertavia siemenpalloja, jotka löytyvät ruusuvarsien kärjistä. Ruusut, rapujen omenat ja omenat ovat kaikki samasta perheestä, minkä vuoksi ruusunmarjat muistuttavat läheisesti rapujen omenoita. Ne ovat runsaasti C-vitamiinia. Kuivattuja ruusunmarjoja ja siemeniä käytetään lääkkeiden valmistukseen ihmisten eri sairauksien hoitamiseksi. Yleiset sairaudet, joita ruusunmarjojen lääkkeet voivat hoitaa, ovat vatsahäiriöt, nivelrikko ja mahalaukun tulehdus.

Onko Rose Hipsillä turvallista raskauden aikana?

Vaikka ei ole olemassa riittävästi tutkimusta siitä, miten ruusunmarjat vaikuttavat kehittyvään sikiöön, ne ovat erinomainen lähde vitamiineista, joita tarvitaan äidille ja lapselle. On kuitenkin suositeltavaa, että keskustelet synnytyslääkäriin ennen kuin otat sen käyttöön, koska tarvittava määrä vaihtelee yksilöittäin. Naiset usein ihmettelevät, voivatko he käyttää ruusunmarjaöljyä raskauden aikana. Jos ruusunmarjan öljyä käytetään paikallisesti, se toimii hienosti parantamalla venytysmerkkejä ja kosteuttamaan ihoa.

Miten Rose Hip on hyödyllinen raskauden aikana?

Ruusunmarja voi auttaa seuraavilla tavoilla raskauden aikana:

1. Auttaa imeytymään rautaa ja kalsiumia

Ruusunmarjan hedelmien syöminen on erittäin hyödyllistä raskaana oleville naisille, sillä C-vitamiini voi auttaa kalsiumin ja raudan imeytymisessä elimistössä, jotka molemmat ovat välttämättömiä kasvavalle vauvallesi.

2. Auttaa kollageenin valmistuksessa

Ruusunmarjassa oleva C-vitamiini auttaa myös tuottamaan kollageenia, joka on erittäin tärkeä vauvan kasvun kannalta, koska se auttaa rakentamaan luita, lihaksia ja rustoa.

3. Tehostaa koskemattomuutta

Ruusunmarja on myös runsaasti mangaania, seleeniä, B-vitamiinikompleksia, kaliumia, magnesiumia ja E-vitamiinia. Sen teetä voi auttaa parantamaan koskemattomuutta ja torjumaan flunssaa ja kylmää.

4. Astringent Properties

Nämä ruusunmarjojen ominaisuudet ovat hyödyllisiä raskauden aikana, koska ne voivat auttaa kroonisten munuaissairauksien hoidossa ja virtsarakon huonossa valvonnassa, jotakin raskaana olevilla naisilla, erityisesti kolmannen kolmanneksen aikana.

5. Hoito ummetusta

Raskaana olevat naiset kohtaavat usein ummetusta ja ruusunmarjojen pektiini ja hapot voivat toimia lievänä laksatiivina, joka auttaa pehmentämään ulosteita ja helpottamaan suolen liikkeitä.

6. Korjaa kudosta

C-vitamiini, joka löytyy ruusunpunasta, voi olla erittäin hyödyllinen, kun kyse on sekä äidin että lapsen haavojen tai kudosten korjaamisesta, ja auttaa foolihapon aktivoinnissa.

7. Vähentää venytysmerkkejä

Voit käyttää ruusunmarjaöljyä venytysmerkkeihin raskauden aikana, koska se sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, kuten omega 3 ja 6 ja C-vitamiini, joka on hyvä parantavien arpien kannalta. Ne imeytyvät helposti ihoon ja helpottavat värjäytymistä sekä ihon kosteuttamista.

Ruusuharjan sivuvaikutukset raskaana oleville naisille

Ruusunmarjassa voi olla joitakin epämiellyttäviä, vaikkakaan ei tappavia sivuvaikutuksia. Nämä voivat tapahtua riippumatta siitä, oletko raskaana. Joitakin ruusunmarjan sivuvaikutuksia raskauden aikana mainitaan alla:

• Ripuli
• Vatsakipu
• Sleep-ongelmat
• Närästys
• Happamuus
• Pahoinvointi
• oksentelu

Milloin Vältä Rose Hipiä

Seuraavien naisten on vältettävä ruusunmarjaa seuraavissa olosuhteissa:

• Jos sinulla on hemokromatoosi, tila, jossa keho säilyttää liikaa rautaa.
• Jos sinulla on sideroblastista anemiaa, jossa luuydin ei pysty tuottamaan normaalia määrää punasoluja.
• Jos sinulla on talassemia, geneettisesti perinnöllinen tila, jossa punasolut eivät pysty tuottamaan riittävästi hemoglobiinia.
• Jos sinulla on munuaiskiviä.
• Jos sinulla on sirppisolusairaus. Ruusunmarja voi tehdä verestä happamaksi C-vitamiinin vuoksi, joten se on parasta välttää tässä tilassa.
• Jos käytät Coumadinia (varfariinia).
• Jos sinulla on glukoosi-6-fosfaattihydrogenaasin puutos, koska vitamiinipitoisuus voi vaikeuttaa tilaa.

Rose Hip Tea Resepti Voit kokeilla kotona

Vaikka ruusunmarjan teetä sanotaan saavan lukuisia etuja raskaana oleville naisille, tutkimuksissa on hyvin vähän tutkimuksia, jotka osoittavat sen vaikutuksia vauvaasi. Jos olet kiinnostunut juoman ruusun teetä juomasta, keskustele ensin lääkärisi kanssa ja jos sinulla on lupa, voit kokeilla seuraavia, helposti kotona valmistettavia menetelmiä:

1. Rose Hip Tea tuoreesta Rose Hipsistä

Jos olet onnistunut saamaan kädet tuoreille hedelmille, täällä valmistellaan teetä.

ainekset

• Tuoreet ruusunmarjat
• vesi

Kuinka tehdään

• Pese ja kuivaa ruusunmarjat ja poista kummankin yläosa ja häntä.
• Kun hedelmät on leikattu puoliksi, poista kaikki siemenet sisäpuolelta.
• Keitä vettä.
• Aseta ruusunmarjat lämpimään teekannuun.
• Kun vesi on saavuttanut kiehumispisteen, kaada se ruusunmarjojen päälle.
• Aseta teekannu kannen peittämään teekannu, jolloin ruusunmarjat voivat imeytyä noin kymmenen minuuttia.
• Käytä suodatinta kaatamalla itse kuppi tuoretta, terveellistä ruusunmarjan teetä ja juomaa.

2. Rose Hip Tea kuivatuista Rose Hipsistä

Jos sinulla on kuivattuja ruusunmarjoja, täällä voit valmistaa teetä.

ainekset

• Neljä ruokalusikallista kuivattua ruusunmarjaa
• Neljä kupillista vettä

Kuinka tehdään

• Laita molemmat ainesosat kattilaan.
• Tuo se kiehumaan.
• Kun teetä alkaa kiehua, laske lämpö hautumaan.
• Viiden minuutin kuluttua sammuta liekki, kiristä teetä ja nauti.

Ruusunmarjan terveyshyötyistä huolimatta on suositeltavaa, että tämä hedelmä kuluu vain lääkärin kuulemisen jälkeen, jos sinulla on aikomus ottaa ruusunmarjoja raskaaksi. Ruusun lonkan kuluttaminen pieninä määrinä (kuten hedelmien syöminen tai teetä nauttiminen) on aina kunnossa, mutta sitä ei pidä käyttää minkäänlaisen sairauden hoitoon, ellei olet kuullut lääkärisi kanssa ja jos sinulla on ollut lupa tehdä niin.

Mahdollisten sairauksien hoitoon tarvittava määrä vaihtelee kunkin henkilön yksittäisen tapauksen mukaan. Kuten kaikessa, maltillisuus on tärkeää, jotta se ei aiheuta muita ongelmia. Koska ei ole tehty tutkimuksia siitä, miten ruusunmarja vaikuttaa sikiöön, niin useimmat lääkärit suosittelevat, ettet ota ruusunmarjoja raskauden aikana, ellei sinulla ole erityistä tarvetta.