Yksinkertaisia ​​tapoja huolehtia ihon jälkitoimituksesta

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Miten hoitaa ihoa toimituksen jälkeen
• Miten vähentää raskauden venymistä Marks jälkeen toimituksen
• Miten kiristää vatsan ihoa raskauden jälkeen

Tunnetko loukkuun jonkun muun ei-kovin suuren ihon jälkeen toimituksen jälkeen? Hyvä uutinen on, että tämä on täysin normaalia. Ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen, kun muokkaat elämääsi pikkuisen ympärilläsi, sekä iho että keho saattavat tuntua pysyvältä. Varmista, että huolehdit ihosi synnytyksen jälkeen, jotta se säilyy hehkuvana terveydellä.

Synnytys on merkittävä virstanpylväs elämässäsi. Aivan teidän vaatekaapistasi iholle - kaikki todistaa massiivisia muutoksia. Ajan löytäminen ihon hoitoon tänä aikana voi tuntua vaikealta. Nämä yksinkertaiset ja nopeat keinot voivat kuitenkin auttaa ihonhoitoa palauttamaan tukkeutuneeseen aikatauluun.

Miten hoitaa ihoa toimituksen jälkeen

1. Puhdista kasvosi vähintään kaksi kertaa päivässä miedolla puhdistusaineella.
2. Käytä vesipohjaista kosteusvoidetta kasvosi pesun jälkeen.
3. Juo runsaasti vettä. Se stabiloi hormonejasi ja puhdistaa kehon toksiineista.
4. Käytä silmävoidetta voidaksesi lisätä verenkiertoa silmäsi ympärillä.
5. Kuorinta vähintään kerran viikossa kuolleen ihon poistamiseksi. Voit myös valmistaa oman pesun kotona sekoittamalla oliiviöljyä ja sokeria.
6. Käytä oranssia massaa avata huokosesi ja vaalentaa ihoa. Huuhtele yksi kokonainen oranssi ja levitä sellua 15 minuuttia.
7. Syö paljon vihreitä, lehtivihanneksia. Niillä on kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita ihosi tarvitsee pysyä terveenä.
8. Lisää oliiviöljyä, kaakaovoita tai risiiniöljyä ihonhoitotilaan vähentääkseen venytysmerkkien näkyvyyttä.
9. Käytä aina aurinkosuojaa aina, kun astut ulos auringosta, vaikka vain tarttuisit vaippapakkauksen kadun poikki.
10. Jos mahdollista, yritä koordinoida uniajastustasi uuden syntyneen kanssa. Näin pääset kiinni tarpeelliseen, keskeytymättömään uneen.

Miten vähentää raskauden venymistä Marks jälkeen toimituksen

• Ilmoita säännöllisesti vatsa, reidet ja rintakehä oliiviöljyllä, E-vitamiinilla tai risiiniöljyllä.
• Aloe Vera -geelin tiedetään vähentävän venytysmerkkejä. Se myös rauhoittaa ja parantaa ihoa välittömästi.
• Voit kokeilla kananmunavalkoisia venytysmerkkisi. Tämä antaa iholle suuren proteiiniannoksen, joka on välttämätön korjaukselle.
• Suorita sitruunamehua venytysmerkkien päälle. Happama sisältö paranee ja vähentää venytysmerkkejä. Tee tämä päivittäin nähdäksesi haluamasi tulokset.
• Perunamehu on toinen hyvä vaihtoehto. Ota keskipitkän perunan mehu ja anna ihon liottaa sitä, jotta venytysmerkit vähenevät näkyvästi ajan mittaan.

Miten kiristää vatsan ihoa raskauden jälkeen

Kesti yhdeksän kuukautta, jotta vatsa ihosi mahtui vauvasi. Anna aikaa palata ennen raskautta. Voit kuitenkin nopeuttaa prosessia tietäen, miten ehkäistä raskauden jälkeinen ihon kutistuminen:

• Sano ei ruokavalioille. On tärkeää ottaa asianmukainen ravitsemus, jotta vauva ja äiti saavat terveensä!
• Imetys on iso kyllä, jos yrität laihtua. Se muuntaa kalorit maidoksi ja auttaa näin polttaa ne ylimääräiset kalorit.
• Lisää proteiinin saantia. Kollageenilla, joka on proteiineja sisältävä ravintoaine, on ihoa vahvistavia ominaisuuksia.
• Käytä E-vitamiinia, joka sisältää runsaasti E-, C-, K- ja A. -voiteita. Hiero ihoa voiteilla vähintään kahdesti päivässä.
• Tee harjoituksesta osa elämääsi. Squats, sit-ups, reipas kävely ja vatsan harjoitukset auttavat kiristämään lihaksia.
• Kun olet tyytyväinen harjoitteluun säännöllisesti, vie voimaharjoittelu.

Vaikka äitiys voi olla yksi elämän hienoimmista siunauksista, se on kuitenkin traumaattinen kokemus kehollesi. Raskauden jälkeen ihonhoito on yhtä tärkeää kuin vaippojen vaihtaminen. Ole ystävällinen kehollesi ja hemmottele sitä niin paljon kuin hemmotella vastasyntynyttäsi vauvaa - molemmat ansaitsevat rakkautesi.