Sleep-ongelmat ja lapset
Aikuisena voit joutua stressiin, ja se voi johtaa unettomuuteen. Myös lapset voivat menettää unen, mutta he eivät liitu sitä työelämän kiireiseen kauteen tai laskujen maksamiseen asti. Pienimpien on vaikeampi ymmärtää miksi he eivät nukku ja selviytyä vähemmän kuin tarpeeksi lepoa.
Vanhempien on ymmärrettävä, että raja todellisuuden ja mielikuvituksen välillä on epäselvä lasten kanssa, joten herättäessään huonosta unesta ne pitkittyvät pelon tunteet voivat pitää heidät yöllä. Opi painajaisten käsittelystä, jotta voit opettaa pienillesi kuinka käsitellä näitä pelottavia hirviöitä unessa.
On myös tärkeää huomata, että lapsilla on erilaiset unentarpeet kuin aikuisilla. Jokaisella ikäryhmällä on omat suositellut nukkumisohjeet, kuten nämä 4-6-vuotiaille lapsille. Vaikka lapsillasi on omat lepovaatimuksensa, heidän tulisi silti pyrkiä ikälle sopiviin uniajoihin.
Toinen tärkeä kysymys, jonka monet vanhemmat kohtaavat, on kuinka saada lapsensa sängystään. Pikkuisillasi voi olla painajaisia ja juoksi huoneeseesi hakemaan yöllä, tai ehkä he eivät ole koskaan viettäneet yötä omissa vuoteissaan. Kuinka vanha on liian vanha nukkumaan yhdessä? Tämä on valinta, jonka monet perheet tekevät, mutta on hyödyllistä tietää, mitkä tekijät on otettava huomioon, kun päätetään, pitäisikö lapsesi jatkaa nukkumista sängyssäsi vai pitäisikö heidän päästä matkalle omiin pieniin yösaikaisiin paratiisiinsa salissa.