Sosiaalinen ahdistus lapsessasi

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Lasten oireita ja oireita
• Hoito - Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Joskus kasvun aikana lapsi saattaa tulla liian monien sosiaalisten ahdistusten uhreiksi. Jos nämä ahdistukset saavat hänet tyytymättömäksi ja häiritsevät hänen tavanomaista rutiiniaan, sinun pitäisi varoa keinoista sen ratkaisemiseksi. Lue tämä artikkeli ja ymmärrä, miten lapsi voi luottaa sosiaalisesti.

Kasvaminen on monimutkaista. Joskus asiat toimivat sinua vastaan ​​tai ainakin lapsi kokee sen näin. Jos lapsi kokee jatkuvaa ahdistusta, joka häiritsee hänen päivittäistä toimintaaan tai joka tekee hänestä vähemmän luottavainen, hän sanoo kokevansa sosiaalista ahdistusta.

Lasten oireita ja oireita

Sosiaalisen ahdistuksen käsitteleminen edellyttää myötätuntoa, herkkyyttä ja itsesi asettamista lapsesi kenkiin. Varo näitä merkkejä pikkulapassasi:

1. Ylimääräinen pelko siitä, että ikäisensä ja opettajansa nöyryyttävät (Kyllä! Lapset tietävät myös nöyryytystä)
2. On estetty nostamaan käsiä vastaamaan jopa tunnettuihin tai tuttuihin kysymyksiin
3. Näyttää haluttomuutta mennä uimaluokiin tai kuntosaliin, jossa olisi paljon lapsia
4. Vältä silmäkosketusta
5. Tantrums ja paniikkikohtaukset sosiaalisen suorituskyvyn tilanteissa
6. Näyttää merkkejä erityisistä ahdistuksista ja fobioista, kuten erottamishäiriöstä, erotusfobiasta, paniikkihäiriöstä jne.
7. Dreads tapaa vieraita, retkiä, puhuminen puhelimessa, puhuminen viranomaisluvuille, kuten opettajille, mentoreille jne.
8. Alhainen itsetunto
9. Äärimmäisen pelko hermostuneisuudesta huomataan

Lapsi, jolla on sosiaalinen ahdistuneisuus, kärsii tyypillisesti näistä oireista:

1. Punoitus kasvoilla
2. Hengenahdistus
3. Hikoilu tai kuuma vilkkuu
4. Huimaus tai heikkous
5. Vatsavaivat, pahoinvointi (esim. Perhoset)
6. Vapina tai ravistava ääni
7. Kilpailu sydän tai tiiviys rinnassa

Hoito - Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Sosiaalista fobiaa hoidetaan keskittymällä fyysisiin oireisiin, tunnistamalla ahdistusta johtavia ajatuksia ja kehittämällä selviytymismekanismeja. Tätä kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymishoidoksi (CBT), jossa lapset opetetaan vähitellen korvaamaan negatiivisia, tuhoavia ajatuksia positiivisilla vahvistavilla. Yleensä lapset ja nuoremmat lapset saavat vanhempien koulutuksen CBT: hen, joka sitten hoitaa hoitoa jälkeläisilleen. CBT auttaa tunnistamaan epäasialliset uskomusjärjestelmät pienessäsi ja siirtymään asteittain realistiseen ja tasapainoiseen ajatteluun. Se edellyttää myös sosiaalisten taitojen kehittämistä lapsellasi, jotta hän reagoisi myönteisesti tilanteisiin ja ihmisiin.

Vanhempien tai huoltajien tulisi kuitenkin oppia pysymään rauhallisina, kärsivällisinä ja ottamaan yksi päivä kerrallaan, kun käsittelet sosiaalisesti ahdistunutta lapsiasi. Anna lapsellesi täysi huomion, kun hän ilmaisee pahimmat pelonsa. Arvosta häntä, kun hän on valloittanut sen. Älä nauraa. Anna pikkuisi tietää, että hän ei ole ainoa, joka käy läpi nämä fobiat. Kerro lapsuuden tarinalle, kun meni läpi saman asian. Kerro hänelle, että pelot ovat vain väliaikaisia. Kannusta lapsiasi kehittämään selviytymismekanismeja, kuten rauhallinen hengitys tai järkevä ajattelu.
Lopuksi oppia hyväksymään lapsesi siitä, mitä hän on. Joskus vanhemmat aiheuttavat alitajuisesti näitä paniikkikohtauksia epärealististen odotusten kautta. Muista, että jotkut lapset ovat luonnollisesti ujo - niin kauan kuin hän on tyytyväinen pikku ystäviensä, peliensa ja perhostensa piiriin, sen ei pitäisi huolehtia teistä.