Pysyvien unihäiriöiden ratkaiseminen vauvoilla
Tässä artikkelissa
- Menetelmät vauvan unihäiriöiden vähentämiseksi
- Joitakin tavallisia tapoja käsitellä vauvan unihäiriöitä
Pysyvät unihäiriöt voivat vaarantaa vauvan terveyden. Siksi on tärkeää, että vanhemmat huomaavat mihin tahansa unihäiriöön liittyvät ongelmat aikaisintaan ja ryhtyvät tarvittaviin toimiin.
Haasteena on, että uudet vanhemmat kohtaavat vauvan nukkumaan yöllä. Vastasyntyneillä on taipumus herätä yöllä säännöllisesti. Tämä on myös hyvin yleistä ja terveellistä, sillä useimmat vauvat tarvitsevat vanhempiaan yöllä ruokkimaan heitä ja auttavat heitä asettumaan asumaan ensimmäisten kuuden kuukauden aikana. On kuitenkin tärkeää, että vanhemmat kehittävät vauvan nukkumiskuvion ikääntyessään. Vauvoille, jotka eivät pysty nukkumaan kunnolla yöllä, voi olla vakavia vaikutuksia terveyteen.
Menetelmät vauvan unihäiriöiden vähentämiseksi
1. Ohjattu mukavuus
Hallittu lohdutus tarkoittaa, että lapsi nukkuu, kun hän on unelias, mutta herättää hänet ajoissa ja myös jättää hänet yksin lyhyeksi ajaksi, vaikka hän itkisi. Tämä tekniikka sisältää lyhyen ajanjakson kuluttamisen vauvan ratkaisemiseksi. Laita hänet vauvalleen ja anna hänen itsensä asettua. Aluksi voit jättää vauvan kahdeksi minuutiksi ja odottaa, että hän laskeutuu. Vaikka hän ei olisi pettänyt, mene takaisin ja lohduttakaa häntä, mutta älä ota hänet ulos vauvasta. Kun hän asettuu, jätä huone 5 minuutiksi. Toista kuvio ja lisää aikaa, kun molemmat tottuvat siihen. Tämä tekniikka voisi kestää noin kaksi viikkoa. Jos olet kokeillut sitä yli kaksi viikkoa, eikä ole merkittäviä tuloksia, on epätodennäköistä, että se toimii, ja sinun pitäisi etsiä muita vaihtoehtoja.
2. Retkeily
Leirintäalue on osoittautunut tehokkaaksi imeväisten kanssa. Siihen liittyy istuminen vauvan vieressä, kun näet hänet asettua. Mutta älä poista vauvaa pinnasta. Voit aloittaa silittämällä tai piilottamalla lapsesi, kunnes hän nukahtaa. Useiden yön jälkeen voit istua vain ilman fyysistä kosketusta. Kun lapsesi on tottunut tähän, voit siirtää istuimesi jalka pois ja siirtyä vähitellen ovelle ja ulos huoneesta.
3. Järjestelmällinen sivuutus
Tämä on samanlainen kuin hallittu lohdutus, mutta siihen tarvitaan tiukempi lähestymistapa. Tämä edellyttää lapsen nukkumista niin, että hän asettuu omaansa. Jos lapsesi itkee, voit mennä sisälle vaihtamaan vaippaa tai tarkistaa, onko hän sairas, mutta sinun ei pidä rauhoittaa tai olla vuorovaikutuksessa hänen kanssaan. Kun olet valmis, jätä huoneeseen, mutta älä palaa ennen kuin vauva lakkaa itkemästä. Tämä menetelmä voi kuulostaa kovalta, mutta tämä on niille vauvoille, jotka itkevät, koska he haluavat vanhemman huomion koko ajan, mikä voi olla väsynyt ja hankalaa vanhemmille.
4. Herääminen ajassa
Tämä on tärkeää lapsille, joilla on pysyviä öitä ja myös niitä, jotka heräävät yön keskellä. Herätä lapsesi tuntiin ennen kuin hän todennäköisesti herää, asettuu uudelleen ja laittaa hänet nukkumaan. 
Joitakin tavallisia tapoja käsitellä vauvan unihäiriöitä
Vaikka lapset kohtaavat paljon ongelmia unihäiriöiden hoidossa, vanhemmat voivat kokeilla seuraavia tekniikoita heidän kanssaan:
- Vauvan tulee olla alttiina päiväsaikaan ja päivänvaloon. Hänen pitäisi olla osa päivän hälinästä
- Vauvan lähestymisajankohtana siirrytään energisoivasta toiminnasta pieneen uneliaisuuteen ja passiiviseen toimintaan. Aloita vauvalle aikalukujen ja lullabiesien lukeminen ja pidä valot himmeinä.
- Anna lapselle kylpyamme ennen kuin on aika nukkua. Tämä auttaa rauhoittamaan hänet jossain määrin.
- Vauva on syötettävä hyvin ennen nukkumaanmenoa. Näin he nukkuvat pitkään venytyksineen täynnä.
Emme voi lähestyä vauvaongelmia samalla tavalla, kun puututaan unihäiriöihin vanhempien lasten ja aikuisten kanssa. Edellä mainitut menetelmät ovat turvallisia ja antavat hyviä tuloksia. Joten kokeile niitä ja anna pikku nauttia terveestä unesta ja hyvästä terveydestä.