Epsom Salt Bathin ottaminen raskauden aikana
Tässä artikkelissa
- Mikä on Epsom-suola?
- Kuinka käyttää Epsom-suolaa raskaana?
- Epsomin suolakylpyjen käyttö raskauden aikana
- Miten valmistella Epsom-suolahaudetta?
- Varotoimet otettaessa Epsom-suolahaudetta raskaana
- Onko Epsom-suolan käyttö raskaana oleville naisille olemassa?
- Voitko kuluttaa Epsom-suolaa raskauden aikana?
Epsom-suola tunnetaan rentouttavista lihaksista, parantamalla ruoansulatusta ja rauhoittamalla ihoa. Se voi auttaa raskaana olevia naisia monin tavoin. Katsotaanpa muutamia tapoja, joilla Epsom-suola voi auttaa sinua purjehtimaan raskauden aikana.
Mikä on Epsom-suola?
Epsom-suola on mineraali-epäorgaaninen suola, jota kutsutaan magnesiumsulfaatiksi, joka huolimatta siitä, että sitä kutsutaan ”suolaksi”, ei sisällä natriumkloridia. Epsomin kaupungissa Englannissa havaittu johtaminen siihen, että sitä kutsuttiin Epsom-suolaksi. Se auttaa parantamaan raskaana olevien naisten magnesiumvajetta ja voi myös vähentää stressiä, auttaa preeclampsian ja hemorrhoidien hoidossa raskauden aikana.
Kuinka käyttää Epsom-suolaa raskaana?
Monet teistä saattavat kysyä: ” Voinko uida Epsom-suolassa raskauden aikana? "Vastaus on kyllä, voit. Jos olet raskaana, saatat olla erittäin hyödyllistä liota Epsom-suolaa sisältävään veteen. Koska se liukenee välittömästi, sen käyttö kylvyssä on paras tapa, koska se rentouttaa kipeitä lihaksia. Oikea tapa käyttää sitä on lisätä 2 kupillista Epsom-suolaa kylpyammeesi veteen, päästä sisään ja liota noin 15 minuuttia. Varmista, että vesi on haaleaa, sillä kuumassa vedessä kastuminen voi olla vaarallista vauvalle vatsassasi.
Epsomin suolakylpyjen käyttö raskauden aikana
Uiminen Epsom-suolassa voi auttaa huuhtelemaan kaikki myrkkyjä kehosta. Epsom-suolojen kylvämiseen liittyy monia etuja. Katsotaanpa muutamia alla.
1. Vähentää turvotusta
Epsom-suola on tulehdusta ehkäisevä, ja sen sisältämä magnesiumsulfaatti auttaa lisäämään verenkiertoa ja vähentämään nesteen kertymistä elimistössäsi, kuten raskauden turvotusta. Raskauden aikana turvotus tapahtuu yleensä jaloissa, joten Epsom-suolan jalka liota voi auttaa vähentämään sitä.
2. Taistella lihaksia
Kun liotat kylpyammeessa, jossa on Epsom-suolaa, se voi kulkea ihosi läpi ja auttaa lievittämään lihaksia ja vähentämään nivel- tai selkäkipuja, joita monet raskaana olevat naiset yleensä kokevat. Se on sinulle erittäin tarpeellinen helpotus.
3. Parantaa ihoa
Raskauden aikana ihosi voi venyttää, jotta mahtuu kasvava vauva vatsassasi. Uiminen Epsom-suolalla voi palauttaa ja kuorittaa ihoa suuresti, rauhoittaa venytyksiä ja parantaa ulkonäköä. Venyttely aiheuttaa myös kutinaa vatsan ja nivelten ympärille, joita Epsom-suola voi lievittää.
4. Käsittelee peräpukamia
Epsom-suolalla on suuria anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Epsom-suolahaude hemorrhoideille raskauden aikana on detoksifioiva vaikutus, koska se auttaa rentouttamaan anaali-aluetta ja poistamaan toksiinit sulkijalihasta, mikä johtaa yleiseen helpotukseen. Raskaana olevat naiset, joilla on peräpukamat, tuntevat olonsa paremmaksi kun he ovat saaneet kylpyamme Epsom-suolalla.
5. Auttaa parantamaan ruoansulatusta ja ummetusta
Epsom-suola lisää suolistossa vettä ja auttaa puhdistamaan mahdolliset ulostenäytteet. Se vähentää turvotusta, joka on yleinen esiintyminen raskaana olevilla naisilla ja täydentää magnesiumia elimistössä. Älä syö sitä, koska se ei ehkä ole turvallista, mutta voit uida Epsomin suolahauteessa, koska se voi helposti kulkea ihon läpi.
6. Helppo ummetus
Liuottaminen Epsom-suolaan ummetusta raskauden aikana voi myös lievittää tilaa, koska se toimii laksatiivina. Tämä tarkoittaa, että se auttaa säätelemään suolenliikkeitä raskaana olevilla naisilla.
7. Auttaa kohtelemaan Preeklampsiaa
Jos olet raskaana ja kärsit preeklampsiasta, tutkimukset ovat osoittaneet, että altistus Epsom-suolalle voi auttaa vähentämään tähän tilaan liittyviä riskejä noin 15%. Kannattaa kokeilla, sillä esisamppania, vaikka se on harvinainen, on hengenvaarallinen.
8. Parantaa aamupahoinvointia
Epsom-suola sisältää suuren osan magnesiumista, jonka tiedetään vähentävän raskauden aikana ilmenevää pahoinvointia.
9. Suurentaa Moodia
Kun olet raskaana, hormonitasot muuttuvat jatkuvasti, kun elimistösi mahtuu ravitsemuksen antamiseen lapsesi sisälle. Tämä voi aiheuttaa sinulle mielialan vaihteluja, jotka eivät ole sinulle tai lapsellesi sopivia. Uiminen Epsom-suolalla voi parantaa mielialaasi ja tehdä olosi kevyemmäksi.
10. Vähentää stressiä
Kun olet raskaana, sinun täytyy olla viileässä ja rauhallisessa mielessä. Liota Epsom-suolaa sisältävässä kylpytynnyrissä, ja stressi sulaa, koska se lisää veren serotoniinitasoa, jolloin voit nukkua paremmin ja olla onnellisempi.
11. Estää varhaisen työvoiman
Epsom-suolan magnesiumsulfaatti voi auttaa ehkäisemään varhaisia supistuksia, jotka muuten lähettäisivät sinulle ennenaikaisen synnytyksen vähentämällä kalsiumin tasoa kohdun lihaksissa.
Miten valmistella Epsom-suolahaudetta?
Tämä riippuu siitä, mitä haluat korjata kehossasi, olipa se sitten mieliala tai lihaksia tai jotain muuta, mutta voit lisätä Epsom-suolaa kylpyammeeseen kylpyammeeseen tai liota jalkasi siihen.
- Täytä kylpyamme haalealla tai lämpimällä vedellä (varmista, että se ei ole kovin kuuma) ja lisää 2 kupillista Epsom-suolaa.
- Kun se on liuennut, liota kehoa kylpyammeessa noin 12-15 minuutin ajan.
Voit lisätä leivin soodaa tai omenasiiderin etikkaa, jos haluat helpottaa emättimen hiiva-infektiota tai nokkosihottumaa.
Varotoimet otettaessa Epsom-suolahaudetta raskaana
Vaikka se kuulostaa huomattavan yksinkertaiselta prosessilta, on olemassa muutamia varotoimia, joita on noudatettava ennen Epsom-suolaveden käyttämistä.
- Ensinnäkin varmista, että kylpyammeesi veden lämpötila ei ylitä 100 astetta Fahrenheitiä, ja erittäin kuuma vesi voi olla vaarallista sekä sinulle että vauvallesi.
- Älä lisää Epsom-suolahauteen aromaattisia öljyjä, kuten eukalyptusta tai laventelia, koska sitä ei yleensä suositella turvallisuussyistä.
- Ota yhteys lääkäriin vain varmistaaksesi ennen Epsom-suolan käyttöä. Harvinaisissa tapauksissa se voi vaikuttaa kielteisesti raskaana oleviin naisiin, joilla on sydän- tai munuaisongelmia.
- Älä koskaan juo sitä tai ruiskuta sitä kehoonne voimakkaasti. Harvinaisissa tapauksissa voi tapahtua magnesiumin myrkytys.
Onko Epsom-suolan käyttö raskaana oleville naisille olemassa?
Monet ihmiset voivat käyttää Epsom-suolaa edellä mainittuihin tarkoituksiin, koska se on helposti saatavilla eikä kovin kallista. Kuulkaa kuitenkin aina lääkärin kanssa ennen kuin aloitat sen ennen raskautta tai kun olet raskaana. Erityisesti, jos aiot käyttää Epsom-suolaa kylpyammeessa useammin kuin kerran tai kahdesti. Harvinaisissa tapauksissa se voi vaikuttaa kielteisesti raskaana oleviin naisiin, joilla on sydän- tai munuaisongelmia. Epsom-suolat poistavat nestettä suolistosta ja siirtävät ne muihin kehon osiin. Vaikka tämä säätelee suoliston liikkumista, se voi myös aiheuttaa suolistossa kouristuksia ja supistuksia, jotka voivat johtaa raskausongelmiin. Sitä paitsi siinä tapauksessa, että sinulla on keskenmenon historia.
Voitko kuluttaa Epsom-suolaa raskauden aikana?
Epsom-suolan juominen raskauden aikana on vaarallista. Älä koskaan juo sitä tai ruiskuta sitä kehoonne voimakkaasti. Harvinaisissa tapauksissa voi tapahtua magnesiumin myrkytys. Käytä sitä vain sekoittamaan kylpysi.
Johtopäätös: Epsom-suolahaudet voivat tarjota raskaana oleville naisille helpotusta helpottamalla nivelkipuja, kutinaa ja muita ärsyttäviä raskauden oireita. Joten jos olet raskaana, mene eteenpäin ja ota mukava pitkä Epsom-suolan liota!
Epsom-suolahaudet voivat tarjota raskaana oleville naisille helpotusta helpottamalla nivelkipuja, kutinaa ja muita ärsyttäviä raskauden oireita. Joten jos olet raskaana, mene eteenpäin ja ota mukava pitkä Epsom-suolan liota!