Työaikojen supistaminen - Merkitys ja menettely
Tässä artikkelissa
- Mitä kontraktiot tuntuu?
- Miksi sinun pitää seurata sopimuksiasi?
- Milloin sinun pitäisi aloittaa ideasi supistukset?
- Mitkä ovat menetelmät, joilla voit seurata työvoiman supistumista?
- Miten ajoittuvat työvoimaan
- Kuinka kauan työvoimasopimukset kestävät?
- Missä vaiheessa sinun pitäisi mennä sairaalaan?
Kun olet lähellä raskauden loppua, jokainen vatsan pistely alkaa tuntua supistumisena. Saatat ihmetellä joka kerta, "Onko minulla supistuminen vai onko se vain kaasu"? Katsotaanpa, miten voit erottaa toisistaan.
Mitä kontraktiot tuntuu?
Ristiriidat ovat merkittävä merkki työvoiman siirtymisestä. On olemassa kolmea supistustyyppiä, joista tarvitset vain todelliset supistukset. Nämä kolme tyyppiä ovat:
1. Väärä
Väärät supistukset voivat tapahtua aina työvoimaan saakka. Ne esiintyvät vain, jotta kohdunkaula on valmis ja se ei aiheuta sen laajentumista. Ne pysähtyvät yleensä, jos vaihdat paikkaa.
2. Käytäntö
Näitä kutsutaan myös Braxton-Hicks-supistuksiksi, ja jotkut naiset kokevat niitä, mutta eivät kaikkia. Ne voivat esiintyä raskauden puolivälissä ja yleensä valmistaa sinua työhön.
3. Todellinen
Jos supistukset jatkuvat ja tulevat intensiivisemmiksi, kun minuutti kulkee, ne ovat varmasti todellisia. Nämä supistukset eivät pysähdy, vaikka muuttaisit toimintaa tai sijaintia. Ne voivat aiheuttaa veren limaa tai selkänsä kipua, joka voi antaa sinulle kramppeja, vatsavaivoja tai ripulia.
Todelliset supistukset alkavat ensin alaselässäsi ja siirtyvät hitaasti vatsaan. Se alkaa tunne kipua, että saat aikana ummetus tai kuukautiskierron. Kipu nousee ja pienenee, jolloin vatsaasi tulee. Kokonaisuudet tuntuvat erilaisilta jokaisesta naisesta, mutta yleensä ne kestävät 60-90 sekuntia ja lisääntyvät taajuudella työvoiman lähestyessä. Lähempänä toimituspäivääsi, supistukset voivat muodostaa mallin, joka kertoo sinulle, kun olet menossa työhön.
Miksi sinun pitää seurata sopimuksiasi?
Keskittymät ovat tärkein vihje, joka kertoo, että olet valmis synnyttämään. Vaikka vesi olisi katkennut, sinua kehotetaan yleensä odottamaan, kunnes supistukset muodostavat säännöllisen, läheisen kuvion ennen kuin siirryt sairaalassa syntyvään huoneeseen. Pidä seurata supistuksiasi, koska se kertoo sinulle, missä työvaiheessa olet.
1. Varhainen työ
Tämä on silloin, kun kohdunkaula on laajentunut 3 cm: n halkaisijaan, ja supistukset ovat lieviä (samanlaisia kuin kuukautiskouristukset). Kukin kestää 30-45 sekuntia ja tapahtuu 5-30 minuutin välein.
2. Aktiivinen työ
Sinulla on vahvempia supistuksia, jotka kestävät 45-60 sekuntia, 3-5 minuutin välein ja kohdunkaula laajenee 7 cm: iin. Kun tunnet nämä supistukset, sinun täytyy soittaa lääkärille ja lähteä sairaalaan.
3. Siirtymävaihe
Tämä on viimeinen työvaihe, ja kohdunkaula on laajentunut 10 cm: iin. Sinun supistukset ovat pitkiä ja voimakkaita, kukin välillä 60-90 sekuntia ja 30 sekunnista 2 minuuttiin.
Milloin sinun pitäisi aloittaa ideasi supistukset?
Miten tietää, milloin aika supistuu? Ihannetapauksessa sinun pitäisi odottaa, kunnes sinulla on kaksi tai kolme supistusta säännöllisin väliajoin. Sitten tiedät, että se on todellinen asia ja sitten voit aloittaa niiden ajoituksen. He tuntevat olonsa yhdistelmäksi ajanjaksosta ja ummetuksesta, joka alkaa alemmasta selkänne ja menee ympäri vatsaasi.
Mitkä ovat menetelmät, joilla voit seurata työvoiman supistumista?
On olemassa erilaisia menetelmiä supistusten ajoitukseen. Ne ovat seuraavat:
1. Ajastimen käyttäminen
Kun tunnet vatsan kiristymisen, käynnistä ajastin ja pysäytä se, kun tunne hajoaa. Käynnistä ajastin uudelleen, kun seuraava supistuminen alkaa mitata kunkin supistumisen välistä aikaa.
2. Mittaa keskiarvo
Jokaisen supistumisen välisen ajan laskeminen kertoo, ovatko ne säännöllisiä tai niiden välinen aika vaihtelee. Jos alat tuntea säännöllisiä supistuksia, sinun ei tarvitse kiirehtiä sairaalaan välittömästi. Voit soittaa lääkärille, ilmoittaa hänelle ja odottaa, kunnes supistukset vahvistuvat, jotta voit lähteä sairaalaan. Lääkärisi valmentaa sinua ja kertoo, mitä sinun pitäisi tehdä sieltä.
3. Teknologian käyttö
Nykyään käytettävissä on miljoonia sovelluksia. Lataa supistusajastin tai asenna se tietokoneellesi. Voit aloittaa tai lopettaa sen, kun tuntuu supistukset. Tämä toimii samalla tavalla kuin sekuntikello.
Miten ajoittuvat työvoimaan
Jos haluat mitata kohdun supistuksia tai laskea Braxton Hicksin supistuksia, jos et käytä sovellusta, ota vain ajastin ja muistilehtiö ja kynä, kun alat tuntea supistukset jonkin verran säännöllisesti.
- Huomaa aika, jolloin supistuminen alkaa.
- Kirjoita aika, jolloin se päättyy.
- Laske, kuinka kauan supistuminen kestää vähentämällä aloitusaika lopetusajasta.
- Huomaa aika, jolloin seuraava supistuminen alkaa. Laske myös aika yhden supistumisen päättymisen ja seuraavan päivän alun välillä, jotta näet kuinka kaukana ne ovat.
- Jatka kutakin supistusta, jos ne esiintyvät säännöllisesti. Jos ne eivät tee taukoa, kunnes he tekevät uudelleen.
Kuinka kauan työvoimasopimukset kestävät?
Työn aikana supistukset ovat noin minuutin kuluttua. Mutta on tärkeää huomata paitsi jokaisen supistumisen aika myös intensiteetti. Äärimmäiset voimakkaat supistukset osoittavat, että vauva on tulossa.
Missä vaiheessa sinun pitäisi mennä sairaalaan?
Yleensä parasta on odottaa, kunnes supistukset ovat 5 minuutin välein ja esiintyvät niin säännöllisesti tunnin ajan, ennen kuin lähdet sairaalaan. Soita lääkärille heti, kun säännölliset supistukset alkavat. hän voi valmentaa sinut sieltä, koska hän tietää parhaiten riskitekijät ja raskaushistoria.
Tärkein asia, kun tuntuu supistumista, on pysyä rauhallisena, ottaa syvään henkeä ja aloittaa laskeminen. Onnellinen toimitus!