Vinkkejä joustavuuden lisäämiseksi rintamaidon pumppaamisessa
Monien imettävien äitien elämässä on aika, jolloin kokopäiväinen hoitotyö tuntuu mahdottomalta, hankalalta tai aivan liian paljon hoidettavana. Tämä hetki tapahtuu usein kolmen kuukauden merkinnän ympärillä, kun monet äitiysvapaat päättyvät. Tiedät, että rintamaito on paras, mutta kuinka voit hallita täydellistä pumppausaikataulua täydellä aikataululla töissä?
Jos pystyt jatkamaan imettämistä, kudot - se on vaivan arvoista. Mutta jos sinusta tuntuu, että olet valmis heittämään pyyhkeen, tiedä, että vauvasi hyötyy rintamaidosta, vaikka sitä täydennettäisiin kaavalla. Toisin sanoen, jotkut rintamaitot ovat parempia kuin ollenkaan. Osa onnistuneen osa-aikaisen hoitotyön temppu on maidon tarjonnan ylläpitäminen myös sen jälkeen, kun vauva alkaa saada kaavaa, kun olet töissä. Jos lopetat hoitotyön, et voi palata takaisin. Joten jos et ole varma, tee kaikki mitä pystyt pitämään maidontuotonsi nyt.
Näin voit molemmat olla joustavia pumppaamisessa ja pitää kallisarvoinen maito virtaamana.
Pump, kun pystyt
Vaikka se olisi vain kerran päivässä. Jos halusit ruokkia vauvaasi vain rintamaitoa, pumppaa molemmin puolin jokaisesta vauvan pullosta (ts. Jos vauvalla on kolme pulloa, kun olet töissä, pumppaat kolme kertaa) . Hän juoi kaiken pumppaaman maidon seuraavana päivänä, ja kehosi tietäisi pitävänsä saman määrän. Mutta osa-aikaisesti imettävä äiti ei täysin vapauta sinua koukusta pumppaamisessa. Jos vauvasi ei imetä päivällä ja et pumppaa ollenkaan, maidonjakelu putoaa, mikä voi vähentää mahdollisuuksiasi imettää aamuisin ja iltaisin. "Ihmiset ajattelevat, että se on kaikki vai ei mitään, mutta ero pumppaamisen välillä ja kerran pumppaamisen välillä on valtava", sanoo imetyskonsultti Beverly Solow. Kun olet töissä, kokeile pumppaa lounasaikaasi. Jos pumppaus on miellyttävämpää ennen ateriaa, yritä ainakin nauttia ensin proteiinipala ja täysi lasillinen jotain; proteiini antaa sinulle energiaa, ja tarvitset nesteytystä maidon tuottamiseksi. Pumppaus kestää yleensä vain 10-15 minuuttia sivulta, mutta jopa 7 minuuttia on parempi kuin mikään. Ja jos sinun on lopetettava, ennen kuin olet pumpannut molemmat osapuolet, se on myös OK - aloita vain seuraavalla kerralla.
Sairaanhoitaja, kun pystyt
Korvaa menetetty aika viikonloppuisin. ”Maidonpoisto on yhtä suuri kuin maidontuotanto”, Solow sanoo, että mitä enemmän vauva sairaanhoitaja - vaikka aikataulu onkin vähemmän kilpi - sitä enemmän maitoa tuotat. Seuraa vauvan esimerkkiä ja älä murehdi halailemaan hänen kanssaan ja imettämään usein.
Jos suunnittelet pumppaamista vain kerran päivässä, on todennäköisesti aamuisin jaksoja, jolloin rinnat tuntuvat hieman epämukavalta. Yksi tapa pitää yllä maidontuotantoa ja auttaa itseäsi siirtymisessä vain lounasaikaiseen pumppuun on pumppaa ennen töitä. Monet äidit löytävät menestyksen herätessään muutama minuutti aikaisin, halailemalla vauvan kanssa ja imettämällä häntä. Suihkuta, pukeudu, syö aamiaista ja anna hänen sairaanhoitajalle ennen kuin juoksee ulos ovesta.
Rentoudu kuinka paljon maitoa pumppaat
Jos epäilet, että sinulla on maidonjakelu- tai pumppausongelmia, kokeile lisätä yksi tai kaksi pumppausistuntoa viikonloppuna, kun olet rento. Stressi on maidon virtauksen vihollinen: Älä tarkkaile maitoon menemistä pullossa ja älä huoli, jos et saa paljon ensimmäisiä kertoja.
Jos et jatkuvasti tyhjennä rintaasi;
- Tarkista, toimiiko pumppu oikein. Varmista ensin, että pumppu näkyy kasvussa ja supistumassa. Yritä sitten säätää asetuksia.
- Tarkista suojuksen koko. Solow toteaa, että monet äidit tarvitsevat 27 millimetrin rintakilpejä pienemmän 24 millimetrin sijasta, joka yleensä toimitetaan pumpun mukana.
Vältä kaavan ylijäämää
Päivän aikana kaavan aikana täyte vauva voi olla liian täynnä asettuakseen hoitotuntiin tulemaan illalla. Useimmat 3 kuukauden ikäiset tarvitsevat vain 24–30 unssia maitoa päivässä. Varmista, että omasi ei saa kaikkea sellaista tuntien ajan, kun et imetä häntä. Näin:
- Varmista, että hoitajasi valvoo annoskokoa. Unohda noin 8 unssipullot; toimita sen sijaan 4 unssipullot. Vauvasi saattaa silti ajatella olevansa nälkäinen 4 unssin kaavan jälkeen, mutta siihen mennessä, kun hoitaja tulee takaisin täyttöpakkauksella (2 unssin täyttö riittää), vauva on todennäköisesti varattu jotain muuta. (Ja hoitaja voi tarjota 2-3 unssia välipalana myöhemmin.)
- Älä käytä pulloja tutteina. Hoitohenkilökunnan on helppo syödä lasta vauvalle tekemällä ruuasta ensimmäinen lääke häiriöitä varten. Mutta kolmen kuukauden kuluttua vauvojen ei pitäisi saada pulloa ensimmäisellä epämukavuuden merkillä. Usein he haluavat vain imeä jotain. Jaa hoitotavoitteesi hoitajasi kanssa, jotta hän tietäisi kokeilla muita mukavuustoimenpiteitä tai häiriötekijöitä, mukaan lukien tutti, jos vauva käyttää sellaista.
- Jos vauva näyttää hengittävän kaavaa, käytä hitaasti virtaavia vastasyntyneiden nännejä näissä 4 unssipullossa niin, että hän menee hitaammin ja saa imee tyytyväisyyttä samalla tekeessään.