Vinkkejä Doulan löytämiseen
Doulas menee valtavirtaan. Nämä kokenut työavustajat tarjoavat emotionaalista ja fyysistä tukea, jota naiset ja heidän kumppaninsa tarvitsevat syntymäprosessin sekä synnytyksen aikana ja sen jälkeen. 
Ja tutkimuksissa, jotka osoittavat erilaisia etuja - alhaisemmista induktio- ja C-leikkausnopeuksista korkeampaan itsetuntoon synnytyksen jälkeen - yhä useammat tulevat äidit päättävät siirtyä doula-reittiä.
Puhuimme Phyllis H. Klausin, MFT: n, LMSW: n, yhden Doula-kirjan: Kuinka koulutetun työkaverin avulla voi syntyä lyhyempi, helpompi ja terveempi syntymän (3. painos) kirjoittajien kanssa, miksi enemmän äitejä tulisi harkita doulan kutsumista heidän työ- ja toimituskokemukseensa.
Monet äidit tietävät mitä kätilö on, mutta doula on jonkin verran vähemmän tunnettu työvoiman apu. Miten doula tarjoaa tukea synnytyksen aikana?
Doula johtaa naista raskauden aikana, auttaen häntä tuntemaan olonsa positiivisemmaksi synnytykseen ja opettamaan hänelle kaikenlaisia kivunhallintamenetelmiä. Doula auttaa suunnittelemaan asioita, jotka vanhemmat voivat tehdä työn tukemiseksi, ja pysyy äidin luona koko syntymäprosessin ajan. Tutkimukset ovat osoittaneet valtavia tuloksia doulalla.
Kerro meille lisää näistä tutkimuksista - mitä eroa doulot tekevät työn menestyksessä?
Synnytyksen pituutta lyhennetään doulalla verrattuna doulalla. Siellä on 2 tunnin ero. Pitokiinin käyttö työvoiman lisäämiseksi on myös vähentynyt huomattavasti. Ja miksi tällä on merkitystä? Sillä on merkitystä, koska nainen tuntee itsensä voimaantuneemmaksi, kun hän pystyy syntymään omalla kehon toiminnollaan. Jos pystyt välttämään interventioita, vaikutukset sinuun ja vauvaasi ovat vähemmän synnytyksen jälkeen.
Mitä menetelmiä doula käyttää äidille hallitsemaan kipuaan synnytyksen aikana?
Naista opetetaan liikkumaan eri asennoissa ja työskentelemään laitteiden kanssa, kuten syntymäpallo, joka on kuin suuri iso fysioterapiapallo. Doula osoittaa myös äidille, kuinka rentoutua supistukseen. Hän saattaa näyttää kuinka kumppani voi pitää äitiä nojaten seinää vasten. Tämä auttaa naista löysentämään jalkalihaksiaan, kunnes koko alue alkaa rentoutua. Mitä enemmän äiti on rentoutunut, sitä enemmän elimistö rentoutuu ja antaa työn jatkaa normaalilla tavalla. Hieronta on myös tärkeä taito opettaa kumppania. Yksi tutkimus on osoittanut, että 10 - 20 minuutin hieronnalla kehon eri osilla on osoitettu vähentävän paljon synnytystä ja kipua.
Mainitset kirjassasi, että toinen työkalu, jota doula voi käyttää työssä, on hypnobirth. Voitko kertoa lisää tästä menetelmästä?
Hypnoosi on vain luonnollinen mielentila. Sana hypnoosi pelottaa monia ihmisiä, kuten joku heilauttaa vartaloasi edessä olevaan kelloun ja tuijottaa kuin ankka. Se ei ole mitään sellaista. Se on luonnollinen tila liikkumasta eräänlaisessa unelma- tai meditaatiotilassa, jonka monet ihmiset tekevät luonnollisesti esimerkiksi rukouksessa. Visualisointi on nykyään hyvin yleistä monissa menetelmissä monista syistä. Mutta kun käytät sitä syntymään, se on erittäin kaunis, koska vartalo reagoi todella ja siitä tulee tapa, jolla naiset voivat auttaa itseään keskittymisessä ja keskittymisessä.
Kuinka nainen voi valmistautua raskauden aikana doula-avusteiseen synnytykseen?
Yksi kirjan tavoitteistamme on auttaa äitiä valitsemaan doula. Haluamme, että hän haastattelee muutamaa ihmistä, ei vain yhtä, ja selvittää missä doulat ovat hänen yhteisössään. Äiti saa käsityksen siitä, kenen mielestä hän sopii tai on mukava. Jos ensimmäinen henkilö, jonka kanssa hän puhuu, ei tunnu oikealta, hänen tulisi ehdottomasti haastatella enemmän. Jokaisessa doulassa tulisi olla myös varahenkilö, jonka äiti haastattelee, jotta hän tunteisi olonsa mukavaksi, jos esimerkiksi doulaan liittyy uusi synnytyksen aihe.
Entä jos sinulla ei ole varaa doulaan? Onko mitään taitoja, joita äiti tai sukulainen voi oppia auttamaan häntä synnytyksessä?
Äiti voi valita vapaaehtoisen, kuten oman äitinsä, sisarensa tai tätinsä, tai kuka tahansa, johon hän luottaa, ja jota hän voi opettaa koulutetulla doulalla. Doula opettaa vapaaehtoiselle joitain taitoja äidin auttamiseksi synnytyksen aikana.
Joskus synnytyksen valmistelukursseissa pari voisi ehkä pyytää doulaa kouluttamaan heidät tuossa ympäristössä, mutta tämä on uusi käsite ja se on uusi kirjamme. Halusimme löytää tavan, jolla doula voisi työskennellä parin kanssa 4 tunnin harjoittelujaksolla raskauden aikana, ja sitten hän päästi heidät menemään. He ovat nyt omia oppiakseen. Heillä on jakelu. He harjoittavat tehdä. Heillä on joitain menetelmiä harjoitteluun - hieronta ja niin edelleen. Toivomme, että tämä on uusi liike.
Kuinka doula voi auttaa äidejä syntymän jälkeen?
Niin monet nykypäivän äideistämme ovat olleet yksin tai kumppaneiden kanssa yksin synnytyksen jälkeen. He ovat sairaalassa päivä tai kaksi ja sitten lähetetään kotiin. Doulas tarjoaa synnytyksen jälkeistä tukea naisille tulemalla sisään ja houkuttelemalla häntä sekä auttamalla häntä imetyksessä. Naiset, joilla on tällainen tuki, suhtautuvat paremmin vauvaan ja tuntevat olevansa lähempänä vauvaa ja tuntevat itseluottamusta. Ja he saavat myös vaadittavaa tarjoushoitoa, jota he tarvitsevat hyvin haavoittuvana aikana.
Monta kertaa syntymässä on joitain pettymyksiä. Monet naiset pitävät asioista pahaa syntymän jälkeen, etteivät he tehneet sitä suunnitellulla tavalla. Kaikille hoitajille on erittäin tärkeää validoida heitä heidän kovasta työstään ja kuinka hyvin he toimivat ja kuinka super he ovat, että he voivat olla ylpeitä itsestään ja kuinka upea vauva heillä on. Doula voi auttaa käsittelemään kokemusta pariskunnan tai äidin kanssa ja todella auttaa häntä ruokkimaan sisäistä voimaansa ja puhumaan siitä, kuinka se todella oli, jopa vaikeilla hetkillä.