Toddler bootcamp
Yksi viidestä esikoululaisesta on nyt joko ylipainoisia tai lihavia
Liikunta aikuisille on välttämätöntä terveellisemmän elämäntavan kannalta, mutta vanhemmille saattaa olla vaikeaa ymmärtää, että lapsi tarvitsee myös liikuntaa!
Olisi harkittava vakavasti ottamista, jos vanhemmat haluavat terveellisemmän ja asentajan lapsen sekä fyysisesti että henkisesti.
Vanhemmat eivät ole omien vikojensa mukaan usein sitä mieltä, että koska heidän lapsensa on lapsen ikä, liikunta ei ole vielä tärkeä osa heidän kehitystään.
Väärä! Kaikkien lasten, jotka ovat iässä, jossa he voivat kävellä tasaisesti ja kopioida liikkeitä, pitäisi osallistua jonkinlaiseen yksinkertaiseen helppoon liikuntaan.
Tämä voidaan kävellä säännöllisesti takapihalla, hyppäämällä paikalle, jota pitävät äiti, valvoo jahtaa, kiipeää ja heittää pelejä.
Nämä pelit ja harjoitukset ovat ratkaisevia tasapainon, käden silmien koordinoinnin, motorisen neuronin ja monien muiden olennaisten taitojen sekä vahvojen lihasten, keuhkojen ja sydämen kehittämisessä.
Hiljattain Growing Up In World -tutkimuksessa todettiin, että yli 15 prosenttia Worldn-esikoululaisista on ylipainoisia ja 5, 5 prosenttia on lihavia.
Tämä yhdessä NSW: n lapsuuden liikalihavuuden kiihtymisen kanssa, jossa yksi viidestä esikoululaisesta on nyt joko ylipainoisia tai liikalihavia, on edistänyt NSW: n hallitusta toteuttamaan pakollisia harjoituksia enintään kaksi tuntia päivässä esikouluissa.
Osa harjoituksista sisältää tähtihyppyjä, toiminta-lauluja sekä pyydystämistä, hyppäämistä ja juoksua.
Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat myös 89 prosenttia 4–5-vuotiaista lapsista, jotka viettävät yli kaksi tuntia katsomassa näyttöä joka päivä.
Vaikka nämä luvut koskevat yleisesti, useimmat pikkulapset ovat melko aktiivisia, ja tätä on kannustettava edellä mainituilla fyysisillä aktiviteeteilla ja muilla luovilla turvallisilla harjoituksilla.
Terveellisemmän lapsen lisäksi liikunta kehittää kriittistä yhteyttä vanhemman ja lapsen välillä luottamuksen, turvallisuuden, hyväksymisen ja ennen kaikkea rakkauden muodossa.
Tämä syvä sidos auttaa myös lapsesi yhdistämään liikuntaa hauskalla ja vuorostaan ​​voi pysyä lapsen alitajuntaan ja saattaa heidät hyvään asemaan terveellisempää teini-ikäistä ja lopulta aikuista.
Lisäetuna on myös se, että vanhemmat saavat säännöllisen harjoituksen, joka on hyvä niille, jotka ovat liian kiireisiä liikuntaan.
Niinpä, kun seuraavan kerran te ja pikkulapsesi pelaat istuntoa, tee siitä erityinen hauskaa harjoituksia ja nauttimalla suuria terveyshyötyjä.
Kirjoittaja, toimittaja ja Kung Fu musta vyön mestari Stiven Pucar on luonut kirjanAlphacise-nifty-kirjan pikkulapsille, joka luo harjoituksen jokaiselle aakkosten kirjaimelle, jossa on hauska riimi vastaamaan.