10 parasta vinkkiä rintamaidon tarjonnan lisäämiseksi
Imettävän äidin suurin huolenaihe on se, tuottaako hän tarpeeksi maitoa vai ei. Olemme keränneet 10 vinkkiä maidontuotannon lisäämiseksi. Tätä galleriaa ei ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin neuvoja.
Jos sinulla on huolenaiheita, ota heti yhteyttä imetyskonsulttiin tai lääkäriisi.
1. Sairaanhoitaja, sairaanhoitaja, sairaanhoitaja
Rinnat toimivat kysynnän mukaan. Mitä enemmän lapsesi sairaanhoitaja, sitä enemmän maitoa kehosi tuottaa. Kun pikkuinen on käymässä läpi kasvupuristeen, on helppo ajatella ajattelemaan, että ”vauvaani on niin nälkäinen, että minulla ei saa olla tarpeeksi maitoa.” Mitä todella tapahtuu, on se, että vauva alkaa kehosi tarpeeksi maitoa tukemaan kuinka iso vauva tulee spurtin jälkeen.
Pahinta toimituksellesi on täydentää formulaatilla kasvun aikana. Se voi olla vaikea omistaa suurimman osan päivästäsi imetykseen, mutta se on paras tapa vauvallesi ja tarvikkeesi.
2. Pumpun hoitotöiden jälkeen
Jos aiot palata takaisin töihin, pumppausrutiinin asettaminen aikaisin varmistaa sujuvamman siirtymisen ja auttaa sinua myös rakentamaan suuremman stashin. Vaikka aiot olla kotona pidettävä äiti, pumppaus hoitotyön jälkeen auttaa lisäämään tuotantoasi ja antaa sinulle maitoa käsilläsi, jos haluat nukkua tai lähteä nopeaan hengitykseen.
3. Tarkista salpa
Jos vauva lukitaan kunnolla, hänen kielensä tarttuu ulos ikenensä yli ja hänen huulensa leimataan auki, ja nänni ja areola ovat hänen suuhunsa. Jos hoitotyö ei satuta, se on hyvä vinkki, että hänen salpa on hyvä, mutta se ei koskaan vaarannu tarkistaa.
Jos vauvan salpa ei ole hyvä, poputa hänet irti liu'uttamalla vaaleanpunainen suuhun nännin viereen ja rikkoen sinetin. Käytä nänniäsi "kutittaa" hänen suuhunsa, kunnes hän aukeaa leveästi, ja työnnä rintasi areolaasi. Toista, kunnes sinulla on hyvä salpa. Ilman asianmukaista salpaa vauvan on mahdotonta tyhjentää rintaasi kokonaan.
4. Vaihda sivut
Varmista, että vauvahoitajat molemmista rinnoista kunkin imetyskerran aikana. Joka kerta, kun vauva alkaa mukavasti imeä, menettää kiinnostuksensa tai alkaa nukahtaa, ota se kiila vaihtaaksesi sivuja. Tämä stimuloi molempia rinnat tuottamaan enemmän maitoa ja auttaa varmistamaan, että vauva tyhjenee kokonaan jokainen rinta.
5. Hävitä binky
Jokainen aika, jonka vauva viettää tutin tutille, menetetään aika maidontuotannon stimuloimiseen. Alkukuukaudet voivat olla vaikeita, kun näyttää siltä, että vauvasi on pysyvästi kiinnittynyt sinuun, mutta se on paras tapa vauvallesi ja tarvikkeesi.
6. Ota yhteyttä imetyskonsulttiin
Ponnisteluistasi huolimatta on aina mahdollista, että jokin ei ole aivan oikein. Imetyskonsultti on erikoistunut äitien auttamiseen hoitosuhteen luomisessa ja vianetsintää koskevissa kysymyksissä. Vaikka kaikki lääketieteen ammattilaiset eivät luota voimakkaasti kaavan käyttöönottoon vaikeissa tapauksissa, monet tekevät niin. Niin kauan kuin vastasyntynyt ei laihduta tai ei menesty, imetyksen konsultti on paras ystäväsi. Löydä La Leche League -konsultti täältä.
7. Käytä oikeaa rintaliivit
Rintaliivin käyttäminen, joka puristaa rinnat tai joka on liian tiukka nauhan ympärillä, voi aiheuttaa ongelmia maidon virtauksessa. Väärä rintaliivit voivat joskus johtaa tukkeutuneisiin kanaviin, jotka ovat epämukavia ja tarkoittavat myös sitä, että maitoa ei tule siitä rintaosan osasta.
8. Syö kaurapuuroa
Kaura on maidonvalmistus ihmeruoka. Vaikka on vielä todistettu, mitä kaura aiheuttaa maidontuotannon piikin, on monille naisille tosiasia, että kaura-astia aamulla tarkoittaa täyttä rintaa yöllä. Jos et pidä kaurahiutaleista, voit silti saada saman hyödyn granolosta, kaurahiutaleevästeistä tai mukavasta kaurahiutaleiden ja banaanien muffinssista.
9. Vältä hormonaalista ehkäisyä
Jos sinun ei tarvitse mennä pilleriin, älä. Kondomit ja hormoniton IUD ovat hyvät vaihtoehdot imettäville äideille. Hormonit useimmissa ehkäisypillereissä vaikuttavat kielteisesti tarjontaan. Jos sinun on ehdottomasti oltava suullisen ehkäisyvalvonnan yhteydessä, keskustele lääkärisi kanssa mini-pillereistä tai muista sairaanhoitoystävällisistä pillereistä.
10. Mene lomalle
Se on sairaanhoitoloma.
Kun kaikki muu epäonnistuu, viettää viikonloppu sängyssä vauvasi kanssa. Jos sinulla ei ole keskeytyksiä ja jätät muun maailman itselleen, nämä hoitotunnit lisäävät tarjontasi kuin mikään muu.
Älä pelkää pyytää perhettäsi ja ystäviäsi pitämään huolta asioista, jotka sijaitsevat talossa ympäri vuorokauden - teet tärkeintä mitä voit - nauttia siitä.