Virtsan inkontinenssi raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on raskauden inkontinenssi?
• Mitkä inkontinenssin tyypit ovat kokeneet raskauden aikana ja sen jälkeen?
• Mitkä ovat syyt raskauden inkontinenssiin?
• Mitkä raskaana olevat naiset ovat eniten vaarassa saada virtsan inkontinenssia?
• Miten diagnoosi tehdään?
• Virtsan inkontinenssin hoito raskauden aikana
• Kegelin harjoitukset virtsankarkailun hallitsemiseksi
• ennaltaehkäisy
• Milloin neuvotella lääkärin kanssa

Ei puhuta kovin usein, yksi raskauden ja synnytyksen sivuvaikutuksista on virtsan vuotaminen paljon odottavien äitien suruun. Virtsanpidätyskyvyttömyys tai virtsan vuotaminen odottamattomina aikoina voi vaikuttaa äideihin, kun he kokevat yskää, nauraa tai aivastaa. Mutta se ei todellakaan ole hämmentynyt, sillä se vaikuttaa 30–50 prosenttiin uusista äideistä ja on erittäin yleistä.

Mikä on raskauden inkontinenssi?

Pian sen jälkeen, kun olet alkanut, havaitset, että sinulla on vaikeuksia virtsarakon hallinnassa raskauden aikana. Älä paniikkia tai hämmentynyt! Se vain pahenee viimeisen raskauskolmanneksen aikana, kun kasvava vauva painostaa virtsarakkoasi. Virtsarakon inkontinenssi raskauden aikana voi olla ärsyttävää ja turhauttavaa, mutta se on melko yleistä. Sinun virtsata, kun virtsaputken ympärillä olevat lihakset rentoutuvat, jolloin virtsa virtaa, ja virtsaamisen jälkeen lihakset supistuvat pitämällä virtsan virtausta, kunnes olet valmis tyhjentämään virtsarakon uudelleen. Hormonien vaihtelu raskauden aikana ja kohdun kohdistama paine virtsarakkoon häiritsevät virtsaputken tavanomaista rentoutumista ja sopimuksia. Tämä johtaa stressiin, ja voit virtsata, kun liikut, naurat, kävelet, juokset tai yskät.

Mitkä inkontinenssin tyypit ovat kokeneet raskauden aikana ja sen jälkeen?

Raskauden aikana ja sen jälkeen on useita inkontinenssityyppejä:

• Stressiinkontinenssi - Raskauden aikana yleisin rasituskontinenssi on virtsan menetys virtsarakon fyysisen paineen lisääntyessä. Virtsarakon virtausvirtausta ohjaava virtsarakon sulkijalihaksen, lihaksen venttiilin, painostus johtuu kohdun paineesta raskauden aikana. Virtsaa vuotaa virtsarakosta, kun ylimääräinen paine kohdistuu erityisesti silloin, kun nainen yskää, aivastaa tai nauraa.
• Kiireellinen inkontinenssi - Naisilla, joilla on yliaktiivinen virtsarakko, on myös virtsanpidätyskyvyttömyys raskauden aikana. Niiden rakkoissa on hallitsemattomia kouristuksia, jotka vaikuttavat virtsaputkeen, joka estää sitä kontrolloimasta virtsaa vahvojen supistusten vuoksi. Tällainen inkontinenssi voidaan kokea synnytyksen jälkeen, kun lantion lihakset heikentyvät episiotomian tai pitkän työvoiman vuoksi.
• Sekakontinenssi - Kiireellinen inkontinenssi sekä stressi
• Välitön inkontinenssi - Lääke, jota käytät, saattaa aiheuttaa tilapäistä virtsan menetystä

Mitkä ovat syyt raskauden inkontinenssiin?

Virtsarakko lepää suoraan lantionpohjan tukemien lantion luut yläpuolella. Virtsarakko rentoutuu ja täyttää virtsan päivällä, kun sulkijalihaa pidetään suljettuna, kunnes voit käyttää pesutilaa. Raskauden ja synnytyksen aikana lantion lihakset viedään useiden testien vuoksi useiden syiden vuoksi.

1. Paino

Paino on merkittävä tekijä stressin aiheuttamasta inkontinenssista. Kolmannen raskauskolmanneksen aikana kohdussa on virtsarakko ja sen tukevat nivelsiteet, jotka aiheuttavat heille ja ympäröiville lihaksille venytyksen. Fyysinen liike aiheuttaa ylimääräistä painetta virtsarakolle, mikä aiheuttaa stressiä.

2. Hormonit

Raskaus on vain vaihtelevien hormoneiden vimma. Nämä muutokset vaikuttavat virtsarakon vuoraukseen ja virtsaputkeen. Hormonit tekevät kudoksistasi ja nivelistäsi joustavampia valmistautumaan annosteluun, mikä puolestaan ​​heikentää virtsaa vapauttavia lihaksia.

3. Ummetus

Raskaus on yleisempää kuin ummetus, joka aiheuttaa rasituksen lantionpohjalle ja aiheuttaa inkontinenssia.

4. Lääketieteellinen historia

Naiset, jotka kärsivät diabeteksesta, multippeliskleroosista tai joilla on ollut aivohalvaus aiemmin, voivat myös kärsiä inkontinenssista.

5. Virtsatieinfektiot (UTI)

Yli 40% naisista ei käsittele UTI: tä täysin, ja se on yksi tärkeimmistä inkontinenssin oireista.

Synnytyksen jälkeen, varsinkin emättimen antamisen aikana, pitkäaikainen työntäminen voi vahingoittaa hermoja. Tämä vaikuttaa inkontinenssiin raskauden aikana.

Mitkä raskaana olevat naiset ovat eniten vaarassa saada virtsan inkontinenssia?

Joillakin naisilla on lisäriski sairastua inkontinenssiin raskauden aikana

• Vanhemmassa iässä
• Ylipaino tai lihavuus
• On ollut ennen emättimen antamista
• On ollut lantion leikkaus
• Tupakointi, koska se voi johtaa krooniseen yskään

Miten diagnoosi tehdään?

Kun saavutat raskauden viimeiset viikot, vuotava virtsa voidaan sekoittaa vuotavaan amnioniin. Lääkäri on paras henkilö, joka selvittää syyn. Jos ei ole merkkejä työstä tai infektiosta, lääkäri voi suorittaa muita testejä. Lääkäri voi suorittaa virtsarakon stressitestin selvittääkseen, vuotauko yskää tai painetta keholle. Virtsarakon skannaus ultraäänellä auttaa myös määrittämään, onko virtsarakko tyhjentynyt kokonaan. Voi myös olla mahdollisuuksia, että saatat kärsiä UTI: stä, jota on hoidettava.

Virtsan inkontinenssin hoito raskauden aikana

Elintapojen muutokset ja virtsarakon hallinta ovat tehokkaita raskauden inkontinenssin hoidon ensimmäisiä rivejä. Hyödyllisiä vinkkejä:

1. Tee Kegels :

Tavoitteena on tehdä viisi sarjaa Kegelin harjoituksia lantionpohjan vahvistamiseksi. Parasta on, että nämä harjoitukset auttavat lantiota työvoiman aikana ja sen jälkeen.

2. Virtsarakon koulutus :

Voit harjoittaa ajoitettua tyhjennystä käyttämällä kaaviota ja tallentaa virtsaamisaikasi ja -välejäsi. Aloita virtsarakon uudelleenkoulutuksella. Aloita käymällä wc: ssä joka tunti tietyn ajan. Muuta sitten aikataulua korottamalla kestoa. Lopulta voit muuttaa sen miellyttäväksi aikarajaksi virtsarakon tyhjentämiseksi.

3. Vähennä kofeiinia tai hiilihappoa sisältäviä juomia :

Kofeiini ja hiilihappopitoinen juoma saattavat haluta käydä wc: ssä usein. Juo enemmän vettä tai kofeiinittomia juomia.

4. Vähennä nesteen saantia yöllä :

Rajoita juomien lukumäärää illalla, jotta vältät usein matkat kylpyhuoneeseen tai vuotavat yöllä.

5. Syö kuitupitoista ruokavaliota :

Kuitupitoinen ruokavalio vähentää ummetusta ja vähentää siten lantionpohjan rasitusta.

6. Hallitse painoasi :

Lisäpaino vatsan ympärillä lisää virtsarakon painetta. Yritä hallita kasvun painoasi tekemällä harjoituksia ja johtamalla aktiivista elämäntapaa.

7. Lääkkeet ja laitteet :

Joskus lääkärit ehdottavat laitteiden käyttöä virtsaputken estämiseksi ja lantion lihasten estämiseksi. Lääkärit määräävät myös lääkkeitä virtsarakon tai yliaktiivisen rakon lihaksen kouristuksiin.

Kegelin harjoitukset virtsankarkailun hallitsemiseksi

Kegelin harjoitukset ovat todistettu tekniikka virtsankarkailun hallitsemiseksi raskauden aikana. Harjoitukset auttavat kiristämään ja vahvistamaan lantionpohjan alueen lihaksia. Vahvat lantionpohjan lihakset parantavat virtsaputken ja virtsarakon virtausta säätelevän virtsarakon sulkijalihaksen toimintaa.

Voit etsiä Kegelin lihakset alusta istumalla wc: llä ja virtsaten. Pysäytä virtsaamiskeskiarvo, ja lihakset, joita käytät virtsan virtauksen lopettamiseksi, ovat Kegelin lihaksia. Vaihtoehtoisesti voit lisätä sormea ​​emättimeen ja yrittää saada lihakset kiristämään sormeasi.

Miten harjoitukset suoritetaan:

• Rentoudu vatsan lihakset, reidet ja glutes
• Kiristä lantionpohjan lihakset
• Count 10 kunnes pidät lihaksia
• Count 10 kun rentoutua lantionpohjan lihaksia

Näitä harjoituksia on suositeltavaa tehdä 10 kertaa aamulla, iltapäivällä ja yöllä. Ne voidaan tehdä missä tahansa - työpöydälläsi, autossa ajon aikana tai jopa sohvalla.

ennaltaehkäisy

Ei ole lopullista tapaa estää virtsan kiireellisyys raskauden aikana. On kuitenkin olemassa muutamia harjoituksia, jotka voivat auttaa hallitsemaan lantion lihaksia virtsan päästöjen hallitsemiseksi. Säännölliset Kegelin harjoitukset auttavat kouluttamaan virtsarakkoa ja kontrolloimaan virtsan virtausta. Yritä vahvistaa lantionpohjan lihaksia, jotka eivät ole tärkeitä vain silloin, kun olet raskaana, mutta muuten. Kerroksen lihakset sag, jos niitä ei käytetä säännöllisesti, on hyödyllistä, jos harjoitat harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia.

Milloin neuvotella lääkärin kanssa

Kysy lääkäriltä, ​​jos sinulla on kokemusta virtsanpidätyskyvyttömyys raskauden alkuvaiheessa. Tämän tarkoituksena on sulkea pois mahdollinen virtsatieinfektio, joka voi johtaa lisäongelmiin. Virtsainkontinenssi tulee varmasti käyttöön raskauden myöhemmissä vaiheissa ja kestää muutaman viikon synnytyksen jälkeen. Jos kuitenkin kärsit inkontinenssista kuuden viikon kuluttua synnytyksestä, varmista, että olet tarkistanut.

Useimmat naiset hylkäävät muutaman tipan virtsan vuotoa, koska he eivät murehdi keskustelemasta inkontinenssista lääkärin kanssa. Jos huomaat, että inkontinenssi estää päivittäistä rutiinia raskauden aikana tai sen jälkeen, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Tällä välin käytäntö ehdotti tekniikoita, joilla minimoidaan riski ja kiusallisia kohtaamisia inkontinenssin ja odottamattomien vuotojen vuoksi.