Unilääkkeiden käyttö raskauden aikana

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Unilääkkeiden tyypit
• Lepotilaan vaikuttavat tekijät raskaana olevilla naisilla
• Onko turvallista ottaa unilääkkeet raskauden aikana?
• Raskaana olevat unilääkkeiden riskit ja sivuvaikutukset
• Etusivu korjaustoimenpiteet parempaan lepotilaan
• Lääkärit määrittivät lääkkeet

Unettomuus on hyvin yleinen raskauteen liittyvä sairaus, mutta sitä ei pidä hoitaa pitkään. Krooninen unettomuus raskauden aikana yleensä aiheuttaa masennusta äidille. Niinpä markkinoilla on useita turvallisia unilääkkeitä, jos ajattelet mennä lääkkeenvaihtoon.

Unilääkkeiden tyypit

Markkinoilla on monenlaisia ​​unilääkkeitä, mutta niistä on vain vähän riippuvuutta aiheuttavia ominaisuuksia:

Lähde

Auttaa sinua nukahtamaanAuttaa pysymään unessaVoi johtaa riippuvuuteenJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJooJoo

Lepotila

Doksepiini (Silenor)

estatsolaami

Eszopiclone (Lunesta)

Ramelteon (Rozerem)

Tematsepaami (Restoril)

Triatsolaami (Halcion)

Zaleplon (Sonata)

Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist)

Zolpidemin laajennettu vapautuminen (Ambien CR)

Tämä taulukko näyttää, mitkä lääkkeet auttavat sinua nukahtamaan tai auttamaan sinua nukahtamaan ja mitkä ovat riippuvuutta aiheuttavia. Jotkut ihmiset voivat nukkua, mutta heillä on ongelma nukkua, kun he nousevat säännöllisesti ja lopulta he ovat nukkuneet. Niinpä sinulle parhaiten sopivan valitseminen on vähän vaikeaa, joten on aina parempi ottaa ehdotus lääkäriltä.

Lepotilaan vaikuttavat tekijät raskaana olevilla naisilla

Raskaana olevilla naisilla on monia tekijöitä, jotka vaikuttavat lepotilaan. Nämä tekijät voidaan helposti poistaa, kun ne otetaan varhaisessa vaiheessa käyttöön. Tärkeimmät tekijät ovat:

• levottomuus
• Tunkeutuneet tunteet
• Alkoholin käyttö
• Epämiellyttävä sijainti
• Juominen ylimääräistä vettä ennen nukkumista
• Epämiellyttävät yöasut

Onko turvallista ottaa unilääkkeet raskauden aikana?

Unilääkkeitä ei suositella käytettäväksi pitkäkestoisempaan käyttöön kenellekään. Mutta jos raskaana oleva nainen kärsii unettomuudesta, antihistamiineja, difenhydramiinia ja doksyyliamiinia pidetään turvallisina. Nämä lääkkeet löytyvät Benadrylistä ja voivat aiheuttaa unen.

Raskaana olevat unilääkkeiden riskit ja sivuvaikutukset

Unilääkkeet ja raskaus eivät mene hyvin käsi kädessä. Siksi lääkäreiden suosittelemat unilääkkeet ovat hyvin harvinaisia ​​ja vain äärimmäisissä olosuhteissa. Muita reseptilääkkeitä, kuten barbituraatteja, ei suositella. Linkkejä on löydetty synnynnäisiä vaurioita ja barbituraatteja, bentsodiatsepiineja jne., Joten reseptilääkkeiden pitkäaikainen käyttö ei ole lainkaan suositeltavaa myös lääkärit raskauden aikana.

Etusivu korjaustoimenpiteet parempaan lepotilaan

On olemassa luettelo kotihoidosta parempaan uneen aikaansaamiseen, ja sillä on terveydellisiä etuja myös sinulle ja sikiölle:

1. Tilava makuuhuone: Makuuhuoneen tulee olla tilava ja ilmava. Älä kytke ilmastointilaitteita pitkään. Käytä sen sijaan sähköpuhaltimia, jotta huone ilmastoisi, koska sikiöt kehittyvät nopeammin raikkaassa ilmassa.

2. Mukavat yöasut: Raskaana olevien naisten tulee käyttää suuria ja mukavia yövaatteita, jotka on valmistettu pääasiassa puuvillasta, jotta ne imevät hikeä ja ovat ilmavia. Tiukat tai ruuhkaiset vaatteet yöllä voivat häiritä unta. Siksi se häiritsee unen kuvioita ja voi johtaa unettomuuteen.

3. Uiminen ennen nukkumista: On yleensä ehdotettu kylpyyn 35–38 asteen vedessä tai liottamalla jalat lämpimässä vedessä ennen nukkumaanmenoa, koska se auttaa vähentämään stressiä, rentouttamaan lihaksia ja sillä on mukava psykologinen vaikutus ennen nukkumista.

4. Vältä juomista alkoholia: Alkoholin juominen stimuloi hermostasi ja pitää sen innostuneessa tilassa, joka ei ole hyvä äänen unen kannalta. Lisäksi, kuten kaikki muutkin nesteet, jos kulutat alkoholia suurina määrinä, se täyttää virtsarakon ja sinun täytyy nousta nocturiaan, joka ei ole niin hyvä nukkumaan.

5. Vältä korkean intensiteetin harjoituksia ennen lepotilaa: Korkean intensiteetin harjoitusta tulee välttää raskauden aikana, koska se nostaa energiaa elimistöstä, mutta sitä on vältettävä enimmäkseen ennen nukkumista. Vain rentouttava kävelyretki riittää, kun tarvitset liikuntaa ennen nukkumista.

6. Juominen maitoa ennen nukkumista: Juo lasillinen lämpimää maitoa 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Maidon ravintoaineet ovat myös hyvät sekä raskaana olevalle naiselle että sikiölle.

7. Tasapainotetun psyykkisyyden pitäminen: On yleisesti ehdotettu, että raskaana olevat naiset eivät saa pelätä tai olla kovin huolestuneita, koska se voi muuttaa lepotiloja, mikä häiritsee unta.

8. Hellävarainen hieronta: Raskaana olevan naisen kohtalainen hieronta lievittää lihasten stressiä ja auttaa häntä rentoutumaan. Lisäksi havaitaan myös, että se myös lievittää myös henkistä stressiä ja kannustaa nukkumaan.

9. Bit Of Imagination: Mielikuvitus unesta tai rento hetki ennen lepoa rentouttaa hermoja ja edistää nukkua nopeammin raskaana olevilla äideillä.

10. Nukkumispaikat: Jotkut lääkärit sanovat, että yksipuolisen nukkuminen auttaa vähentämään sekä sikiölle että äidille kohdistuvaa painetta, mutta asianomaisen naisen etuoikeus on valita miellyttävin asento paremman unen saamiseksi.

Lääkärit määrittivät lääkkeet

Oman maan farmakopean mukaan on olemassa huumeiden luokkia, mutta periaatteessa se on erotettu 4 tai 5 ryhmään siten, että sen teho ja turvallisuus voidaan mitata. Valitettavasti reseptilääkkeitä ei pidetä turvallisessa vyöhykkeessä. Reseptilääkkeet ovat luonteeltaan riippuvaisia ​​ja vaarallisia, ja ne on otettava lääkärin valvonnassa.

Pitkäaikainen unettomuus voi johtaa henkiseen epävakauteen. Mutta jos otat vähän huolta unettomuuden alkamisesta, on olemassa useita menetelmiä, joilla voit kääntää vaikutukset ja johtaa terveelliseen elämään. Mutta jos sinusta tuntuu, että unilääkkeet ovat väistämättömiä, seuraa ehdottomasti lääkärisi ohjeita kirjeeseen, kun kyseessä on unilääkkeet.