Vesimeloni vauvoille - terveyshyödyt ja reseptit

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Milloin vauva voi syödä vesimelonia?
• Vesimelonin ravintoarvo
• Hämmästyttävät vesimelonin terveysvaikutukset vauvalle
• Miten ruokkia vesimelonia vauvalle?
• Ovatko vesimelonin vauvoille vaaroja?
• Miten valita hyvälaatuinen vesimeloni lapselle?
• Miten säilytät vesimelonia kotona?
• Vesimeloni-reseptit vauvoille

Alkuvaiheilla on lapsen tulevaisuuteen vaikuttava vaikutus, joten jokaisen vanhemman on huolehdittava siitä, että lapsi saa parhaansa asianmukaisen kasvun varmistamiseksi. Lapsen kasvu riippuu pääasiassa hänen ruokavaliosta ja siitä, mitä lapsi syö imeväisten aikana. Siksi vanhemman on annettava lapsen ruokavalio äärimmäisen tärkeäksi, ja lapselle on annettava vain parhaat ruokatarvikkeet.

Se voi olla hämmentävää valita, mitä lapsesi ruokkii, koska on olemassa monia lähteitä, jotka näyttävät viittaavan ristiriitaisiin elintarvikkeisiin ja resepteihin. Kuitenkin on olemassa yksi hedelmä / vihannes, joka on ihanteellinen vauvoille - vesimeloni. Vesimeloni on erittäin suositeltavaa kaikille lapsille, sillä sillä on monia ominaisuuksia, jotka tekevät siitä niin houkuttelevan. Siinä yhdistyvät sekä virkistävä makea maku että asianmukaisen kasviksen ravitsemukselliset määrät.

Milloin vauva voi syödä vesimelonia?

Vauva voi syödä vesimelonia heti lapsenkengin alkuvaiheessa, ja asiantuntijat, jotka pitävät sitä turvallisena lapsille, jotka ovat nuorempia kuin kuusi kuukautta. Hedelmä sisältää lähes 95% vettä, joten se tekee hyvää työtä vauvan hydratoimiseksi aina. Erityisesti kuumina kesäisin vesimeloneja voidaan ruokkia lapsille, jotka ovat 6–8 kuukauden ikäisiä.

Vesimelonin ravintoarvo

Vesimelonin houkuttelevin osa on, että 93% hedelmistä koostuu vedestä, mikä tekee siitä erinomaisen mahdollisuuden estää vauvojen kuivuminen. Vesimelonien ravintoarvo on esitetty alla olevassa taulukossa.

Arvo 100 g91, 45 g0, 61 g7, 55 g6, 2 g30 kcal0, 15 g0, 4 g0, 033 mg0, 045 mg0, 17 mg0, 1 ug8, 1 mg0, 178 mg3 ug0, 05 mg0, 24 mg112 mg0, 1 mg7 mg11 mg1 mg

ravinteet

vesi

proteiini

hiilihydraatit

sokerit

energia

Yhteensä lipidi

kuitu

tiamiini

B-vitamiini

A-vitamiini

K-vitamiini

C-vitamiini

niasiinia

folaatti

E-vitamiini

Rauta

fosforia

Sinkki

kalsium

Magnesium

natrium

Hämmästyttävät vesimelonin terveysvaikutukset vauvalle

Vesimelonilla on monia terveyshyötyjä sekä aikuisille että vauvoille. Osa näistä terveyshyötyistä annetaan tässä.

1. Hydration: Erityisesti kesäkuukausien aikana on tärkeää, että lapsellasi on tarpeeksi vettä kehossaan. Vesimeloni on täydellinen ruoka, sillä se koostuu 93% vedestä.

2. Runsas C-vitamiinissa: C- vitamiini on tärkeä kasvun kannalta ja sillä on valtava rooli vauvan kehityksessä muotoiluvuosiensa aikana. Vesimelonilla on runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja raudan imeytymistä elimistössä.

3. A-vitamiini: A- vitamiini parantaa näköä, hampaiden ja ihon terveyttä sekä pehmytkudoksen ja limakalvojen kehittymistä. Vesimeloni on runsaasti A-vitamiinia.

4. Luiden vahvuus: Vesimelonilla on hyvä määrä kalsiumia ja magnesiumia, jolla on suuri merkitys luun kehittymisen ja luun lujuuden edistämisessä pikkulapsilla. Kalsium on tärkeä myös hormonien asianmukaiseen erittymiseen lapsessa.

5. B-vitamiinikompleksi: B- vitamiinikompleksi koostuu joukosta vitamiineja, jotka kaikki vaikuttavat erittäin vaikuttaviin rooleihin lapsen kehon eri järjestelmien kasvun ja kehityksen edistämisessä. Näitä ovat punasolujen muodostuminen, hermoston kehittyminen, immuunijärjestelmän vahvistaminen ja aineenvaihdunnan parantaminen lapsessa.

6. Hyvä sydämelle: Koska vesimelonit kypsyvät, kasvaa myös lykopeenin määrä hedelmissä. Tämä on antioksidantti, joka on suuri sydämelle ja jolla on merkitystä sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitämisessä lapsessa.

7. Auttaa ruoansulatusta: Hedelmä on myös runsaasti ravintokuitua, mikä auttaa ummetusta ja edistää ruoansulatusta lapsessa.

Miten ruokkia vesimelonia vauvalle?

Vesimelonin ruokinnassa lapsellesi on muutamia tärkeitä asioita:

• Leikkaa vesimeloni pieniksi paloiksi.
• Poista kaikki siemenet tukehtumisen estämiseksi.
• Istu vauva pystyasentoon.
• Hiero vesimeloni massaan ja syötä sitä vauvalle.
• Jos vauva on tarpeeksi vanha, voit tarjota vaahdotetulle vesimelonille vauvan ruokailun.

Ovatko vesimelonin vauvoille vaaroja?

Vesimeloni-allergiat vauvoilla ovat harvinaisia, mutta muutama herkkä vauva voi lopulta aiheuttaa ihottumia hedelmien hapan luonteen vuoksi. Allergian oireita ovat ihottumat, ripuli, nenä ja oksentelu. Toinen suuri riski on tukehtuminen, joka johtuu siemenistä, jotka ovat levinneet hedelmän lihan päälle.

Miten valita hyvälaatuinen vesimeloni lapselle?

Pidä mielessä nämä osoittimet, kun valitset vesimelonin pikkuisi.

• Vesimelonin pitäisi olla raskaampaa, näyttää sileältä ja hieman tylsältä.
• Jos heidät kypsä vesimeloni, se kuulostaa ontto.
• Jos hedelmä on mädännyt tai ylikypsä, hedelmän pinnalla on syvennyksiä, mustelmia, leikkauksia tai pisteitä.
• Täysin kypsän vesimelonin tapauksessa maa-alue tai alavaunu muuttuu keltaiseksi tai kermaiseksi.
• Vältä ennalta leikattuja, säilykkeitä tai jäädytettyjä vesimeloneja lapsellesi, sillä niillä on suuri saastumisriski.

Miten säilytät vesimelonia kotona?

Säilytä vesimeloni kotona noudattamalla näitä menetelmiä.

• Pese hedelmät juoksevan veden alla ja säilytä se puhtaassa ja kuivassa paikassa, jos se on leikkaamaton
• Jos se on leikattu, säilytä se jääkaapissa ilmatiiviissä säiliössä tai kääri se ruoka-asteen muovilla leikatun puolen päälle
• Älä säilytä jääkaapissa yli päivän sen jälkeen, kun se on leikattu
• Jotta lapsi pysyisi kylmänä, tuo jäähdytetty meloni huoneenlämpötilaan ennen kuin annat sen lapsellesi

Vesimeloni-reseptit vauvoille

Tässä muutamia vesimeloni-reseptejä, joita lapsesi voivat nauttia.

1. Vesimeloni Puree: Vauvojen vesimeloni-poseet vaativat leikattuja ja kuorittuja hedelmäkappaleita, jotka sitten sekoitetaan sekoittimen avulla soseen valmistamiseksi. Voit myös lisätä muita elintarvikkeita tai viljaa, jos haluat sakeuttaa seosta. Täydentää melonin makua, parhaat hedelmät ovat avokado, banaani tai mango.

2. Vesimelonimehu: Voit tehdä vesimelonimehua vauvoille käyttämällä yhtä kupillista makeaa vesimelonia, joka on leikattu ja poistettu. Kappaleet on puristettu sekoittimella, ja seos kiristetään mehun ja sitten lihan puristamiseksi. Uutettu mehu voidaan syöttää suoraan lapsellesi.

3. Vesimeloni kuin sormenruoka: Onko vesimeloni hyvä vauvoille? Ehdottomasti ja maukkaita vesimeloni-herkkuja on helppo valmistaa. Yksinkertainen sormiruoka-resepti on vain kuppi vesimelonikuutioita, jotka on poistettu. Kuution muotoiset palat leikataan ohuiksi viipaleiksi, joita tarjoillaan toisen ravitsevan kasteen kanssa, kuten hedelmäpyrettä tai jogurttia.

Vesimeloni on todettu olevan yksi vähiten saastuneista hedelmistä monissa terveysjärjestöissä, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon imeväisille. Hedelmällä on myös korkea ravintoarvo ja ne voidaan valmistaa kulutukseen enintään kymmenessä minuutissa.