Tapoja laskea turvallinen aika raskauden välttämiseksi

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• Mikä on turvallinen aika (Unfertile Period)?
• Miten laskea turvallinen aika raskaaksi jäämättä
• Turvallisuusaika raskauden kartan välttämiseksi
• Milloin seksistä on vältettävä raskautta
• Erilaiset menetelmät turvallisen ajan laskemiseksi
• Turvallisen ajan laskin tai kuukautiskierroslaskuri
• Luonnollinen perhesuunnittelu (hedelmällisyyden tietoisuusperiaatteet)
• Kuinka tehokkaita ovat hedelmällisyyttä koskevat tiedotusmenetelmät raskauden välttämiseksi?
• Mitkä ovat hedelmällisyystietojen käyttämisen edut raskauden välttämiseksi?
• Mitkä ovat haitat hedelmällisyyttä koskevien menetelmien käyttämisestä raskauden välttämiseksi?
• Muistettavaa seksistä turvallisessa jaksossa
• Muita tapoja seksiä ilman huolta raskaudesta

Tuhansien vuosien ajan ihmiset ovat määrittäneet hedelmättömät päivät tai turvallisen ajan yhdynnälle raskauden välttämiseksi. Kun ymmärrät kuukautiskierron taustalla olevan tieteen ja mitä tapahtuu jokaisessa vaiheessa, voit laskea turvalliset päivät tarkemmin. Turvallisen ajan laskimen takana on estää ei-toivottu raskaus luonnollisesti ilman sivuvaikutuksia.

Mikä on turvallinen aika (Unfertile Period)?

Turvallinen ajanjakso tarkoittaa aikaa, jolloin naisella on vähemmän mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Jos et halua vauvaa ja et halua käyttää ehkäisyvälineitä, tämä on aika, jolloin sinun pitäisi olla seksiä.

Biologisesti ottaen tämä on aika, jolloin naisella ei ole munaa. Jos sinulla on yhdyntää silloin, kun munia ei ole, et voi tulla raskaaksi, koska tämä on kuukautiskierron hedelmättömyys.

Useimmille naisille ovulaatio tapahtuu noin 14 päivää ennen seuraavan kuukautisten alkua. Ei ole helppoa tietää tarkalleen, milloin nainen aloittaisi seuraavan kuukautensa. Kuitenkin, jos naisen jaksot ovat enimmäkseen säännöllisiä, ovulaation päivät on helppo laskea. Tätä varten sinun on käytettävä lähtökohtana aikaisempien kuukautisten päivämääriä. On tärkeää huomata, että muna voidaan hedelmöittää vain neljä päivää ennen ovulaatiota ja kolme päivää ovulaation jälkeen. Toisin sanoen tämä ei ole turvallinen ajanjakso, ja sinun pitäisi välttää yhdyntää tänä aikana.

Miten laskea turvallinen aika raskaaksi jäämättä

Turvallisten päivien laskemiseksi sinun täytyy ymmärtää kuukautiskierron eri vaiheet.

Työkierron vaiheet

Kuukautiskierto voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen: follikulaariseen vaiheeseen (ovulaatio-vaihe), ovulaatioon ja luteaalivaiheeseen (ovulaatiovaihe). Kunkin vaiheen kesto vaihtelee jokaisen naisen kohdalla. Kuitenkin keskimääräisen kuukautiskierron uskotaan olevan 28 päivää. Kuukautiskierto lasketaan kuukautiskierron ensimmäisestä päivästä. Katsotaanpa, mitä tapahtuu jokaisessa vaiheessa.

1. follikulaarisen vaiheen (tai) proliferatiivinen faasi

Tämä vaihe tapahtuu ennen ovulaatiota. Tässä vaiheessa tapahtuu munarakkuloiden kypsyminen munasarjassa. Tämä vaihe päättyy ovulaatioon. Tässä vaiheessa estradioli on työssä oleva hormoni, ja follikkelia stimuloiva hormoni (FSH) erittyy

2. Ovulaatiovaihe

Tässä vaiheessa kypsä munasarjan follikkeli repeää ja purkaa munan (tunnetaan myös nimellä muna). Aikaa juuri ennen ovulaatiota ja sen jälkeen kutsutaan ovulaatiovaiheeksi. Nainen voisi tulla raskaaksi noin päivän, jolloin hän on ovulaatio

3. Luteaalifaasi (tai) eritysvaihe

Tämä on kuukautiskierron viimeinen vaihe. Se on merkitty corpus luteumin luomisella ja päättyy joko raskauden tai corpus luteumin hajoamisen yhteydessä. Corpus luteum on väliaikainen hormonaalinen rakenne, joka auttaa tuottamaan estrogeeniä ja progestogeeniä. Keho tarvitsee estrogeeniä ja progestogeeniä endometriumin ylläpitämiseksi, joka on kohdun sisäkalvo

Turvalliset päivät naisille ajanjaksojen jälkeen riippuvat sekä siittiöiden että munan elinaikoista. Useimmissa tapauksissa ovulaatio on kuukautiskierron 14. päivänä, jos kuukautiskierron pituus on keskimäärin (28 päivää). Ovulaatioaika vaihtelee jokaisen naisen kohdalla ja voi tapahtua 12. päivästä syklin 19. päivään. Siittiöt elävät yleensä jopa 3–5 päivää lisääntymiskäytössä. Siksi on mahdollista tulla raskaaksi, jos viisi päivää ennen ovulaatiota on suojaamaton sukupuoli. Tyypillisen munan käyttöikä on melko lyhyt, vain noin 24 tuntia. Jos hedelmöitys ei tapahdu tuona aikana, muna kuolee.

Turvallisuusaika raskauden kartan välttämiseksi

Tässä on nopea katsaus turvallisten päivien ja vaarallisten päivien hajoamiseen, mikä yksinkertaistaa laskentasi ja selittää, kuinka turvalliset päivät lasketaan

maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantailauantai234567Turvalliset päivät91011121314Turvalliset päivät1617181920212324252627283012345

Turvalliset ajat käyttämällä kalenterimenetelmää

sunnuntai

Kauden alku 1

8

15

22

Kauden alku 29

Milloin seksistä on vältettävä raskautta

1. Mikä on turvallinen aika sukupuoleen?

Nyrkkisääntö - Jos sinulla on seksiä, voit tulla raskaaksi! Kaikista laskelmista ja teorioista huolimatta ei ole selvää tapaa määrittää, milloin nainen ovuloituu, niin monet tekijät tulevat esiin. Useimmat naiset ovuloivat 12–14 päivää ennen kuin he aloittavat ajan, mutta jotkut naisten elimet noudattavat eri aikataulua ja ovulaattia eri aikaan. Joten, selvittää, milloin on turvallista seksiä vielä välttää raskaus on edelleen melko arvaus peli.

2. Kuinka pitkä on turvallinen aika?

Kokemuksensa perusteella monet naiset uskovat, että on turvallista seksiä ja välttää raskautta juuri sen jälkeen, kun heidän jaksonsa alkaa tai ennen kuin se alkaa. Varo, vaihtelevat hormonit ja aikataulujen muutokset voivat tehdä näistä laskelmista epätarkkoja. Pääsääntöisesti, jos sykli on säännöllinen (eli 28 päivää tai niin), seitsemän ennen jaksojasi pitäisi olla turvallinen aika. Mutta älä unohda, että tämä laskenta toimisi vain, jos jaksosi ovat säännöllisiä. Tässä on mitä voi jäädä vaille.

3. Miten ovulaation aika lasketaan?

Turvallinen aika ja ovulaatio liittyvät siihen, koska turvalliset päivät lasketaan ovulaation perusteella. Suosittu Safe Period Calculator -menetelmä noudattaa 1–7-päivän mallia, joka on turvallinen ja epämiellyttävä säännöllisen kuukautiskierron aikana, joka kestää 26–32 päivää. Tämä ottaa huomioon sen olettamuksen, että siittiöiden elinikä lisääntymiskanavassa on 3–5 päivää. Tämä menetelmä laskee, että ovulaatio tapahtuu päivänä 19. Siksi lannoitus voi tapahtua syklin 20. päivään saakka. Koska kaikki nämä laskelmat ovat likiarvoja, tulokset voivat vaihdella naisesta toiseen.

Tämä laskelma on sovitettu vastaamaan WHO: n (Maailman terveysjärjestön) tietoja, jotka osoittavat, että noin 80% kuukautiskierroista vaihtelee välillä 26 - 32 päivää.

Erilaiset menetelmät turvallisen ajan laskemiseksi

Useimmat kysyvät tietoja, kuten keskimääräisestä ruumiinlämpötilastasi sekä useita muita tietoja, jotka koskevat terveyttä, kehoa ja kuukautisia.

Turvallisen ajan laskin tai kuukautiskierroslaskuri

Useimmat näistä syklin laskimista ovat tarkkoja useimmissa tapauksissa. Monet laskijat ja sovellukset ovat kuitenkin hyvin monimutkaisia. Myös suurin osa tiedoista, jotka he laskevat hedelmättömän ajan seksuaalisen yhdynnän saamiseksi, eivät ole sellaisia, että ihmiset ovat käteviä heidän kanssaan. Esimerkiksi kuukausitietoa kehon lämpötilasta, kohdunkaulan limasta ja kuukautisten päivistä. Yksinkertaisesti sanottuna käyttää näitä laskimia; tarvitsisit tietoja jaksoistasi sekä kätevästä kehon lämpötilasta. Siksi monet ihmiset haluavat käyttää yksinkertaisempia kausilaskimia, jotka eivät pyydä kuukausitietoja ja antavat kuitenkin tarkkoja tuloksia.

1. Vältä hedelmällisiä päiviäsi

Vältä hedelmällistä aikaa. Muista, että turvalliset päivät riippuvat eri jaksojen pituuksista. Seuraavassa taulukossa on lueteltu hedelmällisimmät päivät eri jaksojen pituuksille. Jos et halua tulla raskaaksi, sinun on vältettävä yhdyntää seuraavina päivinä:

Useimmat hedelmälliset päivätPäivä 5–10 syklin aikanaSyklin päivät 9–14Syklin päivät 11–16Kierroksen päivät 16–21

Työkierron pituus

24 päivää

28 päivää

30 päivää

35 päivää

2. Laske kun olet vähemmän todennäköisesti raskaana

Vaihe 1

Vähintään kuuden kuukauden ajanjaksojen seuranta auttaa sinua kartoittamaan hedelmälliset päivät. Käytetty yleinen kaava: vähennä 18 päivää lyhyimmän jakson kokonaispäivistä käyttämällä seuraavan jakson ensimmäisestä päivästä saadun numeron laskua ja merkitse päivämäärä kalenteriin.

Vaihe 2

Vähennä 11 päivää pisin sykli. Käytä tätä numeroa eteenpäin seuraavan jakson ensimmäisestä päivästä. Merkitse päivämäärät kalenteriin.

Vaihe 3

Kaikkein hedelmällisin aika on näiden merkittyjen päivämäärien välillä. Suojaamattoman sukupuolen pitäisi olla turvallinen muina aikoina kuin kyseisinä päivinä. Muista kuitenkin, että siittiöt elävät jopa 4 päivää, joten lasketaan neljä päivää kummallakin puolella riskialttiiksi. Huomaa, että tämä toimii vain, jos jaksosi ovat säännöllisiä

3. Kuka voi käyttää Safe Period Calculator -ohjelmaa?

Sinun täytyy kysyä lääkäriltäsi luonnollisten perhesuunnittelumenetelmien tehokkuudesta. Lääkäri tekee tarkastuksen ja ilmoittaa, jos ne olisivat tehokkaita. Käytä turvallisen ajan laskinta luonnollisena ehkäisymenetelmänä vasta lääkärin antaman ohjeen jälkeen. Turvallisten päivien laskeminen on tärkeää.

Jos olet säännöllinen ja kuukautiskierto laskee keskimäärin 26–32 päivään, ja jos vaihtelu pisimmän jaksosi ja lyhyimmän jakson välillä on seitsemän päivää tai sen jälkeen, sinun pitäisi olla kohtuullisen turvallinen käyttämällä turvallisen ajan laskimen menetelmää syntymänä kontrolli.

4. Kuka ei voi käyttää Safe Period Calculator -ohjelmaa?

Sovellettaessa samaa sääntöä kuin edellä - jos olet normaalissa 26 päivän ja 32 päivän välillä ja pituimman ja lyhyimmän jaksosi vaihtelu on kahdeksan päivää plus, tämän menetelmän käyttäminen olisi riskialtista.

Muista, että hormonaalisten muutosten vuoksi olisi viisasta odottaa kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen tämän menetelmän käyttämiseksi.

Epäsäännöllisten syklien vuoksi tämä menetelmä ei sovi myöskään nuorille tai naisille, jotka ovat vaihdevuodet. Tämä menetelmä ei välttämättä toimi naisilla, joilla on epätasainen sykli PCOD: n ja hormonaalisen epätasapainon vuoksi.

5. Esimerkkejä turvallisten jaksojen laskemisesta

Turvallisen ajan laskeminen voi olla sekava kaikille. Tässä on kaksi esimerkkiä saman laskemisesta.

• Ota esimerkki naisesta, jolla on 24 vuorokautta kahden kuukautiskierron välillä. Tämä tarkoittaa sitä, että hänen ovulaationsa olisi kymmenen päivää viimeisen kauden ensimmäisen päivän jälkeen. Tämän (24 miinus 14) laskennan perusteella hänen turvallinen ajanjaksonsa olisi päivästä kuuteen päivään hänen viimeisen jaksonsa jälkeen ja 13 päivästä seuraavaan jaksoonsa.

• Otetaan toinen esimerkki naisesta, jolla on 32 päivää kahden kuukautiskierron välillä. Hänen ovulaationsa olisi 18 päivää viimeisen kauden jälkeen. Tämän laskelman perusteella (32 miinus 14) hänen turvallinen aika olisi ensimmäinen päivä viimeisen ajanjakson jälkeen päivään 14 ja päivästä 21 seuraavaan ajanjaksoon.

• Turvallisuus: Naisilla, joilla on säännöllinen kuukautiskierto, on 85 prosentin turvallisuussuhde, jos hän ei raskaaksi 12 kuukauden aikana. Menestysaste riippuu kuitenkin siitä, kuinka hyvin lasket turvallisen ajan ja kuinka uskonnollisesti seuraat sitä.

• Kätevä tekniikka: Teknologisen kehityksen nykymaailmassa on saatavilla lukuisia sovelluksia, jotka auttavat sinua kartoittamaan kuukautiskierron, laskemaan hedelmättömät päivät ja tallentamaan kaikki nämä tiedot nopeasti, jotta voit tutustua niihin!

• Käytettävissä on monia työkaluja, kuten kuukautiskierron laskin. Nämä työkalut antavat sinulle karkean arvion ovulaatiojaksostasi. Tämän seurauksena voit laskea ovulaation sekä turvallisen jakson tarkemmin ja helpommin.

Luonnollinen perhesuunnittelu (hedelmällisyyden tietoisuusperiaatteet)

Kehosi osoittaa erilaisia ​​merkkejä ovulaatiovaiheessa. Jos tunnistat nämä merkit ja vältät sukupuolen, kun näette näitä merkkejä, voit välttää raskauden. Tätä kutsutaan myös luonnolliseksi perhesuunnitteluksi.

Erilaiset hedelmällisyyteen perustuvat menetelmät ovat:

1. Peruslämpötilan menetelmä

Basaalisen kehon lämpötilan kartoittaminen on melko helppoa. Yksinkertaisesti sanottuna, mitä teet, ota lämpötila ensin joka päivä ja piirrä lämpötila kaavioon.

• Jotkut naiset kokevat lämpötilan laskun ovulaation aikana
• Jos näet lämpötilan muutoksen, joka kestää vähintään kolme päivää tai syklin lopussa, voit piirtää linjan follikkelivaiheen ja luteaalilämpötilojen välille. Jos onnekas, havaitset selkeän siirtymän ja pystyt seuraamaan polkua alimman luteaalivaiheen BBT ja korkeimman follikulaarisen vaiheen BBT välillä.
• Analysoi kaavion kuukauden lopussa oleva kaavio löytääksesi mallin
• Luo tällainen kaavio kuukautiskierron ajan 3-6 kuukautta, ja voit nähdä selkeän kuvion
• Jos lämpötila ei laske yli 18 vuorokautta, suosittelemme, että teet raskaustestin kotona tai käydä lääkärillä

2. Basaalisen kehon lämpötilan kartoitus

Raskauden välttämistä koskevat neljä sääntöä

• Ensimmäinen 5 päivän sääntö: Useimmiten voit olettaa, että olet hedelmällinen kuukautiskierron viiden ensimmäisen päivän aikana. Tämä ei ole totta, jos sinulla on ollut alle 25 päivää kestävä sykli. Voit määrittää tämän seuraamalla kuukautiskierron noin kuusi kuukautta.

• Kuiva päivä sääntö: Sinun uskotaan olevan hedelmättömiä minkä tahansa päivän iltana, kun havaitsitte, ettei sinulla ollut kohdunkaulanestettä.

• Peak plus 4 -sääntö: Hedelmällisyys alkaa 4. illalla hedelmällisimmän kohdunkaulanestesi jälkeen. Tämä on silloin, kun CF: stä on tullut uudelleen hedelmättömiä ja BBT: n muutos on selvä.

• Temp plus 3 -sääntö: Sinua pidetään hedelmättömänä kolmannen päivän iltana BBT-muutoksen jälkeen

Naisilla, joilla on säännöllinen kuukautiskierto, on 85%: n turvallisuustaso, jos hän ei ole raskaana 12 kuukauden aikana. Menestysaste riippuu kuitenkin siitä, kuinka hyvin lasket turvallisen ajan ja kuinka uskonnollisesti seuraat sitä.

Kun olet selvittänyt, miten voit seurata hedelmällisyyden merkkejä, voit turvautua suojaamattomaan sukupuoleen hedelmättömissä jaksoissa. Kun luulet olevasi vaarassa tulla hedelmälliseksi, käytä suojaa tai pidättäydy.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä on tärkeää muistaa, että mikään turvallisen tuotannon menetelmä ei ole huono. Vaikka suurin osa menetelmistä on tarkkoja ja aikaa testattu, naisen kehon hormonaaliset ylä- ja alamäet voivat tehdä laskelmistasi hämmentyneitä. On parasta seurata kultaista sääntöä: epäilemättä olet olet hedelmällinen.

3. Kohdunkaulan liman (tai) ovulaatiomenetelmä

Kohdunkaulan liman väri muuttuu ovulaation aikana. Huomaa kohdunkaulan liman väri joka päivä. Värinmuutos viittaisi siihen, että olet ovulaatiovaiheessa

• Näin voit tulkita kohdunkaulan limaa:
• Virtaus peittää liman mittauksen aikana
• Mitään limaa ei tuoteta muutaman päivän ajan mittauksen jälkeen. Nämä "kuivapäivät" ovat turvallisia päiviä
• Kun munasarja kypsyy seuraavan syklin aikana, liman tuotanto lisääntyy. Se näyttää keltaiselta, valkoiselta tai samealta ja tuntuu tahmea
• Kirkas, liukas lima, joka ulottuu, osoittaa syklin hedelmällisimmät päivät
• Muutama kuiva päivä sen jälkeen, kun kirkas lima ilmaisee seuraavan jakson alkamisen

4. Sympto-terminen menetelmä

Useiden menetelmien yhdistelmällä seurataan ovulaatiooireita, kuten vatsan kipua, raskautta ja pehmeitä rintoja, kehon lämpötilan ja liman värin lisäksi. Eri menetelmien käyttäminen samanaikaisesti varmistaa, että turvalliset päivät ennustetaan tarkemmin

5. Kierrä helmiä

Tämä menetelmä käyttää helmiä kuukautisten vaiheiden tunnistamiseen. Sinun täytyy siirtää rengas värillisten helmien syklin yli. Kukin kuukautisten vaihe on esitetty eri värejä käyttäen, kuten jäljempänä selitetään

• Ensimmäinen helmi on musta ja siinä on valkoinen nuoli
• Toinen helmi on punainen
• Tätä seuraa kuusi punaista helmiä
• Näitä seuraa 12 valkoista helmiä
• Näitä seuraa 13 ruskeaa helmiä

Näin voit käyttää syklihelmiä:

• Aseta kauden ensimmäisenä päivänä kumirengas punaiselle helmelle
• Siirrä nauha helmien yli nuolen suuntaan
• Ruskeat helmet osoittavat turvalliset päivät
• Valkoiset helmet osoittavat vaarallisia päiviä

6. Standardipäivän menetelmä

Kalenterimenetelmän tapaan tällä menetelmällä seurataan jaksoa kahdeksasta kymmeneen jatkuvaan jaksoon ja se on tehokasta vain, jos jaksosi on yli 27 päivää.

Näin voit ennustaa turvallisia päiviä tällä menetelmällä:

• Harkitse lyhin sykli ensimmäisen hedelmällisen päivän laskemiseksi.
• Vähennä 18 päivien kokonaismäärästä.
• Voit laskea ensimmäisestä hedelmällisestä päivästäsi tulosten ensimmäisestä päivästä alkaen.
• Harkitse pisin sykli viimeisen hedelmällisen päivän laskemiseksi.
• Vähennä 11 päivien kokonaismäärästä.
• Käytä viimeistä hedelmällistä päivää merkitsemällä tulos ensimmäisen syklin päivästä alkaen.

Kun olet tunnistanut ensimmäisen ja viimeisen hedelmällisen päivän, on myös helppo seurata turvallisia sekuntipäiviä.

Vakiooletukset:

• Siittiöt elävät 4-6 vuorokautta lisääntymisessä ja voivat hedelmöittää munan tänä aikana.
• Vain yksi muna vapautuu sykliä kohti ja elää 24 tuntia, jonka aikana se voidaan lannoittaa.
• Hedelmällisin jakso on seitsemän päivää ennen ovulaatiota ja 3-4 päivää sen jälkeen, kun aika on turvallinen päivä naisille jaksojen jälkeen.

Kuinka tehokkaita ovat hedelmällisyyttä koskevat tiedotusmenetelmät raskauden välttämiseksi?

Niin monien muuttuvien tekijöiden takia Safe-Days-menetelmä ei ole 100% luotettava. Jotkut naiset luottavat tähän menetelmään täysin. Hormonaaliset muutokset (joita et usein tiedä) ja epäsäännölliset jaksot voivat aiheuttaa virheitä hedelmättömän ajan laskemisessa. Kondomit ovat helpoimpia vaihtoehtoja, mutta jos olet vastoin heitä ehkäisymenetelmänä, toinen vaihtoehto on suun kautta otettu ehkäisy.

Muista :

• Ole varovainen turvallisen ajan laskennan kanssa ja noudata sitä tarkasti.
• Kumppanisi on valmis noudattamaan vain turvallisten päivien sukupuolen menetelmää.
• Käytä muita ehkäisymuotoja hedelmällisissä päivissänne.

Mitkä ovat hedelmällisyystietojen käyttämisen edut raskauden välttämiseksi?

Jos niitä käytetään oikein, FAM: t voivat antaa sinulle kohtuullisen suojan ei-toivotusta raskaudesta.

FAMin käyttämisen edut:

• Ei kuluja.
• Ei lääkkeitä, joten ei ole sivuvaikutuksia.
• Parempi ymmärrys pariskunnissa.
• Jotkut uskonnolliset uskomukset eivät salli keinotekoista ehkäisyä, joten turvallisten päivien menetelmä on edullinen vaihtoehto.

Mitkä ovat haitat hedelmällisyyttä koskevien menetelmien käyttämisestä raskauden välttämiseksi?

• On vaikea toteuttaa, jos kumppani ei halua noudattaa tätä menetelmää.
• Ei suojaa sukupuolitaudeilta.
• Jotkut lääkkeet (jopa myyntiluvut) voivat aiheuttaa laskennassa virheitä.
• Joskus jaksojen seuranta on hankalaa ja hormonien laskeminen voi olla epätarkkaa.

Muistettavaa seksistä turvallisessa jaksossa

• Ensinnäkin ei ole olemassa sellaista asiaa kuin 100% turvallinen aika.
• Se toimii parhaiten, jos jaksosi ovat säännöllisiä, koska vaihtelu voi aiheuttaa poikkeaman.
• Jos kuukautiskierron päivät vaihtelevat yli kahdeksan päivää kuuden kuukauden aikana, turvallisen päivän laskenta ei toimi.
• Joskus saatat joutua käyttämään hätäapua ehkäiseviä pillereitä raskauden välttämiseksi.

Muita tapoja seksiä ilman huolta raskaudesta

Hyödynnä turvalliset päivät, jotta varmistat terveellisen sukupuolielämän, joka varmasti tuo sinut ja kumppanisi lähemmäksi. Tässä on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä:

1. Käytä kondomia

Helpoin ehkäisymenetelmä, kondomit suojaavat myös STS: iä.

2. Kokeile uusia sijainteja, paikkoja ja temppuja

Spice up your kokemus ottamalla yhdynnän ilman emättimen tunkeutuminen eri tehtävissä ja eri paikoissa talossa. Kumppanisi kanssa tutkiminen lisää myös ennakointia!

3. Investoi Seksileluihin

Kun parit häviävät estoja, on helppo löytää seksilelu, jota molemmat rakastavat. Valitse vibraattoreista, dildoista ja muista miellyttävistä kokemuksista.

4. Seksikäs esileikki

Osallistu pelipeliin tai keksitse oma peli, jotta voit lisätä hauskaa esileikkiin.