Mitkä ovat merkkejä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta? Ne eivät ole yhtä ilmeisiä kuin voit ajatella
Kaksi päivää sen jälkeen, kun tulin kotiin sairaalasta vastasyntyneen tyttäreni kanssa, löysin itseni sioittavaksi sängyssä ja ryöstin hänet rinnalleni. En voinut selittää kenellekään, miksi olin niin järkyttynyt tai mitä tapahtui. Oli vain yksi sana, joka voi välittää sitä, mitä olin tunne - surua. Tuntuisin hyvin aamuisin, mutta kun päivä kului, halvaantui pimeydellä. Olin huolissani ja en voinut selvittää, mikä oli väärin. Olin huolissani siitä, että tämä oli yksi monista jälkeisen masennuksen merkkeistä.
Osoittautuu, että kokemukseni oli vain lapsen jälkeisten bluesien tapaus, jonka amerikkalainen raskausliitto toteaa surun tunteen, joka esiintyy 80 prosentissa äideistä pian lapsen syntymän jälkeen. Olin onnekas, koska vauvan blues kestää vain noin kymmenen päivää. Postpartum Progressin mukaan 10–15 prosenttia uusista äiteistä kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai PPD: stä, joka on pitkään surullinen ajanjakso, jonka vuoksi jotkut naiset ajattelevat, etteivät he kykene hoitamaan lastaan.
On erittäin tärkeää, että puhut tunteistasi ja puhut lääkärillesi riippumatta siitä, luuletko, että se on vauvan blues tai PPD. Jotta voisimme ymmärtää PPD: n oireita paremmin ja mitä he voivat aiheuttaa, puhuin Katherine Stonein kanssa, joka on Postpartum Progressin perustaja ja johtaja. ”Kun tunnistat, että et ole itse ja et pysty toimimaan päivittäin, kuten haluat, se on merkki”, Stone sanoo. Mutta kuten hän myös huomauttaa, että "mitä PPD näyttää yhdelle äidille ei ole se, mitä se välttämättä näyttää toiselle", joten on tärkeää olla kiinni oireiden luettelosta, kun kyse on itseäsi tai uudesta äidistä. Näin ollen on joitakin PPD: n oireita, jotka ovat melko yleisiä. Tässä on vain muutamia merkkejä siitä, että teillä tai toisella naisella on enemmän kuin kosketusta vauvan bluesista.
1 Pelkäät jotain, mitä lapsellesi tapahtuu
Vauva oli turvallinen ja suojattu niille yhdeksälle kuukaudelle, jonka he olivat kohdussa. Mutta kun he ovat ulkona maailmassa, Stone sanoo, että monilla naisilla "on paljon ahdistuneisuusoireita", jotka liittyvät lapsensa turvallisuuteen. Jotkut huolet ovat luonnollisia, mutta enemmän voimakkaita ja irrationaalisia pelkoja voi olla hormonaalinen muutos. ”Estrogeeni- ja progesteronitasot lisääntyvät 10-100-kertaiseksi raskauden aikana, sitten laskevat olennaisesti nollaan 24 tunnin kuluessa luovutuksesta, ” Columbian yliopiston psykiatrian osaston naisohjelman johtaja Elizabeth Fitelson kertoi vanhemmille . unen riistäminen ja ylimääräiset velvollisuudet, ja mielesi ei ehkä pysty ajattelemaan järkevästi.
2 Olet kärsinyt unettomuudesta
Tiesit, että uudeksi äidiksi oleminen merkitsisi matalaa nukkumista, mutta jos saat itsesi kyvyttömäksi ajautumaan pois, kun vauva on alhaalla, ota yhteyttä lääkäriisi. Kun synnytyksen jälkeiset edistysasiakirjat todetaan, unesi voi häiritä suurta emotionaalista tapahtumaa, kuten vauva, mutta jos sinulla on myös ahdistuneisuutta, se voi estää sulkemisen nukkumaan.
3 Tunnet itsenne syylliseksi
Synnytyksen jälkeinen masennus voi saada sinut tuntemaan uskomattoman syyllistyneen. Saatat löytää itsesi kyseenalaiseksi vanhemmuuden valintasi, tunne syyllisyyttä itkevän koko ajan tai syyllisyyttä siitä, millaista äitiä olet, psykologian mukaan .
4 Ajattelet itseäsi tai vauvaasi
Haluatko lopettaa oman kurjuutesi tai pelkäävät, että lapsellasi ei ole sellaista elämää, jonka olet suunnitellut heille, tätä oiretta ei pidä jättää huomiotta. Synnytyksen jälkeinen kehitys osoittaa, että tämä voi kehittyä toiseen vakavaan tilaan, kuten synnytyksen jälkeinen OCD, ja sinun pitäisi soittaa välittömästi lääkärillesi.
5 Tunnet itsesi vihaiseksi koko ajan
Sitä kutsutaan ”synnytyksen jälkeiseksi raivoksi” syystä. ”Yksi nainen voisi sanoa, että PPD: stä hänelle todellisuudessa juuttuneet asiat olivat ärtyneisyyden, vihan ja jopa raivon oireita”, Stone sanoo. Hän selittää edelleen, että tuntuu jatkuvasti siitä, että olisit Hulkingin ympärilläsi, eikä näytä hallitsevan sitä. Kumppanisi unohtaa sulkea pyyhkimien kannen, ja huomaat, että heidät heidät rintapumpun. Se voi olla kauhistuttava, mutta oikeanlaisella hoidolla se on parannettavissa.
6 Pois perheestä ja ystävistä
Jokapäiväinen terveys toteaa, että sosiaalisen vetäytymisen poistaminen on yksi suurimmista masennuksen merkkeistä. Sama pätee PPD: hen. ”Saatat tuntea olosi hyvin vetäytyneeksi, tunnottomaksi ja haluamme eristää itsesi sosiaalisesti”, Stone sanoo. ”Sinulla ei ole juurikaan mitään kiinnostusta olla perheen tai ystävien ympärillä, tunne, että saatat syyttää syytteestäsi tai tunne-elämän hallinnan puutteesta.”
7 Tunnet itsesi irti vauvastasi
Yksi PPD: n särkevimmistä merkkeistä on omituinen. Jos havaitset itsesi tuntemuksen, joka on irrotettu vauvastasi tai ole kiinnostunut huolehtimaan niistä, synnytyksen jälkeinen masennus voidaan syyttää. ”Joskus on aika tunnistaa sen, koska äitiys on joka tapauksessa niin suuri siirtymä”, Stone sanoo. Monet naiset yrittävät liittää itsensä enemmän lapsiinsa, kun he ymmärtävät, että he tuntevat olevansa irti, mutta he voivat löytää tämän uuvuttavan, ja se saa heidät vetäytymään vieläkin enemmän. Stone lupaa, että tämän ei tarvitse kestää ikuisesti. "Jos tiedät sydämessänne, että et tunnista itseäsi juuri nyt, ja että sinulla on joitakin oireita, joista olemme puhuneet jo pari viikkoa kauemmin, kannattaa päästä jonkun puoleen."