Mitä kukaan ei kerro uusille äideille ja isille vanhemmuudesta

Pitoisuus:

Yvette Du Bourdieu kamppaili ennen kuin hän löysi ystävällisen yhteisön.

Yvette DuBourdieu on kääntynyt pois kahviloista, kiirehti ja pyysi poistumaan.

Ei siksi, että hän oli humalassa tai epäjohdonmukaisesti, vaan koska hän oli äiti.

"On vaikea löytää paikkoja, jotka ovat tervetulleita", sanoo kahdeksanvuotias Ellan äiti ja neljä vuotta vanha Poppy. "Täällä olet vaunun kanssa jääkaappi-pakastimen koko, haluat vain yhdistää ja pitää kahvia, mutta voit estää asioita, se on" jätä vaunut "ulkopuolella tai kun vauva itkee, se on likainen ulkonäkö muista suojelijoista tai arvioidaan sen käyttämisestä pulloa. Tämä tapahtuu koko ajan, se estää sinua pääsemästä ulos enemmän. "

DuBourdieu uskoo, että tällaiset tapaukset ovat vain yksi niistä tekijöistä, jotka johtavat siihen, että monet uudet äidit tuntevat itsensä eristetyiksi.

Perinataali (se aika, jolloin nainen on raskaana ja vuosi vauvan syntymän jälkeen) ahdistuneisuus ja masennus vaikuttavat joka kuuteen äidistä ja yksi kymmenestä isästä. Vielä useammat naiset kokevat ylivoimaisen yksinäisyyden tunteen, joka ei ole kliinisesti diagnosoitavissa.

"Se on melko ankaraa siirtymistä urasta äitiyteen", DuBourdieu sanoo. "Luulen, että vanhemmat yleensä ovat melko hyvin selvillä iloista ja unettomista öistä, mutta kukaan ei todellakaan kerro, kuinka yksinäiset päivät ovat ja kuinka paljon aikaa vietät yksin vauvan kanssa."

Hänen mukaansa vastasyntyneen alkuvaiheen jännityksen jälkeen se oli "melkein surullinen prosessi", kun hän sopeutui uuden iskun aikaan.

Yvettellä oli "hämmästyttävä" äitiryhmä, mutta se ei riittänyt.

"Vietätte heitä kaksi tai neljä tuntia viikossa, joten on vielä paljon aikaa olla täysin ja täysin yksin", DuBourdieu sanoo. "Opit todella varhain, että päiväsi ovat todella kauan, kun kumppani lähtee töihin klo 7-7.30 ja ei tule kotiin kuusi tai seitsemän päivää yöllä.

"Niinä päivinä, jolloin en järjestänyt jotain tekemistä, tai jonkun, joka näki sen olevan poikkeuksellisen eristäytynyt ... varsinkin jos olet läpi ajan, jolloin vauva itkee koko ajan ... muutaman kerran olisit odottaa, että avain kääntyy lukkoon. "

Tällaista eristämistä - ja ikävystymistä - pahentaa se odotus, että sen on tarkoitus olla iloinen aika; ja vaikka se on iloinen monille, se on myös uskomattoman haastava aika.

"Ensimmäisen lapsen ottaminen erityisesti on elämää muuttava tapahtuma. Se muuttaa sinua syvästi", sanoo dr Vijay Roach, johtava synnytyslääkäri ja Gidget Foundationin puheenjohtaja, joka vaatii perinataalisen mielenterveystarkastuksen olevan rutiininomainen verenpaineessa tarkastuksia.

"Raskaus on ilon ja onnen aika, ja sen pitäisi olla niin positiivinen aika, mutta monille ihmisille se on myös ahdistusta herättävä ja voi olla onnettomuus."

Itsemurha on äidin kuoleman johtava syy maailmassa (Gidget-säätiö nimettiin nuoren äidin lempinimellä, joka otti oman elämänsä kärsimään synnytyksen jälkeistä masennusta).

Roach sanoo, että tietoisuus on "kehittymässä ja kehittymässä myönteisesti", mutta meillä on vielä pitkä matka.

"Isät ovat tunnistamaton ryhmä", hän sanoo, huomauttaen, että he usein kamppailevat, jos heidän kumppaninsa kärsii masennuksesta, mutta voi myös taistella "valtavan muutoksen" kanssa, joka on tulossa vanhemmaksi.

Kolme ensisijaista tekijää pyrkivät tekemään perinataalisesta jaksosta erityisen vaikean, Roach sanoo:

• "Suurin asia on työpaikalla. Monet naiset pelkäävät kertoa työnantajilleen. He ovat huolissaan siitä, että heille ei anneta edistystä tai että heitä pidetään vähemmän kykenevinä, koska he ovat raskaita", hän selittää.

"Ja miehille, heillä ei ole vielä yleistä hyväksyntää heitä hoitajina. He eivät saa tätä tukea, ja se on hämmentynyt, jos he lähtevät varhain poimia lapsensa. Se johtaa valtavaan stressiin ja se on aika, jolloin olet väsynyt, ihmiset taistelevat kaiken kanssa. "

Hän lisää, että jos joku kärsii masennuksesta tai ahdistuksesta, he ovat jopa todennäköisemmin nielemään tunteitaan, koska he pelkäävät tuomiota.

• "Toinen suuri ongelma on eristäminen - ihmiset ovat usein jumissa kotona, olet väsynyt ja on vaikea löytää paikkoja, joita olet tervetullut uutena äidinä. He tuntevat usein yksin", Roach sanoo. "Sinun pitäisi olla onnellinen, sinun pitäisi vain mennä sen kanssa."
• "Kolmas asia on sosiaalinen media. Yhteyden illuusio on, mutta todellisuus on, että ihmiset tarvitsevat kasvotusten välistä yhteyttä."

Sosiaalinen media, jolla on illuusio yhteydestä ja sen illuusiosta täydellisyydestä, voi saada vanhemmat tuntemaan itsensä yksin ja vähemmän.

"Sinulla on kaunis Instagram-laukaus, jonka olet asettanut vauvallesi, mutta muut 99, 9 prosenttia on täysin erilainen tarina", DuBourdieu sanoo.

"Luulen, että kaikki äidit tuntevat itsensä eristetyiksi, mutta mielestäni on erittäin vaikeaa laittaa kätesi ylös ja sanoa:" Olen yksinäinen, olen tylsää tässä. "Se silti hämmästyttää minua siitä, kuinka monta äitiä näet aidattu leikkipaikka ei puhu keskenään. "

DuBourdieu, joka loi Ellaslistin (ensimmäisen tyttärensä Ellan syntymän jälkeen) yhdistämään vanhemmat toisiinsa ja vanhempien ja lapsiystävällisten paikkojen ja toimintojen kanssa, sanoo, että hänellä oli "melko vähän" naisia ​​repimään kyyneleitä, kun hän lähestyi heitä leikkikentällä sanoa.

"Kukaan ei ole kysynyt heiltä, ​​miten he ovat, " hän sanoo, lisäämällä, että hänen oman yhteisönsä ja paikkansa löytäminen, jota hän oli tyytyväinen "täysin muuttanut" hänen vanhemmuuden kokemaansa.

"Mitä vanhemmat tarvitsevat niin epätoivoisesti etenkin näinä aikoina, on aikuisten yhteys ja olla muiden ihmisten ympärillä. Ellaslist on todella yhteydessä yhteyteen. Kun aloitin sen, etsin etsimään asioita, mutta katselin sitä uudelleen, kun katselin sitä, nyt etsin yhteyttä ."

Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat, että sosiaalinen tuki ja yhteys ovat merkittävässä asemassa uusien vanhempien mielenterveyden ja hyvinvoinnin myönteisessä vaikutuksessa. Sosiaalinen tuki koostuu käytännön avusta, emotionaalisesta tuesta, tiedonsaantiin ja vahvistukseen, että äiti tekee hyvää työtä.

"Tietoisuuden avulla voimme aloittaa näiden ongelmien käsittelyn ja antaa ihmisille mahdollisuuden päästä paremmin", Roach sanoo ja lisää, että muutoksen luomisessa on yksi keskeinen tekijä.

"Tarvitsemme myötätuntoa - on tärkeää tukea äitejä ja isiä tämän tärkeän siirtymän kautta."