8 syytä imettämiseen on suuri terveydellesi
Olemme kaikki kuulleet, että "rinta on parasta" vauvan ruokinnassa, mutta entä sen vaikutukset äidille? Tiettyjen syöpien riskin alentamisesta stressin vähentämiseen osoittautuu, että imetyksellä on monia terveyshyötyjä myös äidille.
1. Imetys polttaa kaloreita
Kuinka monet meistä viettävät pitkän osan raskaudesta ja syntymän jälkeisestä ajasta toivoen, että voisimme mahtua takaisin suosikki farkkuparimme? Suurin osa meistä, varmasti. No, jos olet valinnut imettämisen, hyvä uutinen on Makbib Diro, MD kertoi Women's Healthille, että imetys polttaa 300–500 kaloria päivässä. Se auttaa sinua sopeutumaan noihin farkkuihin hieman nopeammin.
2. Oksitosiini auttaa kohdun parantumista
Oksitosiini on hormoni, joka vapautuu imetyksen aikana. Yksi oksitosiinin tuotannon sivuvaikutuksista on kohdun supistuminen. Supistumiset auttavat kutistamaan kohtuasi takaisin alkuperäiseen kokoonsa. Oksitosiini tunnetaan myös nimellä "rakkaushormoni", joten jos tunnet erityisen rakkautta vauvaasi kohtaan imettäessäsi, voit kiittää hormoneja.
3. Imetys vähentää rintasyöpäriskiä
Susan G. Komen mainitsee 47 tutkimusta sisältävän kokoelman, että naisilla, jotka imivät koko vuoden elinaikanaan, oli vähentynyt riski saada rintasyöpä. Naiset, jotka imettivät yhteensä kaksi vuotta, osoittivat kaksinkertaisen hyödyn. Mitä kauemmin imetät, sitä enemmän suojaa saat.
4. Se vähentää myös munasarjasyövän riskiä
Samoin kuin imetyksen ja rintasyövän riskin käänteinen korrelaatio, cancer.gov raportoi, että mitä kauemmin imetät, sitä pienemmät ovat mahdollisuutesi kehittyä munasarjasyöpään. Vaikka mitään elämässä ei ole taattu, imetys tuntuu varmasti olevan erinomainen syövän ehkäisysuunnitelma.
5. Imetys vähentää osteoporoosiriskiä
Vaikka imetys vähentää väliaikaisesti kehosi kalsiumvarastoja, La Leche League viittasi raporttiin, joka osoittaa vieroituksen jälkeen naisen luutiheyden palaavan raskautta edeltäneelle tai korkeammalle tasolle. Tämä tarkoittaa, että murtumien riski menopausvaiheen jälkeen on pienempi kuin saman ikäisillä, joita imetät.
6. Imetys vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä
WebMD raportoi vuosikymmenen mittaisen tutkimuksen Kaiser-Permanentessä. Tutkimus osoitti jälleen, että mitä kauemmin imetät, sitä korkeampi suojaustaso on. Yhdeksän kuukauden imetys osoitti 56%: n riskin vähentyä metabolisen oireyhtymän kehittymisessä, mikä liittyy tyypin 2 diabetekseen.
7. Rahan säästäminen vähentää stressiä
Rahoitus on merkittävä stressitekijä useimmille ihmisille. Äitiyden navigointi on haastavaa meille kaikille, ja huolenpito rahasta, joka on uuden äidiksi sopeutumisen lisäksi, on enemmän kuin suurin osa meistä pystyy käsittelemään. Enfamilin kaavolaskurin avulla havaitsimme, että kuuden kuukauden ikäinen vauva tarvitsisi 10 laatikkoa laatikkoa kuukaudessa, hintaan melkein 260 dollaria. Vuoden imetys voi säästää noin 3000 dollaria.
8. Se on loistava tekosyy rentoutua ja sitoutua vauvan kanssa
Yksi parhaimmista asioista imettäessäsi on, että vain sinä voit tarjota vauvasi tarvitsemat ravinnot. Aika, joka arvostaa vain istumista, rentoutumista, TV-suosikkiohjelmasi seuraamista tai kirjan lukemista, ovat kaikki tehtäviä, jotka voit suorittaa helposti hoitotyön aikana. Älä pelkää satunnaisesti aterioida pitkää hoitokokousta ja pyytää kumppaniasi huolehtimaan ruoanlaitosta puolestasi. Nauti tästä ajasta, se ei kestä ikuisesti.