Miksi sinun täytyy huolehtia synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, vaikka olisit koskaan itse ollut
Synnytyksen jälkeinen masennus on jotain, jota monet, monet naiset ovat kokeneet ja kamppailleet, vaikka se ei ole aina jotain, joka on avoimesti keskusteltu. Kaiken kaikkiaan vallitseva ajatus useimmista meistä on uuden äitiyden suhteen, että se tulee olemaan hetkellinen, ylivoimainen ilo ja rakkaus; yhteyden ja kovan mama-nessen, ja cuddlesin ja elationin. Ja vaikka näin tapahtuu monille naisille, se voi olla uskomattoman vaikeaa, kun et tunne näitä asioita. Sen sijaan sinusta tuntuu surua tai ahdistusta, tai kuten sinulla ei ole halua sitoa vastasyntyneeseen, olet todennäköisesti innoissaan tapaamaan vain viikkoja ennen. Synnytyksen jälkeinen masennus on tuhoisa ja säröilevä ja massiivisesti väärin ymmärretty, ja siksi, jos olet vanhempi, sinun pitäisi huolehtia synnytyksen jälkeisestä masennuksesta - vaikka et ole koskaan ollut sitä itse.
Vaikka synnytyksen jälkeinen masennus on todellinen eikä se mitenkään heijasta äidin rakkautta lapsiaan kohtaan, voi olla todella vaikeaa edes ymmärtää, että sinulla on se, puhumattakaan pyytämällä apua. Ja jos et ole koskaan kokenut mielisairautta, se voi olla vaikeaa. Mutta se vain tarkoittaa, että on vielä tärkeämpää puhua siitä.
Uuden äidin unen puutteen, synnytyksen jälkeisten hormoneja vaihtelevien ja pienen ihmisen todellisen äidin älykkään uuden elämänvaihdon ansiosta ei ole harvinaista, että naiset kokevat "vauvan bluesit" niiden päivien jälkeen, kun heidän lapsen syntymä. Yhdysvaltain terveys- ja humanitaaristen palveluiden ministeriön tiedotteen mukaan vauvan bluesin oireet sisältävät surun tai ahdistuneisuuden, mielialan vaihtelut, itku tai tunne hukkua. Se on taistelu varmasti (onko kukaan todellakin odottanut, että he tuntevat, että heidän makunsa vastasyntyneensä tulee maailmaan?), Mutta hyvä uutinen on, se on tilapäinen eikä yleensä osoita häiriötä. Mutta American Psychological Associationin mukaan yksi seitsemästä naisesta kokee synnytyksen jälkeisen masennuksen vakavampia oireita lapsen syntymän jälkeisinä viikkoina ja jopa kuukausina, ja ilman apua synnytyksen jälkeinen masennus ei mene yksin.
Vaikka kaikilla PPD-naisilla ei ole samoja oireita tai samassa määrin, sairauden kärsineillä naisilla voi olla jokin tai kaikki vauvan bluesin oireet - vaikka ne todennäköisesti ovat näkyvämpiä ja pitävät pidempään. Yhdysvaltain terveys- ja ihmisoikeusministeriön mukaan he saattavat myös tuntea kiinnostuksensa omasta lapsestaan tai olla viihdyttäviä ajatuksia itsensä tai vauvan vahingoittamisesta. Hoidolla (kuten hoito ja masennuslääkkeet) monet naiset pystyvät voittamaan PPD: nsä, mutta mielenterveyttä yleensä ympäröivän häpeän ja häpeän tunteiden ansiosta, jotka usein liittyvät naisiin, jotka tuntevat olevansa epäonnistuneet äitiys, monet äidit eivät pääse apua, vaikka he tarvitsisivat.
Ongelmana on, että ei ole vain tärkeää, että PPD: tä sairastavat naiset saavat hoitoa, se on myös tärkeää heidän lapsilleen. Psych Centralin mukaan masentuneella äidillä on todennäköisemmin vaikeuksia vastata lapsensa tarpeisiin (ilman omaa vikaansa), eikä vain se vaikuta hänen lapsensa kehitykseen, vaan se jatkaa myös omaa masennustaan . Masentuneiden äitien vauvat itkevät todennäköisemmin ja ovat vaikeasti rauhoittavia, ja heillä on myös todennäköisemmin vaikeuksia ruokkia ja nukkua.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen todellisuus on, että se on yleisempää kuin kenties kukaan ymmärtää, mikä tarkoittaa, että monet ihmiset kärsivät hiljaisuudessa - ja se ei todellakaan ole edes naisille. WebMD: n mukaan jopa 1 kymmenestä isästä voi saada PPD: n, joka on huikea, koska sitä pidetään enimmäkseen naisten häiriönä (ja jos se on diagnosoitu naisille, voit vetoa, että se on tuskin koskaan diagnosoitu miehillä).
Hyvä uutinen on kuitenkin se, että tutkimukset ovat osoittaneet, että vanhemman masennuksen hoidolla on välitön vaikutus lapsen hyvinvointiin - vaikka lapsi ei olisi saanut väliintuloa. Se tuntuu melko loogiselta päätelmältä - eikö ei-masentunut vanhempi olisi parempi vanhempi? - mutta on tärkeää huomata. Vaikka synnytyksen jälkeinen masennus on tehnyt vanhemmalle vaikeaksi huolehtia lapsestaan, se ei tarkoita, että he eivät voi silti olla äiti tai isä, jonka he ovat aina halunneet, kun he saavat apua ja heidän masennuksensa on palautukseen.
Mitä kaikki tämä tarkoittaa keskimääräiselle henkilölle, jolla ei ole koskaan ollut PPD: tä tai joilla ei ehkä ole koskaan lapsia? Se tarkoittaa, että lähes kaikki todennäköisesti tuntevat jonkun, joka on kärsinyt, tai joka ei saa tarvitsemaansa apua. Ystäväsi, perheenjäsenet, työtoverit, vieraat kadulla. Ehkä uusi äitisi kokemus on ollut hienoa, mutta se on tilastollisesti melko taattu, että ainakin yhdellä äitisi ja äitisi luokassa olevista äideistä on todella, todella vaikeaa aikaa. Meidän kollektiivinen haluttomuutemme puhua avoimesti ja ei-tuomitsevasti synnytyksen jälkeisestä masennuksesta (ja henkisistä sairauksista yleensä) sattuu kaikille. Ja ainoa tapa ympärillä on ymmärtää, että se todella on asia, ja että hoidon on oltava ensisijainen.
Jos sinä tai joku, jota tiedät, tarvitsee apua synnytyksen jälkeisessä masennuksessa, American Psychological Associationin mukaan parasta on hakea ammattitaitoista apua. Keskustele lääkärisi tai psykologin tai muun mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Keskustele jonkun muun kanssa, jonka luotat - puolisosi, ystäväsi, sukulaisesi - siitä, miten tunnet ja pidät siitä. Yritä löytää tapa päästä yksin aikaa ja, jos mahdollista, enemmän unta (tiedän, tiedän). Anna itsellesi lupa löysätä kotitöistä tai mitä se on, mitä ei tarvitse tehdä niin, että voit helpottaa hukkua.
Ennen kaikkea, jos sinusta tuntuu vaarassa vahingoittaa itseäsi tai vauvaa, saat apua välittömästi . American Psychological Association suosittelee, että lapsellesi löytyy turvallinen paikka (kuten vauvansänkyä) ja kutsutaan lääkäriisi, lähdetään paikallisen sairaalan ER: hen tai soittamalla 911: een, soittamalla luotettavaan ystävään tai sukulaisuuteen tai soittamalla itsemurha-puhelinta Verkko 1-800-SUICIDE, tai kansallinen strategia itsemurhien ehkäisemiseksi klo 1-800-273-TALK (sinun ei tarvitse olla itsemurha kutsua, vain tarvitsevat välitöntä apua).
Synnytyksen jälkeinen masennus on kauheaa ja murentavaa eikä sitä, mitä vanhemmat toivovat, kun he näkevät ensimmäisen kerran positiivisen raskaustestin. Mutta se tapahtuu, eikä siinä ole häpeää. Puhuminen ja sen saavuttaminen on yksi tapa, jolla jokainen voi auttaa vähentämään taistelijoiden taakkaa. Ja se on todella tärkeää, että teemme.