Puu Apple raskauden aikana - terveyshyödyt ja sivuvaikutukset
Tässä artikkelissa
- Mikä on puun Apple tai Bael Fruit?
- Puun Apple-ravintosisältö
- Bael Fruitin terveysvaikutukset raskaana oleville naisille
- Puun Apple Apple -vaikutukset raskauden aikana
Puu-omena tai bael-hedelmä tunnetaan terveyshyötyistään monissa paikoissa maassa. Itse asiassa vuodesta 2000 lähtien eKr. Sitä on käytetty Intiassa useiden terveysongelmien ja rituaalien korjaamiseksi. Mutta onko se turvallinen raskauden aikana, on varmasti jotain, joka on tiedettävä ennen sen nauttimista.
Mikä on puun Apple tai Bael Fruit?
Aegle marmelos on tieteellisesti tunnettu, ja sen omena on hedelmä, jossa on karkea ruskea kuori ja karkea ulkopuoli. Sen massa on väriltään ruskea, voimakkaasti pistävä ja koostumus on yleensä pehmeä. Massassa on lukuisia rapeita, valkoisia ja pieniä syötäviä siemeniä. Siinä on useita muita nimiä, kuten Bengalin kvitteni, bilwa, apinan hedelmä, norsu-omena, kultainen omena, kivi omena ja bili.
Puun Apple-ravintosisältö
Puu-omena on hyvin runsaasti ravintoaineita. Seuraavassa taulukossa on esitetty 100 gramman puun omenan ravitsemuksellinen pitoisuus.
| ravinteet | Määrä (100 grammaa)
| Hiilihydraatti | 31, 8 gms
| proteiini | 1, 8 g
| kuidut | 2, 9 gms
| kalium | 600 mg
| C-vitamiini | 8 mg
| kalsium | 85 mg
| Rauta | 0, 7 mg
| Fosfori | 50 mg
Lähde: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Bael Fruitin terveysvaikutukset raskaana oleville naisille
Onko puun omena hyvä raskauteen? Tähän vastatakseen meidän on tarkasteltava sen terveyshyötyjä ennen kuin se arvioi, onko niiden turvallinen saaminen raskauden aikana.
1. Tasapainottaa kehon nesteen määrää
Puun omena sisältää kaliumia, joka on välttämätön kehon nesteiden tasapainottamiseksi. Raskauden aikana on välttämätöntä pitää nesteiden ja elektrolyyttien taso äidin kehossa hallinnassa. Koska veren määrä laajenee tänä aikana, elektrolyytit tulevat elimistön kannalta välttämättömiksi. Kalium auttaa myös välittämään hermosimpulsseja, ja lihaskääntymisen sattuessa kalium estää myös kouristuksia elimistössä.
2. Apua ruuansulatuksessa
Toinen yleinen ongelma, joka kasvaa raskauden aikana, on ruoansulatushäiriö. Kun sikiö kasvaa kokoon, se alkaa vähitellen painaa ruoansulatuskanavaa, mikä johtaa useisiin ruoansulatusongelmiin säännöllisesti. Puun omenan saanti voi auttaa ruoansulatuksessa, koska hedelmien kuitupitoisuus on erityisen tehokas suhteessa siihen.
3. Taistelee ummetusta
Ummetus on myös hyvin yleinen oire, jota havaitaan raskauden aikana. Bael-hedelmien tai puun omenan laksatiivinen ominaisuus auttaa olennaisesti raskaana olevaa äitiä parantamalla ummetusta suuressa määrin.
4. Taistelee infektioita vastaan
Puun omenan uutteet ovat erittäin antimikrobisia. Sen vahvat sienilääkkeet ja antibakteeriset ominaisuudet auttavat torjumaan infektioita kehossa. Raskauden aikana äiti kärsii usein immuniteetin puutteesta, joka johtaa useisiin infektioihin, jotka ovat haitallisia sekä lapselle että äidille. Siksi baelimehun saanti raskauden aikana auttaa äitiä taistelemaan useiden infektioiden kanssa.
Puun Apple Apple -vaikutukset raskauden aikana
Raskaus on erittäin tärkeä elämänvaihe, ja yllättävän elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä normaalina aikana, pidetään usein riskialttiina raskauden aikana, koska se saattaa uhata äitiä ja vauvaa. Jotkin puun omenan ottamiseen raskauden aikana liittyvät riskit ovat seuraavat:
- Puun omenapuu sisältää tanniineja, joilla on karsinogeeninen vaikutus, kun niitä käytetään pitkään, ja ne voivat aiheuttaa keskenmenon raskaana oleville naisille.
- Suuret määrät tätä hedelmää voivat vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään, joka johtaa kaasun muodostumiseen, turvotukseen ja ruoansulatuskanavan epämukavuuteen.
On paljon keskustelua siitä, onko puun omenan kulutus raskauden aikana turvallista. Huolimatta monista eduistaan, jotkut todisteet ovat myös osoittaneet, kuinka vaarallista on kuluttaa sitä vauvan mukana. Siksi on turvallisempaa kuulla lääkärin kanssa ennen baelimehun käyttöä raskauden aikana.
Lue myös: Apple syöminen raskauden aikana