Jogurtti ja juustotahvi

Pitoisuus:

Tässä artikkelissa

• ainekset
• Menetelmä
• Ravitsemustietoa

Tämä herkullinen voileipä sopii kaikenikäisille lapsille! Se voi olla täydellinen aamiainen, uusi lounaslaatikko tai nopea välipala. Ravitsemuksesta puhuttaessa se pakkaa kalanpitoista juustoa ja juustoa. Kevyempi ja terveellisempi kuin tyypillinen juustotahvi, meidän versiomme on helpompi valmistaa ja on edelleen täynnä makua. Psst! Valmistele nämä, kun sinun täytyy tyydyttää suurta väkijoukkoa, joka vierailee paikkaasi odottamatta.

palvelee	Valmistelu aika	Kokkausaika
2 ihmistä	15-20 minuuttia	0 minuuttia

ainekset

• 4 leipää
• 1/4 kuppi ripustettua juustoa (yön yli ripustettu)
• ¼ kupillista raastettua juustoa (valinnainen)
• 2 rkl voita
• 10 g kaalia
• 10 g tomaatteja
• 10 g sipulia
• 10 g kurkkua
• 1 vihreä chili
• 10 g korianteria
• 10 g mintun lehtiä
• Suolaa maun mukaan
• 1/4 tl pippuriajauhetta

Menetelmä

Vaihe 1

Sekoita kaikki edellä mainitut ainesosat, paitsi leipä, kulhoon.

Vaihe 2

Säädä suolaa ja pippuria mieltymysten mukaan.

Vaihe 3

Levitä pieni voita leivän toiselle puolelle. Maalaa hieman levitettynä voipuolelle ja tee voileipä.

Vaihe 4

Voit grillata voileipiä lisättäväksi.

Ravitsemustietoa

147 Kcal8, 6 g18 g11, 9 g49 mg400 mg43 mg

kalorit

proteiinit

Rasvojen kokonaismäärä

Hiilihydraatteja yhteensä

Kolesteroli

natrium

kalium

Vihje -Voit käyttää tätä leviämistä myös kerma-krakkauskeksien päälle.